Prezentare despre geografie resurse minerale. Minerale - prezentare

Conceptul de mineral
resurse
Resurse Minerale
-substante si compusi gasiti in
scoarţa terestră sub formă de roci şi
minerale utilizate în domeniul economic
Activități.

Conceptul de mineral
resurse
Resursele minerale sunt
resurse naturale neregenerabile.
Distribuția lor pe planetă este inegală și în
mai mult legat de tectonic
structura.
În fiecare an deschis și dezvoltat totul
noi zăcăminte minerale.
Majoritatea rezervelor se găsesc în munți
zone. Recent, a existat o activitate activă
exploatarea zăcămintelor minerale de pe fundul oceanelor şi
mărilor.

Clasificarea speciilor
resurse Minerale
Lichid (ulei, apă minerală);
Solide (minereuri, săruri, cărbune, granit,
marmură);
gazoase (gaze combustibile, metan,
heliu).

Extragerea, utilizarea și
rezerve minerale
resurse
Resursele minerale stau la baza industriei moderne si
progresul științific și tehnologic. Imposibil fara ele
imaginați-vă existența majorității industriilor
industrii: chimie, constructii, alimentara,
metalurgie ușoară, feroasă și neferoasă. Inginerie cu
numeroasele sale ramuri se bazează și pe
utilizarea mineralelor.
Resursele de combustibil sunt de mare importanță. Ei au
origine sedimentară și sunt cel mai adesea localizate pe
platforme tectonice antice. La nivel mondial 60%
resurse minerale combustibile contabilizate
cărbune, 15% gaz natural, 12% petrol. Toate celelalte -
aceasta este proporția de turbă, șisturi bituminoase și alte minerale.

Extragerea, utilizarea și
rezerve minerale
resurse
Uleiul este o substanță chimică extrem de valoroasă
materii prime. Pe baza ei sunt realizate: sintetice
cauciuc, materiale plastice, fibre sintetice. De asemenea
folosit pentru prelucrarea combustibililor si lubrifiantilor
materiale.
Petrolul și gazele provin din mediile marine, deci
principalele bazine de petrol şi gaze sunt situate pe
câmpiile de coastă.
Câmpurile de petrol din lume au fost explorate
600, încă 450 sunt în curs de dezvoltare.

Extragerea, utilizarea și
rezerve minerale
resurse

Raportul dintre rezervele minerale explorate
se numesc resursele şi gradul de utilizare a acestora
dotarea cu resurse a ţării.
Cel mai adesea, această valoare este măsurată prin numărul de ani pentru
care ar trebui să fie destule chiar din aceste rezerve. În lume
doar câteva ţări cu semnificative
rezerve minerale. Printre lideri se numără Rusia,
SUA și China.
Cele mai bogate țări în petrol sunt Arabia Saudită,
Irak, Kuweit, Rusia, Iran, Emiratele Arabe Unite, Mexic, SUA.
La ratele actuale de producție de petrol, conform
presupunerea geologilor, rezervele acestui combustibil sunt deja
depozitele dezvoltate vor dura 45-50 de ani.

Extragerea, utilizarea și
rezerve minerale
Distribuția zăcămintelor de gaze în întreaga lume
resurse
adiacent câmpurilor petroliere.
Țările care conduc în ceea ce privește rezervele de gaze sunt Rusia,
Iran, Emiratele Arabe Unite și Arabia Saudită.
Zăcăminte bogate de gaze au fost descoperite în mijloc
Asia, Mexic, SUA, Canada și Indonezia.
Economia globală va avea suficiente rezerve de gaze naturale ani de zile
la 80.
Spre deosebire de petrol și gaze, acumularea de cărbune are loc
uscat.
Cele mai mari țări miniere de cărbune: Rusia, SUA și
China. 80% din tot cărbunele din lume este extras aici. Mai mult
rezervele totale de cărbune din emisfera nordică. Cel mai
ţările sărace în cărbune sunt în America de Sud.
Furnizarea de resurse a economiei mondiale cu cărbune

Extragerea, utilizarea și
rezerve minerale
resurse

Extragerea, utilizarea și
rezerve minerale
resurse
Pe lângă aceste trei tipuri de resurse de combustibil, există
numiti combustibili locali: turba, lignitul si
șisturi combustibile.
Rezervele lor sunt foarte mari, dar au puțină căldură.
ardere, care este însoțită de eliberarea unui mare
volumul gazelor periculoase.De aceea, acest combustibil este utilizat în
zone în care alte surse de energie nu sunt disponibile.
Toate celelalte resurse minerale sunt, de asemenea, împărțite în
planeta este foarte neuniformă.
Fierul este extras mai ales în Rusia și Ucraina.
Africa de Sud și Australia sunt bogate în minereuri de mangan.
Nichelul este extras mai ales în Rusia, cobaltul - în Congo și
Zambia, wolfram și molibden - în SUA și Canada.
Chile, SUA și Peru sunt bogate în cupru, Australia are mult zinc și
China și Indonezia conduc în rezervele de staniu.

Mineritul și
utilizare
mineral
resurse
Acasă
problema este epuizarea
rezerve mondiale
resurse Minerale.
Pentru a utiliza rațional resursele minerale
planeta noastră, oamenii de știință lucrează în mod constant
îmbunătățirea metodelor de extracție și prelucrare
toate mineralele. Este important nu numai să obțineți
poți avea mai multe minerale, dar și să le folosești
la maximum și aveți grijă de eliminarea completă
deşeuri.
Pentru păstrarea rezervelor de materii prime minerale
dezvolta materiale sintetice - analogi
cele mai rare minerale.
Pentru a crea rezerve potențiale de minerale
resurse, se acordă multă atenție aspectelor geologice
inteligenţă.

1 tobogan

2 tobogan

Ce este apa minerala? Apele minerale sunt ape care conțin săruri minerale, gaze, substanțe organice, substanțe radioactive și alți compuși chimici. Apele minerale sunt naturale și preparate artificial. Apele minerale artificiale sunt apropiate ca compoziție de cele naturale. Sunt fabricate din săruri pure din punct de vedere chimic, folosind sare de lac sau de mare. Apele minerale naturale sunt foarte populare în rândul populației. La suprafața Pământului, apele minerale naturale apar sub formă de surse (izvoare), și sunt, de asemenea, îndepărtate din măruntaiele pământului prin foraje, ale căror adâncimi pot ajunge la câțiva kilometri.

3 slide

Originea apelor minerale. Cum se formează apa minerală în natură? Există păreri diferite despre asta. Cea mai comună este presupunerea geologului Eduard Suess că gazele eliberate din lava încinsă în roșu situată în intestinele pământului, trecând prin scoarța terestră, se răcesc treptat, se condensează și se transformă într-un lichid - aceasta este apa minerală. Apele minerale de această origine se numesc juvenile, adică „virgine”. Această opinie și-a pierdut treptat adepții. Acum este mai recunoscută teoria apei, conform căreia se acceptă în general că apele minerale se formează din precipitațiile atmosferice și din alte ape de suprafață care pătrund în diferite straturi ale scoarței terestre. În timpul circulației în straturile scoarței terestre, diferite substanțe chimice conținute în diferite roci sunt dizolvate în apă. Formarea apei minerale are loc în condiții de o anumită presiune și temperatură fără influența luminii. Compoziția sa chimică și mineralizarea depind de rocile și straturile din scoarța terestră prin care trece. În ceea ce privește temperatura apei, depinde de cât de adânc iese. Geologii au descoperit că în adâncurile pământului la fiecare 33 de metri temperatura este cu 1 C mai mare, adică. Temperatura apei poate fi utilizată pentru a determina adâncimea sursei.

4 slide

Zăcăminte de ape minerale. Pe teritoriul Rusiei și al țărilor învecinate se disting provincii de ape minerale, fiecare dintre ele diferă în condiții hidrogeologice, caracteristici ale dezvoltării geologice, origine și caracteristicile fizico-chimice ale apelor minerale. Sistemele de rezervoare suficient izolate ale bazinelor arteziene sunt provincii de ape saline si sarate cu mineralizare pana la 300-400 g/l (uneori pana la 600 g/l); contin gaze de mediu reducator (hidrocarburi, hidrogen sulfurat, azot). Regiunile pliate și zonele de platforme întinerite corespund provinciilor de ape minerale carbonice (reci și termale) de diferite grade de mineralizare. Zonele de manifestare ale ultimelor mișcări tectonice aparțin provinciei apelor termale nitrice, alcaline slab mineralizate, adesea silicioase. Teritoriul Rusiei și al țărilor CSI este deosebit de bogat în ape minerale carbonice (Caucaz, Trans-Baikal, Primorskaya, Kamchatka și alte provincii). În Rusia se disting următoarele tipuri de zăcăminte de apă minerală: - bazine arteziene de platformă (Kashinskoe, Starorusskoe, Tyumenskoe, Sestroretskoe etc.); - bazine și versanți artezieni de la poalele și intermontane (Chartak, Tbilisi, Nalchik etc.); - bazine arteziene asociate zonelor de deversare ascendentă a apelor minerale (Nagut, Essentuki, Jalal-Abad etc.); - apele fisuratice ale masivelor hidrogeologice (Isti-Suiskos, Kuldurskoe, Belokurikha etc.); - masive hidrogeologice asociate cu zone de deversare ascendentă a apelor minerale în orizonturile apelor subterane (Darasunskoye, Shivandinskoye, Shmakovskoye etc.); - ape minerale subterane (ape Marcial, Uvildinskoe, Kisegachskoe, Borovoye etc.). În funcție de condițiile de proveniență și de localizare a sursei, apele minerale au o compoziție diferită.

5 slide

Din ce sunt făcute apele minerale și cum sunt ele clasificate? Compoziția apelor minerale este determinată de istoria dezvoltării geologice, natura structurilor tectonice, litologie, condiții geotermale și alte caracteristici ale teritoriului în care se formează apa minerală. Cei mai puternici factori care determină formarea compoziției gazoase a apelor minerale sunt procesele metamorfice și vulcanice. Produșii volatili eliberați în timpul acestor procese (CO2, HCl etc.) pătrund în apele subterane și o fac foarte agresive, ceea ce contribuie la levigarea rocilor gazdă și la formare. compoziție chimică, salinitatea și saturația cu gaz a apei. Există șase componente principale care alcătuiesc apele minerale - sodiu (Na), calciu (Ca), magneziu (Mg), clor (Cl), sulfat (SO4) și bicarbonat (HCO3).Aceste componente se găsesc în aproape toate apele subterane în cantități mari. Compoziția chimică a apelor minerale se referă la compoziția sării (calitativă și cantitativă).

6 diapozitiv

După compoziția calitativă, apele minerale sunt împărțite în șase clase: bicarbonat, clorură, sulfat, magneziu, feruginoase, mixte. După compoziția calitativă, apele minerale sunt împărțite în șase clase: bicarbonat, clorură, sulfat, magneziu, feruginoase, mixte. După compoziția cantitativă, apele minerale se împart în funcție de concentrația de săruri, în: -de masă (nu depășește 1 gram pe litru de apă) -scăzut mineralizate (1–2 g/l) -de masă terapeutică (1-10 g/l) -scăzută de mineralizare (2–5 g/l), -terapeutice (10–50 g/l (g/l) -15–3 de mineralizare (10–50 g/l) /l) -saramură puternic (peste 150 g/l). Gazele dizolvate în apele minerale servesc ca indicatori ai condițiilor geochimice în care a avut loc formarea acestei ape minerale. În zona superioară a scoarței terestre, unde predomină procesele oxidative, apele minerale conțin gaze de origine aeriană - azot, oxigen, dioxid de carbon (în cantitate mică). Gazele de hidrocarburi și hidrogenul sulfurat mărturisesc mediul chimic reducător inerent intestinelor profunde ale Pământului; o concentrație mare de dioxid de carbon ne permite să considerăm apa care o conține formată într-un cadru metamorfic.

7 slide

În funcție de compoziția gazului și de prezența unor componente specifice, apele minerale se împart și în: carbonice, sulfurate (hidrosulfură), azotate, silicioase (H2SiO3), brom, iod, feroase, arsenic, radioactive (Rn) etc. În funcție de compoziția gazului și prezența unor componente specifice, apele minerale se împart și în: carbonic, sulfurat de azot, sulfurat de azot (2SiO), sulfurat de azot (2SiO) , feros, arsenic, radioactiv (Rn) etc. Reacția apei (gradul de aciditate sau alcalinitate, exprimat prin valoarea pH-ului) are o importanță mai mare pentru aprecierea efectului ei terapeutic asupra organismului uman. Există următoarele tipuri: - apele acide au pH = 3,5–6,8 - apele neutre au pH = 6,8–7,2 - apele alcaline au pH = 7,2–8,5 și mai mare.

8 slide

Studiul preferințelor consumatorilor în alegerea apei minerale. Lumea apelor minerale este foarte diversă. Cu ajutorul unui sondaj, vrei să afli cum gândește consumatorul atunci când alege una dintre numeroasele ape minerale. Foaia de sondaj.

9 slide

6) În opinia dumneavoastră, folosirea apei minerale afectează starea de sănătate? 6) În opinia dumneavoastră, folosirea apei minerale afectează starea de sănătate? a) da, da b) nu, nu c) nu știu, vreau să aflu 7) Pune un semn „+” lângă numele mărcilor de apă pe care le folosești cel mai des. Borjomi Yesentuki Izvoarele Rusiei Bon Aqua Aqua Minerale Lipetskaya Narzan Izvorul Sfânt Edelweiss Smirnovskaya Diveevsky Izvorul Arkhyz Soci Riviera Polyana Kvasova Morshinskaya Tassay Polyana Kupel Mirgorodskaya Lipetsky Buvet Novoterskaya Elbrussia Aqua Naturale Naftusya Berezovskaya O. kh ovskaya Polyustrovskaya Silver Rosa Shmakovka № 1 Zelenogradskaya "Kuyalnik № 4" Truskavetskaya Smirnovskaya "Mashuk № 19" Luzhanskaya Slavyanovskaya 8) Vrei să știi despre impactul apei minerale asupra corpului tău? a) da, ma intereseaza b) nu, nu ma intereseaza

10 diapozitive

11 diapozitiv

12 slide

13 slide

14 slide

16 slide

Cum afectează apele minerale corpul uman. Aplicare Practic, apele minerale sunt folosite ca având un efect terapeutic asupra organismului uman. Întregul complex de substanțe dizolvate în ele are un efect terapeutic. Prezența componentelor biologic active specifice (CO2, H2S, As, etc.) și proprietățile speciale determină adesea metodele de utilizare terapeutică a acestora: tratament cu băuturi și pentru băi, scăldat, dușuri, efectuate în clinici balneologice și în bazine terapeutice, precum și pentru inhalații și clătiri în afecțiunile rinofaringelui, bolile respiratorii superioare, irigații principale, irigații superioare. s ale sistemului digestiv, tulburări metabolice etc. e. Ca criterii principale de apreciere a efectului terapeutic al apelor minerale în balneologie se iau caracteristicile compoziției lor chimice și proprietățile fizice, care servesc în același timp și ca indicatori cei mai importanți pentru clasificarea lor. Pentru utilizarea corectă a apei minerale, este mai important să înțelegem impactul asupra organismului al procesului de consum al apei minerale. Apa minerală nu este absorbită în stomac. Absorbția apei minerale are loc în procesul de trecere de-a lungul întregului traseu al intestinului subțire. Substanțele chimice care alcătuiesc apa minerală, odată ajunse în sânge, pot provoca o varietate de răspunsuri fiziologice din partea sistemului digestiv, circulator, respirator, metabolic, sanguin, glandelor endocrine etc.

17 slide

Apele minerale hidrocarbonatate sunt destinate celor care fac sport, deoarece au un efect benefic asupra sporirii muncii musculare. Suplimentând lipsa de carbonați din sânge, acestea cresc rezervele alcaline ale organismului. Sub influența lor, conținutul de ioni de hidrogen (pH) din organism scade, care, împreună cu ionii de clor, servesc la producerea acidului clorhidric. Sunt contraindicate în gastrită, deoarece dioxidul de carbon eliberat în timpul descompunerii hidrocarbaților stimulează secreția de suc gastric. Apele minerale hidrocarbonatate sunt destinate celor care fac sport, deoarece au un efect benefic asupra sporirii muncii musculare. Suplimentând lipsa de carbonați din sânge, acestea cresc rezervele alcaline ale organismului. Sub influența lor, conținutul de ioni de hidrogen (pH) din organism scade, care, împreună cu ionii de clor, servesc la producerea acidului clorhidric. Sunt contraindicate în gastrită, deoarece dioxidul de carbon eliberat în timpul descompunerii hidrocarbaților stimulează secreția de suc gastric. Apele minerale sulfatate sunt recomandate celor care au probleme cu ficatul și vezica biliară, obezitate și Diabet. Datorită acestor ape, celulele hepatice cresc formarea bilei, crește peristaltismul căilor biliare, se îmbunătățește fluxul din vezica biliară și canale, asigurând astfel eliminarea produselor inflamatorii și se creează condiții care împiedică căderea sărurilor din bilă și formarea de pietre. Este strict interzisă utilizarea unei astfel de ape pentru copii și adolescenți, deoarece sulfații previn creșterea oaselor prin legarea calciului din alimente în lumenul tractului gastrointestinal în săruri insolubile. Apele minerale clorurate ajută la reglarea funcționării intestinelor, căilor biliare și ficatului, dar nu ar trebui să fie băute de pacienții hipertensivi. Ele îmbunătățesc secreția glandelor digestive. Odată ajunsă în stomac, apa cu clorură de sodiu își mărește peristaltismul, stimulând separarea sucului gastric. Ionii de clor și hidrogen servesc ca material principal din care se produce acidul clorhidric, care determină aciditatea sucului gastric. Apele minerale cu magneziu ajută în situații stresante. Contraindicații tendință la indigestie. Apele minerale feroase sunt prescrise pentru anemie, boli ale stomacului și intestinelor, tulburări metabolice, boli ginecologice. Băile din ape glandulare au un efect stimulator asupra formării sângelui.

18 slide

Cum afectează fiecare tip de apă minerală organismul? Apele minerale de masă (mineralizare de la 1 până la 2 g/l sau mai puțin - în prezența unor substanțe biologic active) - au o mineralizare scăzută, astfel încât pot fi folosite pentru gătit fără restricții. Potolesc perfect setea și au un gust plăcut, blând, fără miros și gust străin. Nu există documente de reglementare pentru apele minerale de masă. Prin urmare, criteriile de clasificare a apelor ca ape minerale de masă (în multe țări) nu sunt standardizate. -slab mineralizate (1-2 g/l) se refera atat la cantine, cat si la sali de mese medicale. Apele minerale de masă terapeutice (mineralizare circa 2-8 g/l) au o concentrație mai mare de minerale. Utilizarea necontrolată a unei astfel de ape poate duce la o încălcare a echilibrului apă-sare din organism. Și pentru cei care suferă de orice boli cronice, acest lucru este plin de exacerbări și deteriorare generală. - mineralizare scăzută (2–5 g/l) Ape minerale terapeutice (mineralizare de la 8 la 12 g/l) - Conțin cea mai mare cantitate de minerale și microelemente. Acesta este un adevărat medicament, care trebuie utilizat pe baza indicațiilor medicale. O astfel de apă este folosită nu numai pentru băut, ci și pentru diferite proceduri: băi, irigații, dușuri, inhalații. Este foarte riscant să-ți potoli în mod constant setea cu apă minerală vindecătoare. Îl beau în cure, ca orice alt medicament, respectând o anumită doză. - mineralizare medie (5–15 g/l) - mare (15–35 g/l) - saramură (35–150 g/l) - saramură puternică (peste 150 g/l)

Despre beneficii: corpul uman are nevoie de minerale, care, bineînțeles, nu au așa ceva valoare energetică ca vitaminele, dar nici fără ele nu poți trăi. De obicei, ele reprezintă până la 1,5% din alimentele consumate. Fără ele, formarea și funcționarea normală a țesutului osos este imposibilă, iar metabolismul ar fi, de asemenea, foarte dificil. corpul uman are nevoie de minerale, care, desigur, nu au o asemenea valoare energetică precum vitaminele, dar fără ele este imposibil să trăiești. De obicei, ele reprezintă până la 1,5% din alimentele consumate. Fără ele, formarea și funcționarea normală a țesutului osos este imposibilă, iar metabolismul ar fi, de asemenea, foarte dificil.

Conținut în produse: IOD - varză de mare, produse din aceasta, pește de mare (codul, pollock, ciur, etc.), calmar, creveți, carne, lapte. Mai sărac în iod ouă de găină, ficat de vita. Pe coasta mării, o persoană primește o parte din iodul necesar cu aer. MANGAN - leguminoase, produse din cereale (orz, fulgi de ovaz etc.), caise, nuci, cafea, ceai, ciocolata, cacao, unele condimente. Mai puțin în carne, pește, ouă, lapte, fructe de mare. CUPRU - ficat, fructe de mare, produse din cereale (hrișcă, ovăz), leguminoase (mazăre, fasole), nuci, brânzeturi tari, cacao, ciocolată. Există foarte puțin în lapte. MOLIBDEN - leguminoase, ficat, rinichi; mai putin in cereale. Foarte puțin în fructe și multe legume. ARSENIC - pește de mare și de râu, moluște. SELENIUL - ficat, rinichi, carne, cereale și leguminoase, pește (codul, hering, ton etc.). Într-o serie de zone, conținutul de seleniu în sol, apă și, în consecință, în produse este redus, se recomandă utilizarea preparatelor cu seleniu. CROM - ficat, carne, produse din cereale (hrișcă, porumb, orz perlat), leguminoase. ZINC - carne, brânzeturi tari, cereale (făină de ovăz, hrișcă IOD - varză de mare, produse din ea, pește de mare (codul, pollock, ciur etc.), calmar, creveți, carne, lapte. Ouăle de pui, ficatul de vită sunt mai sărace în iod. a, ciocolata, cacao, unele condimente. Mai putin in carne, peste, oua, lapte, fructe de mare. CUPRU - ficat, fructe de mare, produse din cereale (hrisca, ovaz), leguminoase (mazare, fasole), nuci, branzeturi tari, cacao, ciocolata. Foarte putin in lapte. pește de râu, crustacee SELENIUL - ficat, rinichi, carne, cereale și leguminoase, pește (codul, hering, ton etc.) Într-o serie de zone, conținutul de seleniu în sol, apă și, în consecință, în produse este redus, se recomandă utilizarea preparatelor cu seleniu CROM - ficat, carne, produse din cereale (porumb, leguminoase), orz, leguminoase. ZINC - carne, brânzeturi tari, cereale (fulgi de ovăz, hrișcă

Minerale: Mineralele se gasesc in organism in cantitati mici si sunt implicate in functii esentiale. Mineralele nu depășesc 0,7% din greutatea corporală. Acestea sunt împărțite în macronutrienți (calciu, fosfor, sodiu, potasiu și magneziu) și micronutrienți (fier, zinc, cupru, mangan, iod, cobalt și seleniu). Mineralele sunt conținute în organism în cantități mici și sunt implicate în cele mai importante funcții. Mineralele nu depășesc 0,7% din greutatea corporală. Acestea sunt împărțite în macronutrienți (calciu, fosfor, sodiu, potasiu și magneziu) și micronutrienți (fier, zinc, cupru, mangan, iod, cobalt și seleniu). Macronutrienții mențin echilibrul acido-bazic în organism, reglează presiunea osmotică în celule și țesuturi; reglează conducerea nervoasă și funcția contractilă a mușchilor; fac parte din oase și dinți etc. Majoritatea oligoelementelor fac parte din metaloenzime și controlează majoritatea reacțiilor biochimice din organism. În plus, iodul face parte din hormonii tiroidieni, fierul face parte din hemoglobină și mioglobină, iar cobaltul face parte din vitamina B12. Dacă aportul de minerale în furaj depășește nivelul necesar, acest lucru poate duce la o absorbție afectată a diferitelor elemente și la apariția a numeroase boli. Macronutrienții mențin echilibrul acido-bazic în organism, reglează presiunea osmotică în celule și țesuturi; reglează conducerea nervoasă și funcția contractilă a mușchilor; fac parte din oase și dinți etc. Majoritatea oligoelementelor fac parte din metaloenzime și controlează majoritatea reacțiilor biochimice din organism. În plus, iodul face parte din hormonii tiroidieni, fierul face parte din hemoglobină și mioglobină, iar cobaltul face parte din vitamina B12. Dacă aportul de minerale în furaj depășește nivelul necesar, acest lucru poate duce la o absorbție afectată a diferitelor elemente și la apariția a numeroase boli.

POTASIU: Normalizează carbohidrații și sarea, precum și metabolismul apă-sare în organism. De aceea, lipsa de potasiu vă va afecta cu siguranță pielea - vor apărea pungi sub ochi, pielea va începe să se desprindă și să mâncărime. Dacă vă mâncărime palmele, nu vă îndoiți cui datorați bani. Motivul, potrivit experților, este tocmai lipsa de potasiu. În acest caz, apar apatie, somnolență, pierderea poftei de mâncare. Nu aduceți cazul la aritmii, hipotensiune arterială sau chiar la un atac de cord. Completați urgent cu potasiu! Normalizează carbohidrații și sarea, precum și metabolismul apă-sare în organism. De aceea, lipsa de potasiu vă va afecta cu siguranță pielea - vor apărea pungi sub ochi, pielea va începe să se desprindă și să mâncărime. Dacă vă mâncărime palmele, nu vă îndoiți cui datorați bani. Motivul, potrivit experților, este tocmai lipsa de potasiu. În acest caz, apar apatie, somnolență, pierderea poftei de mâncare. Nu aduceți cazul la aritmii, hipotensiune arterială sau chiar la un atac de cord. Completați urgent cu potasiu!

FIER: Fără acest element, funcționarea normală a sistemului circulator este imposibilă, ceea ce înseamnă că nutriția pielii este perturbată. Nivelul hemoglobinei din sânge scade, țesuturile și organele suferă de lipsă de oxigen. Prin urmare, la persoanele cu anemie feriprivă, piele palidă, cianotică, turgența pielii scade rapid, ridurile se formează prematur. Excesul de fier este la fel de dăunător ca și deficiența lui. Fără acest element, funcționarea normală a sistemului circulator este imposibilă, ceea ce înseamnă că nutriția pielii este perturbată. Nivelul hemoglobinei din sânge scade, țesuturile și organele suferă de lipsă de oxigen. Prin urmare, la persoanele cu anemie feriprivă, piele palidă, cianotică, turgența pielii scade rapid, ridurile se formează prematur. Excesul de fier este la fel de dăunător ca și deficiența lui. Cantitatea optimă este de 10 mg pe zi, pentru femei în timpul menstruației - 15 mg. Este mult fier înăuntru ficat de vita, carne rosie, mei, hrisca, creveti, soia, mere, piersici, pepene galben, prune, conopida, cartofi, ciuperci porcini, pâine de secara. Cantitatea optimă este de 10 mg pe zi, pentru femei în timpul menstruației - 15 mg. Mult fier se găsește în ficatul de vită, carnea roșie, mei, hrișcă, creveți, soia, mere, piersici, pepene galben, prune, conopidă, cartofi, ciuperci porcini, pâine de secară.

SELENIUL: Fără acest element, organismul nu poate absorbi unele vitamine importante. Iar conținutul de seleniu poate afecta percepția emoțională și starea de spirit generală: lipsa acestuia provoacă o stare de anxietate, depresie și oboseală. Fără acest element, organismul nu absoarbe unele vitamine importante. Iar conținutul de seleniu poate afecta percepția emoțională și starea de spirit generală: lipsa acestuia provoacă o stare de anxietate, depresie și oboseală. Cantitatea optimă de seleniu mg pe zi. Se găsește în grâu, cereale integrale, nuci, semințe și pește. Cantitatea optimă de seleniu mg pe zi. Se găsește în grâu, cereale integrale, nuci, semințe și pește.

CUPRU: Acest element este implicat în formarea țesutului conjunctiv - elastina. Acestea sunt fibre puternice și elastice care formează unul dintre straturile interioare ale pereților vaselor de sânge - un cadru care păstrează forma dorită. Același cadru este în piele, îi permite să-și mențină netezimea și elasticitatea. Cuprul este necesar pentru formarea pigmentului pielii - melanina. Și împreună cu vitamina C, cuprul crește rezistența organismului la infecții și ajută la distrugerea bacteriilor dăunătoare. Acest element este implicat în formarea țesutului conjunctiv - elastina. Acestea sunt fibre puternice și elastice care formează unul dintre straturile interioare ale pereților vaselor de sânge - un cadru care păstrează forma dorită. Același cadru este în piele, îi permite să-și mențină netezimea și elasticitatea. Cuprul este necesar pentru formarea pigmentului pielii - melanina. Și împreună cu vitamina C, cuprul crește rezistența organismului la infecții și ajută la distrugerea bacteriilor dăunătoare. Corpul conține o rezervă de mg de cupru. În fiecare zi trebuie să luați încă 2 mg de cupru, cu efort fizic intens - 3 mg. Cele mai bune surse ale acestui oligoelement sunt mielul, vițelul, fructele de mare, mazărea, fasolea, nucile, cacaoa, ciuperci proaspete, lămâi, hrișcă și fulgi de ovăz, pâine. Corpul conține o rezervă de mg de cupru. În fiecare zi trebuie să luați încă 2 mg de cupru, cu efort fizic intens - 3 mg. Cele mai bune surse ale acestui oligoelement sunt mielul, vițelul, fructele de mare, mazărea, fasolea, nucile, cacao, ciupercile proaspete, lămâile, hrișca și fulgii de ovăz, pâinea.

Calciu: un mineral important care este inclus în dietă în cantități mari. Cu toate acestea, trebuie să fie prezent în proportie corecta raportat la fosfor (1,1:1,3). Un mineral important inclus în dietă în cantități mari. Cu toate acestea, trebuie să fie prezent în proporția corectă față de fosfor (1.1:1.3). Lipsa de calciu din organism este de obicei asociată cu un consum excesiv de fosfor, de exemplu, dacă în dietă există multă carne. În același timp, la animale se remarcă șchiopătură, oase fragile etc. Lipsa de calciu din organism este de obicei asociată cu un consum excesiv de fosfor, de exemplu, dacă în dietă există multă carne. În același timp, la animale se remarcă șchiopătură, oase fragile etc. Aportul excesiv de calciu încetinește creșterea scheletului și reduce absorbția altor substanțe precum fierul, cuprul și zincul. Aportul excesiv de calciu încetinește creșterea scheletului și reduce absorbția altor substanțe precum fierul, cuprul și zincul.

Sodiul: Este principalul cation extracelular și este implicat în reglarea multor funcții celulare din organism. Este principalul cation extracelular și este implicat în reglarea multor funcții celulare din organism. Prea multă sare în dietă poate contribui la boli cardiovasculare și renale. Multe furaje comerciale conțin un exces de sodiu pentru a îmbunătăți palatabilitatea furajelor. Prea multă sare în dietă poate contribui la boli cardiovasculare și renale. Multe furaje comerciale conțin un exces de sodiu pentru a îmbunătăți palatabilitatea furajelor.

Magneziul: Important pentru metabolismul calciului și vitaminei C, precum și al fosforului, sodiului și potasiului. Se măsoară în miligrame (mg). Important pentru funcționarea eficientă a nervilor și mușchilor. Important pentru transformarea zahărului din sânge în energie. Cunoscut ca un mineral antistres. Alcoolicii au de obicei deficit de acest mineral. Potrivit Consiliului Național de Cercetare al Statelor Unite, adulții au nevoie de mg de magneziu zilnic, femeile însărcinate și care alăptează puțin mai mult. Corpul uman conține aproximativ 21 g de magneziu. Important pentru metabolismul calciului și vitaminei C, precum și al fosforului, sodiului și potasiului. Se măsoară în miligrame (mg). Important pentru funcționarea eficientă a nervilor și mușchilor. Important pentru transformarea zahărului din sânge în energie. Cunoscut ca un mineral antistres. Alcoolicii au de obicei deficit de acest mineral. Potrivit Consiliului Național de Cercetare al Statelor Unite, adulții au nevoie de mg de magneziu zilnic, femeile însărcinate și care alăptează puțin mai mult. Corpul uman conține aproximativ 21 g de magneziu. Beneficiu. Ajută în lupta împotriva depresiei. Susține sănătatea cardiovasculară și ajută la prevenirea atacurilor de cord. Sprijină dinții sănătoși. Ajută la prevenirea depozitelor de calciu, a pietrelor la rinichi și la vezica biliară. Beneficiu. Ajută în lupta împotriva depresiei. Susține sănătatea cardiovasculară și ajută la prevenirea atacurilor de cord. Sprijină dinții sănătoși. Ajută la prevenirea depozitelor de calciu, a pietrelor la rinichi și la vezica biliară.

Iod: Două treimi din tot iodul din corpul uman se găsește în glanda tiroidă. Deoarece glanda tiroidă controlează metabolismul, iar iodul afectează funcțiile glandei tiroide, lipsa acestui mineral poate fi însoțită de o încetinire a reacției mentale, creștere în greutate și lipsă de energie. RDA-urile stabilite de Consiliul Național de Cercetare sunt de 80 până la 150 micrograme pe zi pentru adulți (1 microgram pe 1 kg de greutate corporală umană) și 125 până la 150 micrograme pentru femeile însărcinate și, respectiv, care alăptează. Beneficiu. Facilitează dieta prin arderea grăsimilor în exces. Promovează o creștere adecvată. Vă oferă mai multă energie. Îmbunătățește activitatea mentală. Îți face părul, unghiile, pielea și dinții sănătoși Tulburări de deficit de iod: gușă*, hipotiroidism*. Două treimi din tot iodul din corpul uman se găsește în glanda tiroidă. Deoarece glanda tiroidă controlează metabolismul, iar iodul afectează funcțiile glandei tiroide, lipsa acestui mineral poate fi însoțită de o încetinire a reacției mentale, creștere în greutate și lipsă de energie. RDA-urile stabilite de Consiliul Național de Cercetare sunt de 80 până la 150 micrograme pe zi pentru adulți (1 microgram pe 1 kg de greutate corporală umană) și 125 până la 150 micrograme pentru femeile însărcinate și, respectiv, care alăptează. Beneficiu. Facilitează dieta prin arderea grăsimilor în exces. Promovează o creștere adecvată. Vă oferă mai multă energie. Îmbunătățește activitatea mentală. Îți face părul, unghiile, pielea și dinții sănătoși Tulburări de deficit de iod: gușă*, hipotiroidism*.

Fluorul: face parte dintr-un compus sintetic - fluorura de sodiu (adăugat în apa de băut) și fluorura de calciu (o substanță naturală). Reduce probabilitatea apariției cariilor, totuși, dozele prea mari pot schimba culoarea dinților. RDA nu a fost stabilit, dar majoritatea oamenilor primesc aproximativ 1 mg zilnic din apa de băut fluorurată. Beneficiu. Face parte dintr-un compus sintetic - fluorura de sodiu (adăugat în apa de băut) și fluorura de calciu (o substanță naturală). Reduce probabilitatea apariției cariilor, totuși, dozele prea mari pot schimba culoarea dinților. RDA nu a fost stabilit, dar majoritatea oamenilor primesc aproximativ 1 mg zilnic din apa de băut fluorurată. Beneficiu. Reduce cariile dentare. Întărește oasele. Boli cauzate de deficitul de fluor: carii dentare. Reduce cariile dentare. Întărește oasele. Boli cauzate de deficitul de fluor: carii dentare.

Fosfor: Prezent în fiecare celulă a corpului. Vitamina D și calciul sunt importante pentru buna funcționare a fosforului. Pentru ca calciul și fosforul să funcționeze corect, raportul lor trebuie să fie de doi la unu (calcul este de două ori mai mult decât fosforul). Participă la aproape toate reacțiile chimice fiziologice. Necesar pentru structura normală a oaselor și a dinților. Niacina nu poate fi absorbită fără fosfor. Important pentru buna functionare a inimii. Necesar pentru funcționarea normală a rinichilor. Necesar pentru transmiterea impulsurilor nervoase. RNP pentru adulți mg, doza este crescută pentru femeile însărcinate și care alăptează. Prezent în fiecare celulă a corpului. Vitamina D și calciul sunt importante pentru buna funcționare a fosforului. Pentru ca calciul și fosforul să funcționeze corect, raportul lor trebuie să fie de doi la unu (calcul este de două ori mai mult decât fosforul). Participă la aproape toate reacțiile chimice fiziologice. Necesar pentru structura normală a oaselor și a dinților. Niacina nu poate fi absorbită fără fosfor. Important pentru buna functionare a inimii. Necesar pentru funcționarea normală a rinichilor. Necesar pentru transmiterea impulsurilor nervoase. RNP pentru adulți mg, doza este crescută pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Sfat important Dacă organismului nostru îi lipsește o substanță minerală pentru funcționarea normală, atunci este necesar să consumăm acele alimente care le conțin. Dacă organismul nostru nu are suficientă substanță minerală pentru funcționarea normală, atunci este necesar să consumăm acele alimente care le conțin.