Mange forveksler begrepet «spise» med konseptet «å spise noe som metter sult». En slik vrangforestilling skyldes det hektiske tempoet i livet til en moderne person, som får oss til å ty til hjelp fra restauranter. hurtigmat. Samtidig, for de fleste innbyggere i megabyer, er dette et tradisjonelt lunsj- eller kveldsmåltid. For å forstå forskjellen mellom sult, hurtigmat og spise sunt La oss stikke innom for noen minutter på KFC.

Den sikreste måten å gå ned de ekstra kiloene på er å finne den riktige dietten for vekttap. Hvis du ikke er fornøyd med refleksjonen i speilet og anser deg selv som komplett, begynn å spise det som er sunt, og ikke det du liker. Tross alt er veien til helse lagt gjennom den riktige menyen, som du kan finne selv i KFC hurtigmat.

Spise rett på Kentucky Fried Chicken

Den amerikanske kjederestaurantbedriften KFC (KFS), hvis navn oversettes som "Kentucky Fried Chicken", er basert på produksjon av kyllingkjøttretter.

Alle som overvåker vekten bør huske at det brukes mye krydder, krydder, smaker og smaksforsterkere i disse produktene. I tillegg blir maten kraftig saltet og stekt i store mengder olje.

Fra produkter hurtigmat en person kan ha en ekte matavhengighet, og deretter - et brudd på metabolske prosesser i kroppen. Derfor anbefales det ikke å engasjere seg i dem.

Tenk deg hvor mange kalorier det er i den berømte kyllingvinger og KFC-ben. For eksempel, Kentucky stekt kylling, som har 125 kalorier, etter prosessering og steking, blir til et "monster" med 237 kalorier! Dermed kan diettkyllingkjøtt og -vinger i en spesialmeny fra KFC gjøre en slank skjønnhet til en sjarmerende (men uheldig) dumpling på nøyaktig et par måneder.

For å kunne gå ned ekstra kilo uten å skade helsen, trenger du ikke å innta mer enn 1500 kilokalorier per dag. Hvis du ikke ønsker å gå ned i vekt, bør kostholdet bestå av 2000 kcal. En tredjedel av kaloriene per dag kan forresten spises med én KFC Boxmaster.

KFC-meny med lavt kaloriinnhold

Er det mulig å velge noe fra denne dietten for ikke å forbli sulten og "klemme" inn i dietten? Det er slike retter i CFS-menyen. Disse inkluderer deilige, men samtidig ganske diettsalater og twisters:

• twister "Vedzhi";
• twister "Italiano";
• salat "Cole Slow";
• Teriyaki salat;
• Cæsarsalat".

En porsjon av hver av dem inneholder fra 54 til 257 kilokalorier (avhengig av komponentene). Bare i "Caesar" en litt større mengde - 329 kcal. Dette tallet er imidlertid overvurdert på grunn av den kaloririke sausen.

Det er en rett til på menyen som du kan velge som lunsj. Ikke veldig kostholdsmessig, men passe godt til et engangsmåltid. Det refererer til "klumpete" retter og er en stor porsjon kyllingkjøtt, stekt i brødsmuler. Som regel tas bryst eller lår. Skreller du av paneringen er dette et helt diettprodukt.

Ikke akkurat diett, men nærme seg - krydret kyllingvinger, strimler fra KFC. Hvis du ikke tar hensyn til kaloriinnholdet i panering. Med det har 300 g strimler 800 kcal. (2 porsjoner - og dagpengene er spist)!

Krydret kyllingvinger - dette er et minimum av kjøtt med maksimalt panering. Det er 439 kcal per 135 gram av produktet. Det er til og med vanskelig å råde her til å fjerne alt unødvendig, fordi det ikke blir noe å spise.

Boxmaster er kategorisk ekskludert. Selv om grønne blader stikker fristende ut av den, men når det gjelder kaloriinnhold, går det rett og slett over alle grenser - 638 kcal. for 251 porsjoner. Større er bare litt dårligere enn ham - 622 kcal. for 259

Panert fet filet, ost, tortilla og saus - dette er en favoritt for mange Boxmaster. Panert stekt kyllingfilet, bacon og majones - deilig, men uoverkommelig kaloririk Større.

Skade av mat fra menyen til fastfood-restauranter for barn

Vi vil ikke utvikle en tale om hvordan gatekjøkkenrestauranter lokker barn - dette er et tema for en annen historie. Unødvendig å si, barnesett er en av de enkleste måtene å få barnas oppmerksomhet på. Foreldrene ønsker ikke å irritere barna sine, og kjøper disse settene til dem. Så fra barndommen dannes barns avhengighet til hurtigmat.

I hver babysett pommes frites, som har 14 gram modifisert fett per porsjon, er nødvendigvis inkludert, og barnas kropp er i stand til å fordøye kun 3 gram per dag.

Hvordan spise på en gatekjøkkenrestaurant?

Selv her – i fråtsingens og magens festmåltid, kan du finne virkelig diettmat. Hvis du av en eller annen grunn blir brakt til KFC, kan du bestille følgende retter til lunsj uten frykt for figuren din:

• "Cæsar" eller "Mais" uten dressing;
• kokt mais;
• fruktdrikker fra sure bær;
• te uten sukker).

1. Sørg for å bestille Cæsarsalat og andre uten fyll, dette vil redusere kaloriinnholdet betydelig.
2. Før du besøker en hurtigmat, drikk et glass varmt vann eller kefir (1%). På tom mage, som du vet, kan du ikke gå til butikker eller restauranter.
3. Bestill en porsjon for to med en venn. Spis din porsjon sakte, tygg sakte og nyt smaken av maten. Etter 15-20 minutter vil du kjenne at sulten har avtatt, og en metthetsfølelse har kommet.
4. Bestill aldri krydrede retter (strips, bytes) med mye krydder. Krydder øker appetitten enda mer.
5. Ikke kjøp sukkerholdig brus på gatekjøkken. Bestill et glass te uten sukker, men med sitron. Dette vil hjelpe fordøyelsen og holde deg mett.
6. I menyen til neste måltid inkluderer grønnsaker i form av en salat, frukt og vann.
7. Hvis du fortsatt ikke kan motstå panert kylling (i form av strimler eller bytes), rens alt av dem og spis bare kjøtt. Bestill aldri krydret kjøttdeig kyllingretter.
8. Det er strengt forbudt å bestille smørbrød, burgere og boxmaster for de som er på diett. Salatblader som er plassert i dem, bør ikke inspirere deg til tillit. Bollene som er inkludert i sammensetningen er laget av premium mel. Det er en stekt kotelett i burgeren. Boxmaster og Bigger er en blanding av all kaloririk mat som kun kan samles på en restaurant. Og selve produktene er sterkt mettede med sauser og majones.

For de som overvåker vekten, er det mange alternativer for kaloritabellen til et bestemt produkt. De fleste jenter som er opptatt av sitt eget utseende, bruker disse verktøyene daglig og opprettholder en vakker figur ved å sette sammen menyen riktig.

Kaloritabell over KFC-retter

Navn	Serveringsvekt (g)	Kaloriinnhold i retten (kcal.)
Kylling
Strips (3 stk.)	84	243
Strips (6 stk.)	168	487
Strips (9 stk.)	252	730
Vinger (3 stk.)	81	254
Vinger (5 stk.)	135	424
Vinger (8 stk.)	216	678
bytes	135	362
bytes	300	804
Bytes Teriyaki	127	315
Ben (1 stk.)	53	130
Ben (2 stk.)	106	260
Ben (3 stk.)	159	390
Kyllingkebab	130	182
smørbrød
Klassisk	157	354
Større	259	622
Sanger	157	363
Sanders	130	276
Boxmaster fra brødristeren	251	638
Lengre ost	106	268
Mini Twister	104	267
Twister fra brødristeren	192	422
Salater
Salat grønnsak	200	54
Cæsarsalat med dressing	211	329
Poteter
Pommes frites (små)	70	193
Pommes frites (std.)	120	331
Pommes frites	240	662
Varme drikker
Americano	300	78
Glace	260	83
Cappuccino	195	119
latte	275	157
Varm sjokolade	230	73
desserter
Belgisk vaffel med iskrem	130	416
Iskrem i en kjegle	85	131
Ostekake med rosiner og topping	114	310
Paier med kirsebærfyll	70	246

Nå vet du at selv i en gatekjøkkenrestaurant kan du spise uten å skade figuren og helsen din. For å motstå fristelsen anbefaler vi å gjøre disse besøkene så sjeldne som mulig, slik at de blir en slags insentivpremie for deg, og ikke en vane.

Hurtigmatkjeden Kentucky Fried Chicken (KFC) er basert på produksjon av retter, hvor hovedingrediensen er kyllingkjøtt. Men til tross for at kylling er et kostholdsprodukt, består menyen av kaloririk og fet mat. Mat er stekt i en stor mengde vegetabilsk olje og rikelig saltet, og krydret med forskjellige krydder, smaksforsterkere og smaker, noe som påvirker menneskekroppen negativt.

STJERNESLANKINGSHISTORIER!

Irina Pegova sjokkerte alle med en vekttapoppskrift:"Jeg kastet av meg 27 kg og fortsetter å gå ned i vekt, jeg brygger bare for natten ..." Les mer >>

Kaloritabell over retter fra KFC

Kaloritabell over KFS (KFC) retter og deres næringsverdien- KBJU:

Navn på retten	Vekt (gram)	Antall kalorier per porsjon (kcal)	BJU (gram per porsjon)
Boksmester	255	640	22/42/58
Større original	260	625	34/29/59
Burger Russ	160	355	17/14/39
Chefburger	180	235	10/22/11
Chefburger krydret	180	233	9,8/22,1/11,3
Dobbel Chefburger	265	575	25/49/38
Dobbelt Chefburger krydret	260	570	25/48,8/37,6
Tårn Russ	200	563	22/36/36
Osteburger	135	325	12/18/35
Lengre	120	300	13/13/32
I-Twister ost	195	275	9,9/14,5/25
Twister Julien	195	268	11/14/24
Twister Salsa	195	247	11/11/24
Twister Pepperoni	215	455	20/19/49
Twister asiatisk	185	464	22/53/18,5
Twister Wedgie	190	545	9,5/29/45
Strips 5 stk. opprinnelig	140	410	34,5/21,5/19,4
Strips 2 stk. opprinnelig	60	165	14/9/8
Strips 3 stk. opprinnelig	85	245	21/13/12
Strips 5 stk. skarp	140	413	31/14,5/22
Strips 2 stk. skarp	60	160	12/6/9
Strips 3 stk. skarp	85	235	19/9/13,5
Kyllingvinger 3 stk	83	261	13/17/13
Kyllingvinger 5 stk	140	435	23/28/21
Kyllingvinger 8 stk	220	687	36/45/33
Cæsarsalat med dressing	220	345	22,4/19,4/18,7
Salat grønnsak	195	56	2/2,4/4,8
Pommes frites små	80	210	2,8/11/21,4
Pommes frites standard	125	345	4,7/19/37
Gratis kurv	240	670	7/31/61
Belgisk vaffel med iskrem	140	490	6/23/64
Iskjeks)	90	130	4/3/22
Ostekake med topping og rosiner	115	310	8/14/39
Kirsebærpai	70	255	2/12/32
Americano	300	81	0,8/1,9/16
Cappuccino	195	74	3,5/4/6
Varm sjokolade	220	75	2,2/2,5/12,3
latte	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
Coca Cola	500	220	0/0/58
Sprite	500	146	0/0/38
Fanta	500	160	0/0/40
Popcorn Kylling	100	265	22,5/12/16
Sjokoladekaker med hasselnøtter	100	475	7/21/64
Milkshake	100	165	3/4/27

Sammensetningen av produkter og deres skade

Strips i Kentucky Fried Chicken er små stykker panert kyllingfilet. Ett stykke inneholder ca 80 kcal.

Wings fra KFC-menyen består av følgende ingredienser:

• hvetemel;
• egg;
• cornflakes;
• kyllingvinger;
• eddik og vegetabilsk olje;
• salt, pepper, mononatriumglutamat og smakstilsetninger.

Denne retten tilberedes i en frityrkoker og inneholder mye fett.

Twister-ingredienser:

• majones;
• kyllingbryst;
• grønnsaksfylling;
• egg;
• hvetemel;
• vegetabilsk olje;
• mattilsetninger og krydder.

Boxmaster er en rett som består av panert kyllingfilet, majones, tomater, grønn salat, potet hash brown og ost pakket inn i en hvetetortilla.

Matavhengighet og metabolske forstyrrelser kan oppstå fra fastfood, så det anbefales ikke å hyppige gatekjøkkenrestauranter. Misbruk av hurtigmat fører til fedme, samt en økning i kolesterol, blodsukker og trykk. Folk som regelmessig spiser hurtigmat lider av karies og sykdommer i fordøyelsessystemet.

Kaloriinnhold Boxmaster uten saus [Rostik "c - KFC]. Kjemisk sammensetning og næringsverdi. Hvor mange kalorier er det i boxmaster KFS

Sandwich Boxmaster fra en brødrister - kalorier, nyttige egenskaper, fordeler og skader, beskrivelse

Kalorier, kcal:

Karbohydrater, g:

Boxmaster sandwich fra en brødrister er litt dyrere enn noen av de vanlige rettene som Twister, men porsjonsstørrelsen er imponerende. Det er 2 smaker av Boxmaster å velge mellom: original eller spicy, som består av ulike tilberedninger av kyllingstrimler, i original eller krydret panering. I en tortilla og poteter, og kyllingfilet og grønnsaker - et komplett måltid, med praktisk emballasje. Men vær oppmerksom på kaloriinnholdet i hele serveringen. Dette er spesielt viktig for de som teller kalorier.

Kalorisandwich Boxmaster fra en brødrister

Energiverdien(pr. 100 gram) Boxmaster med original smak er 249 kcal, med krydret - 260 kcal. Siden en porsjon er 249 gram, vil kaloriinnholdet i en porsjon være henholdsvis 620 kcal og 647 kcal. Det er nesten 30 % av det daglige kaloriinntaket.

Sammensetningen av sandwich Boxmaster

Boxmaster fra en brødrister er en kyllingfilet (i original eller krydret panering), hash brown, tomat, et stykke ost, isbergsalat, pakket inn i en hvetetortilla og krydret med majonessaus.

Hashbrown er potetkotelett uten løk, kokt av poteter og krydder, stekt på vegetabilsk olje.

De skadelige egenskapene til Boxmaster fra brødristeren

Sandwich Boxmaster fra en brødrister består av ingredienser stekt i smør, fet saus, ost og grønnsaker. Lite grønnsaker, stekt og fet - mye. Derfor har sandwichen et høyt fettinnhold. Boxmaster-smørbrødet er et godt mellommåltid i helgen med venner eller en gang i midten av uken, men det anbefales ikke å spise smørbrød ofte, spesielt for personer med mage-tarmsykdommer.

www.calorizator.ru

KFC Boxmaster Kalorier og næringsfakta

Foto

www.fatsecret.ru

Kaloriinnhold BOXMASTER FRA TOASTER original (porsjon 253 gr) (KFC Rostik "c) Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

næringsverdi og kjemisk oppbygning"BOXMASTER FRA TOASTER original (porsjon 253 gr) (KFC Rostik "c)".

Energiverdien til BOXMASTER FROM THE TOASTER original (porsjon 253 gr) (KFC Rostik "c) er 690,7 kcal.

helse-diet.com

Kaloriinnhold Boxmaster uten saus [Rostik "c

Næringsverdi og kjemisk sammensetning "Boxmaster uten saus [Rostik" c - KFC]".

Tabellen viser næringsinnholdet (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) per porsjon av den spiselige delen.

Energiverdien til Boxmaster uten saus [Rostik "c - KFC] er 285 kcal.

** Denne tabellen viser gjennomsnittsnormene for vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vite normene basert på kjønn, alder og andre faktorer, bruk My Healthy Diet-applikasjonen. Hovedkilde: Internett.

helse-diet.com

Kalorier og næringsfakta for KFC Boxmaster Without Sauce

Er denne informasjonen unøyaktig eller ufullstendig? Klikk her for å endre. *Basert på RSC fra 2000 kalorier

Foto

Vær oppmerksom på at noen produkter kanskje ikke passer for noen mennesker, og du rådes sterkt til å søke medisinsk råd før du begynner med vekttap eller diett. Selv om informasjonen som er gitt på dette nettstedet presenteres i god tro og antas å være korrekt, gir FatSecret ingen representasjoner eller garantier med hensyn til dens fullstendighet eller nøyaktighet, og all informasjon, inkludert ernæringsinformasjon, brukes på egen risiko. Alle varemerker, opphavsrettigheter og andre former for intellektuell eiendom tilhører sine respektive eiere.

www.fatsecret.ru

Calorie Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning "Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC]".

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) per 100 gram av den spiselige delen.

Energiverdien til Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] er 247 kcal.

** Denne tabellen viser gjennomsnittsnormene for vitaminer og mineraler for en voksen. Hvis du vil vite normene basert på kjønn, alder og andre faktorer, bruk My Healthy Diet-applikasjonen. Grunnleggende

Nok en gang bestemte vi oss for å prøve mesterverkene til moderne catering. Vi dro til kjøpesenteret .. og bestemte oss for å ta en matbit.

Det første som kom over på vår vei var KFC. Moderne gatekjøkken, ikke bedre og ikke verre enn andre.

Nei, ... sannsynligvis litt bedre, jeg kjenner et gatekjøkken som jeg ikke engang kan gå dit - lukten av brent olje fra gaten ... - det er lukten av et kreftfremkallende stoff.

Eller kanskje det bare er at panseret deres blåser ut på feil sted hvor jeg kan gå ...

Jeg bestilte en Boxmaster. Så det ser ut som på bildet, se nedenfor.

Boxmaster bilde.

Boxmaster oppskrift.

Panert kyllingfilet. Det finnes 2 typer Boxmaster. Enkelt og skarpt.

Oppskriften bruker ordet hashbrown. Hashbrown er gårsdagens poteter kokt i vann. Når du steker denne poteten, blir den hashbrun. Et stykke ost, et stykke tomat, salat, saus og varm tortilla.

Vi bruker sausen – vel for eksempel majones.

Alt skal være med måte, slik at ett produkt ikke forstyrrer smaken til et annet.

Hvor mange kalorier er det i boxmaster?

Masse / volum av mat / drikke, g / ml - 253.

Boxmaster pris.

På kjøpstidspunktet av boxmasteren var prisen 139 rubler.

Anmeldelse av Boxmaster.

Jeg vet ikke engang hva jeg skal fortelle deg...

Du kan spise når du ikke kan spise i det hele tatt. Vanlig – enkel – smakløs mat…. Å fylle magen.

Alt ble behandlet veldig raskt og etter 3 timer ... ville jeg nesten spise igjen! Selv om jeg spiste mer enn én Boxmaster.