Presentasjon om geografi mineralressurser. Mineraler - presentasjon

Konseptet med mineral
ressurser
Mineralressurser
-stoffer og forbindelser som finnes i
jordskorpen i form av bergarter og
mineraler som brukes i økonomien
aktiviteter.

Konseptet med mineral
ressurser
Mineralressurser er
ikke-fornybare naturressurser.
Deres fordeling på planeten er ujevn, og i
mer relatert til tektonisk
struktur.
Hvert år åpne og utviklede alle
nye mineralforekomster.
De fleste reservatene finnes i fjellet
områder. Nylig har det vært en aktiv
utvinning av mineralforekomster på bunnen av havene og
hav.

Artsklassifisering
mineralressurser
Væske (olje, mineralvann);
Fast stoff (malm, salter, kull, granitt,
marmor);
gassformig (brennbare gasser, metan,
helium).

Utvinning, bruk og
mineralreserver
ressurser
Mineralressurser er grunnlaget for moderne industri og
vitenskapelige og teknologiske fremskritt. Umulig uten dem
forestille seg eksistensen av de fleste bransjer
bransjer: kjemi, konstruksjon, mat,
lett, jernholdig og ikke-jernholdig metallurgi. Engineering med
dens mange avleggere er også basert på
bruk av mineraler.
Drivstoffressurser er av stor betydning. De har
sedimentær opprinnelse og er oftest lokalisert på
eldgamle tektoniske plattformer. 60 % over hele verden
drivstoffmineralressurser står for
kull, 15 % naturgass, 12 % olje. Resten -
dette er andelen torv, oljeskifer og andre mineraler.

Utvinning, bruk og
mineralreserver
ressurser
Olje er et ekstremt verdifullt kjemikalie
råvarer. På grunnlag er laget: syntetisk
gummi, plast, syntetiske fibre. Samme måten
brukes til prosessering av drivstoff og smøremidler
materialer.
Olje og gass har sin opprinnelse i marine miljøer, altså
de viktigste olje- og gassbassengene ligger på
kystsletter.
Oljefelt i verden har blitt utforsket
600, 450 flere er under utvikling.

Utvinning, bruk og
mineralreserver
ressurser

Forholdet mellom utforskede mineralreserver
ressurser og omfanget av deres bruk kalles
landets ressursbevilgning.
Oftest måles denne verdien ved antall år for
som burde være nok av disse reservene. I verden
bare noen få land med betydelig
mineralreserver. Blant lederne er Russland,
USA og Kina.
De rikeste landene på olje er Saudi-Arabia,
Irak, Kuwait, Russland, Iran, UAE, Mexico, USA.
Med dagens oljeproduksjonsrater, iht
til antakelse av geologer, reservene av dette drivstoffet er allerede
utviklede forekomster vil vare i 45-50 år.

Utvinning, bruk og
mineralreserver
Distribusjon av gassfelt rundt om i verden
ressurser
i tilknytning til oljefelt.
Landene som leder når det gjelder gassreserver er Russland,
Iran, UAE og Saudi-Arabia.
Rike gassforekomster er oppdaget i midten
Asia, Mexico, USA, Canada og Indonesia.
Den globale økonomien vil ha nok naturgassreserver i årevis
på 80.
I motsetning til olje og gass, skjer kullakkumulering på
tørke.
Største kullgruveland: Russland, USA og
Kina. 80 % av alt kull i verden utvinnes her. Mer
totale kullreserver på den nordlige halvkule. Mest
de kullfattige landene er i Sør-Amerika.
Ressursforsyning av verdensøkonomien med kull

Utvinning, bruk og
mineralreserver
ressurser

Utvinning, bruk og
mineralreserver
ressurser
I tillegg til disse tre typene drivstoffressurser finnes det
kalt lokalt brensel: torv, brunkull og
brennbar skifer.
Reservene deres er veldig store, men de har lite varme.
forbrenning, som er ledsaget av utgivelsen av en stor
volum av farlige gasser. Derfor brukes dette drivstoffet i
områder hvor andre energikilder ikke er tilgjengelige.
Alle andre mineralressurser er også delt inn i
planeten er veldig ujevn.
Jern utvinnes for det meste i Russland og Ukraina.
Sør-Afrika og Australia er rike på manganmalm.
Nikkel utvinnes mest av alt i Russland, kobolt - i Kongo og
Zambia, wolfram og molybden - i USA og Canada.
Chile, USA og Peru er rike på kobber, Australia har mye sink, og
Kina og Indonesia leder i tinnreserver.

Gruvedrift og
bruk
mineral
ressurser
hjem
problemet er utmattelse
verdens reserver
mineralressurser.
Å bruke mineralressurser rasjonelt
planeten vår jobber forskerne stadig med
forbedre metoder for utvinning og prosessering
alle mineraler. Det er viktig ikke bare å få
du kan ha flere mineraler, men også bruke dem
maksimalt, og ta vare på fullstendig avhending
Avfall.
For å bevare reserver av mineralske råvarer
utvikle syntetiske materialer - analoger
de mest knappe mineralene.
Å skape potensielle reserver av mineral
ressurser, vies mye oppmerksomhet til det geologiske
intelligens.

1 lysbilde

2 lysbilde

Hva er mineralvann? Mineralvann er vann som inneholder mineralsalter, gasser, organiske stoffer, radioaktive stoffer og andre kjemiske forbindelser. Mineralvann er naturlig og kunstig tilberedt. Kunstig mineralvann er i sammensetning nær naturlig. De er laget av kjemisk rene salter, ved bruk av innsjø- eller havsalt. Naturlig mineralvann er veldig populært blant befolkningen. På jordens overflate vises naturlig mineralvann i form av kilder (kilder), og fjernes også fra jordens tarmer av borehull, hvis dybder kan nå flere kilometer.

3 lysbilde

Opprinnelsen til mineralvann. Hvordan dannes mineralvann i naturen? Det er ulike meninger om dette. Den vanligste er antagelsen til geologen Eduard Suess at gassene som frigjøres fra den rødglødende lavaen som ligger i jordens tarmer, passerer gjennom jordskorpen, kjøles gradvis ned, de kondenserer og blir til en væske - dette er mineral. vann. Mineralvann av denne opprinnelsen kalles juvenile, det vil si "jomfru". Denne oppfatningen mistet gradvis sine tilhengere. Nå er vannteorien mer anerkjent, ifølge hvilken det er generelt akseptert at mineralvann dannes fra atmosfærisk nedbør og annet overflatevann som trenger inn i forskjellige lag av jordskorpen. Under sirkulasjon i lagene av jordskorpen oppløses ulike kjemikalier som finnes i ulike bergarter i vann. Dannelsen av mineralvann skjer under forhold med et visst trykk og temperatur uten lyspåvirkning. Dens kjemiske sammensetning og mineralisering avhenger av hvilke bergarter og lag av jordskorpen den passerer gjennom. Når det gjelder temperaturen på vannet, avhenger det av hvor dypt det kommer ut. Geologer har funnet ut at i jordens dyp hver 33. meter er temperaturen 1 C høyere, d.v.s. Vanntemperaturen kan brukes til å bestemme dybden til kilden.

4 lysbilde

Forekomster av mineralvann. På territoriet til Russland og nabolandene skilles provinser av mineralvann, som hver er forskjellige i hydrogeologiske forhold, trekk ved geologisk utvikling, opprinnelse og fysisk-kjemiske egenskaper til mineralvann. Tilstrekkelig isolerte reservoarsystemer i artesiske bassenger er provinser med saltvann og saltvann med mineralisering opp til 300-400 g/l (noen ganger opptil 600 g/l); de inneholder gasser av et reduserende miljø (hydrokarboner, hydrogensulfid, nitrogen). Brettede regioner og områder med forynget plattformer tilsvarer provinsene med karbonholdig mineralvann (kaldt og termisk) med varierende grader av mineralisering. Områdene med manifestasjon av de siste tektoniske bevegelsene tilhører provinsen nitrogenholdig lavmineralisert alkalisk, ofte silisiumholdig termisk vann. Territoriet til Russland og CIS-landene er spesielt rikt på karbonholdig mineralvann (Kaukasus, Trans-Baikal, Primorskaya, Kamchatka og andre provinser). Følgende typer mineralvannsforekomster skilles ut i Russland: - plattform artesiske bassenger (Kashinskoe, Starorusskoe, Tyumenskoe, Sestroretskoe, etc.); - artesiske bassenger og bakker ved foten og mellom fjellene (Chartak, Tbilisi, Nalchik, etc.); - artesiske bassenger knyttet til sonene med stigende utslipp av mineralvann (Nagut, Essentuki, Jalal-Abad, etc.); - fissur-årevann i hydrogeologiske massiver (Isti-Suiskos, Kuldurskoe, Belokurikha, etc.); - hydrogeologiske massiver assosiert med soner med stigende utslipp av mineralvann til grunnvannshorisonter (Darasunskoye, Shivandinskoye, Shmakovskoye, etc.); - malt mineralvann (Marcial farvann, Uvildinskoe, Kisegachskoe, Borovoye, etc.). Avhengig av opprinnelsesforholdene og plasseringen av kilden, har mineralvann en annen sammensetning.

5 lysbilde

Hva er mineralvann laget av og hvordan klassifiseres det? Sammensetningen av mineralvann bestemmes av historien til geologisk utvikling, arten av tektoniske strukturer, litologi, geotermiske forhold og andre trekk ved territoriet der mineralvann dannes. De kraftigste faktorene som bestemmer dannelsen av gasssammensetningen til mineralvann er metamorfe og vulkanske prosesser. Flyktige produkter som frigjøres under disse prosessene (CO2, HCl, etc.) kommer inn i grunnvannet og gjør det svært aggressivt, noe som bidrar til utlekking av vertsbergarter og dannelsen kjemisk oppbygning, saltholdighet og gassmetning av vann. Det er seks hovedkomponenter som utgjør mineralvann - natrium (Na), kalsium (Ca), magnesium (Mg), klor (Cl), sulfat (SO4) og bikarbonat (HCO3).De listede komponentene finnes i nesten alt grunnvann mye. Den kjemiske sammensetningen av mineralvann refererer til saltsammensetningen (kvalitativ og kvantitativ).

6 lysbilde

I henhold til den kvalitative sammensetningen er mineralvann delt inn i seks klasser: bikarbonat, klorid, sulfat, magnesium, jernholdig, blandet. I henhold til den kvalitative sammensetningen er mineralvann delt inn i seks klasser: bikarbonat, klorid, sulfat, magnesium, jernholdig, blandet. I henhold til den kvantitative sammensetningen deles mineralvann, avhengig av konsentrasjonen av salter, inn i: (2–5 g/l), - terapeutisk (10–50 g/l) - høy saltholdighet (15–35 g/l) - saltlake (35–150 g/l) - sterk saltlake (over 150 g/l ). Gassene oppløst i mineralvann tjener som indikatorer på de geokjemiske forholdene der dannelsen av dette mineralvannet fant sted. I den øvre sonen av jordskorpen, der oksidative prosesser dominerer, inneholder mineralvann gasser av luftopprinnelse - nitrogen, oksygen, karbondioksid (i liten mengde). Hydrokarbongasser og hydrogensulfid vitner om det reduserende kjemiske miljøet som ligger i jordens dypere tarmer; en høy konsentrasjon av karbondioksid lar oss vurdere vannet som inneholder det dannet i et metamorfe miljø.

7 lysbilde

Avhengig av gasssammensetningen og tilstedeværelsen av spesifikke komponenter, er mineralvann også delt inn i: karbonsyre, sulfid (hydrogensulfid), nitrogen, kiselholdig (H2SiO3), brom, jod, jernholdig, arsen, radioaktiv (Rn), etc. Avhengig av på gasssammensetningen og tilstedeværelsen av spesifikke komponenter, er mineralvann også delt inn i: karbonsyre, sulfid (hydrogensulfid), nitrogen, kiselholdig (H2SiO3), brom, jod, jernholdig, arsen, radioaktiv (Rn), etc. Vannreaksjon (surhetsgrad eller alkalitet, uttrykt ved pH-verdi) er av større betydning for å vurdere dens terapeutiske effekt på menneskekroppen. Det finnes følgende typer: - surt vann har pH = 3,5–6,8 - nøytralt vann har pH = 6,8–7,2 - alkalisk vann har pH = 7,2–8,5 og høyere.

8 lysbilde

Studie av forbrukernes preferanser i valg av mineralvann. Verden av mineralvann er veldig mangfoldig. Ved hjelp av en spørreundersøkelse ønsker du å finne ut hvordan forbrukeren tenker når han skal velge et av de mange mineralvannene. Avstemningsark.

9 lysbilde

6) Påvirker bruk av mineralvann helsetilstanden etter din mening? 6) Påvirker bruk av mineralvann helsetilstanden etter din mening? a) ja, det gjør det b) nei, det gjør det ikke c) Jeg vet ikke, jeg vil finne ut 7) Sett et "+"-tegn ved siden av navnene på vannmerkene du bruker oftest. Borjomi Yesentuki Springs of Russia Bon Aqua Aqua Minerale Lipetskaya Narzan Holy Spring Edelweiss Smirnovskaya Diveyevo Spring Arkhyz Sochi Riviera Polyana Kvasova Morshinskaya Tassay Polyana Kupel Mirgorodskaya Lipetsky Buvet Novoterskaya Elbrussia Aqua Naturale Naftusya Aqua Naturale Naftusya Berezovskai Zelenogradskaya "Kuyalnik No. 4" Truskavetskaya Smirnovskaya "Mashuk No. 19" Luzhanskaya Slavyanovskaya 8) Vil du vite om virkningen av mineralvann på kroppen din? a) ja, jeg er interessert b) nei, jeg bryr meg ikke

10 lysbilde

11 lysbilde

12 lysbilde

13 lysbilde

14 lysbilde

16 lysbilde

Hvordan påvirker mineralvann menneskekroppen. Anvendelse I utgangspunktet brukes mineralvann som å ha en terapeutisk effekt på menneskekroppen. Hele komplekset av stoffer oppløst i dem har en terapeutisk effekt. Tilstedeværelsen av spesifikke biologisk aktive komponenter (CO2, H2S, As, etc.) og spesielle egenskaper bestemmer ofte metodene for terapeutisk bruk: drikkebehandling og for bad, bad, dusjer, utført i balneologiske klinikker og i terapeutiske bassenger, som samt for inhalasjoner og skyllinger under sykdommer i nasofarynx og øvre luftveier, for irrigasjon ved gynekologiske sykdommer, for vasking, hovedsakelig ved sykdommer i fordøyelsessystemet, stoffskifteforstyrrelser osv. Hovedkriteriene for å vurdere den terapeutiske effekten av mineralvann i balneologi er egenskapene til deres kjemiske sammensetning og fysiske egenskaper, som samtidig tjener som de viktigste indikatorene for deres klassifisering. For riktig bruk av mineralvann er det viktigere å forstå virkningen på kroppen av prosessen med å drikke mineralvann. Mineralvann absorberes ikke i magen. Absorpsjonen av mineralvann skjer i ferd med å passere langs hele tynntarmens bane. Kjemikaliene som utgjør mineralvannet, når de først er i blodet, kan forårsake en rekke fysiologiske reaksjoner fra fordøyelsessystemet, sirkulasjonssystemet, luftveiene, stoffskiftet, blodsystemet, endokrine kjertler, etc.

17 lysbilde

Hydrokarbonat-mineralvann er beregnet på de som driver med sport, da de har en gunstig effekt på økt muskelarbeid. Ved å fylle på mangelen på blodkarbonater øker de kroppens alkaliske reserver. Under deres påvirkning reduseres innholdet av hydrogenioner (pH) i kroppen, som sammen med klorioner tjener til å produsere saltsyre. De er kontraindisert ved gastritt, siden karbondioksidet som frigjøres under nedbrytningen av hydrokarbater stimulerer utskillelsen av magesaft. Hydrokarbonat-mineralvann er beregnet på de som driver med sport, da de har en gunstig effekt på økt muskelarbeid. Ved å fylle på mangelen på blodkarbonater øker de kroppens alkaliske reserver. Under deres påvirkning reduseres innholdet av hydrogenioner (pH) i kroppen, som sammen med klorioner tjener til å produsere saltsyre. De er kontraindisert ved gastritt, siden karbondioksidet som frigjøres under nedbrytningen av hydrokarbater stimulerer utskillelsen av magesaft. Sulfatmineralvann anbefales for de som har problemer med lever og galleblæren, overvekt og diabetes. Takket være disse vannet øker levercellene dannelsen av galle, peristaltikken i galleveiene øker, utstrømningen fra galleblæren og kanalene forbedres, og sikrer dermed fjerning av betennelsesprodukter, og det skapes forhold som hindrer salter i å falle ut av galle og dannelse av steiner. Det er strengt forbudt å bruke slikt vann til barn og ungdom, siden sulfater forhindrer beinvekst ved å binde kalsium i mat i lumen i mage-tarmkanalen til uløselige salter. Kloridmineralvann hjelper til med å regulere funksjonen til tarmen, galleveiene og leveren, men de bør ikke drikkes av hypertensive pasienter. De forbedrer sekresjonen av fordøyelseskjertlene. En gang i magen øker natriumkloridvann peristaltikken, og stimulerer separasjonen av magesaft. Klor og hydrogenioner tjener som hovedmaterialet som saltsyre produseres fra, som bestemmer surheten til magesaft. Magnesium mineralvann hjelper i stressende situasjoner. Kontraindikasjoner tendens til fordøyelsesbesvær. Jernholdige mineralvann er foreskrevet for anemi, sykdommer i mage og tarm, metabolske forstyrrelser, gynekologiske sykdommer. Bad fra kjertelvann har en stimulerende effekt på bloddannelsen.

18 lysbilde

Hvordan påvirker hver type mineralvann kroppen? Tabellmineralvann (mineralisering fra 1 til 2 g/l eller mindre - i nærvær av biologisk aktive stoffer) - har en lav mineralisering, slik at de kan brukes til matlaging uten begrensning. De slukker tørsten perfekt og har en behagelig mild smak, uten fremmed lukt og smak. Det er ingen forskriftsdokumenter for mineralvann. Derfor er kriteriene for å klassifisere vann som mineralvann (i mange land) ikke standardiserte. -svak mineraliserte (1-2 g/l) henvises til både kantiner og medisinsk-spisestuer. Terapeutisk bordmineralvann (mineralisering ca. 2-8 g/l) har en høyere konsentrasjon av mineraler (etter resept fra lege). Ukontrollert bruk av slikt vann kan føre til brudd på vann-saltbalansen i kroppen. Og for de som lider av kroniske sykdommer, er dette full av eksacerbasjoner og generell forverring. - lav mineralisering (2–5 g/l) Terapeutisk mineralvann (mineralisering fra 8 til 12 g/l) - De inneholder den største mengden mineraler og mikroelementer. Dette er en ekte medisin, som må brukes basert på medisinske indikasjoner. Slikt vann brukes ikke bare til å drikke, men også til ulike prosedyrer: bad, vanning, dusj, inhalasjoner. Det er veldig risikabelt å stadig slukke tørsten med helbredende mineralvann. De drikker det på kurs, som enhver annen medisin, mens de observerer en viss dose. - middels mineralisering (5–15 g/l) - høy (15–35 g/l) - saltlake (35–150 g/l) - sterk saltlake (over 150 g/l)

Om fordelene: menneskekroppen trenger mineraler, som selvfølgelig ikke har slike energiverdi liker vitaminer, men du kan ikke leve uten dem heller. De utgjør vanligvis opptil 1,5 % av maten som konsumeres. Uten dem er normal dannelse og funksjon av beinvev umulig, og metabolisme ville også være svært vanskelig. menneskekroppen trenger mineraler, som selvfølgelig ikke har en slik energiverdi som vitaminer, men uten dem er det også umulig å leve. De utgjør vanligvis opptil 1,5 % av maten som konsumeres. Uten dem er normal dannelse og funksjon av beinvev umulig, og metabolisme ville også være svært vanskelig.

Innhold i produkter: JOD - grønnkål, produkter fra det, sjøfisk (torsk, sei, saury, etc.), blekksprut, reker, kjøtt, melk. Dårligere på jod kyllingegg, bifflever. På havkysten mottar en person en del av nødvendig jod med luft. MANGA – belgfrukter, kornprodukter (bygg, havregryn, etc.), aprikoser, nøtter, kaffe, te, sjokolade, kakao, litt krydder. Mindre i kjøtt, fisk, egg, melk, sjømat. KOBBER - lever, sjømat, kornprodukter (bokhvete, havre), belgfrukter (erter, bønner), nøtter, harde oster, kakao, sjokolade. Det er veldig lite i melk. MOLYBDEN - belgfrukter, lever, nyrer; mindre i korn. Svært lite i frukt og mange grønnsaker. ARSENIKK - sjø- og elvefisk, bløtdyr. SELENIUM - lever, nyrer, kjøtt, korn og belgfrukter, fisk (torsk, sild, tunfisk, etc.). I en rekke områder er innholdet av selen i jord, vann og følgelig i produkter redusert, det anbefales å bruke selenpreparater. KROM - lever, kjøtt, kornprodukter (bokhvete, mais, perlebygg), belgfrukter. SINK - kjøtt, harde oster, frokostblandinger (havregryn, bokhvete JOD - grønnkål, produkter fra det, sjøfisk (torsk, sei, saury, etc.), blekksprut, reker, kjøtt, melk. Kyllingegg, bifflever er dårligere i jod.På havkysten mottar en person en del av nødvendig jod med luft MAGANES - belgfrukter, kornprodukter (bygg, havregryn, etc.), aprikoser, nøtter, kaffe, te, sjokolade, kakao, noen krydder Mindre i kjøtt, fisk, egg, melk, sjømat KOBBER - lever, sjømat, kornprodukter (bokhvete, havre), belgfrukter (erter, bønner), nøtter, harde oster, kakao, sjokolade Svært lite i melk MOLYBDEN - belgfrukter, lever, nyrer; mindre i korn Det er svært lite i frukt og mange grønnsaker ARSENIKK - sjø- og elvefisk, skalldyr SELENIUM - lever, nyrer, kjøtt, korn og belgfrukter, fisk (torsk, sild, tunfisk osv.) I en rekke områder, innholdet av selen i jord, vann og følgelig i produkter senkes, det anbefales å bruke selenpreparater KROM - lever, kjøtt, korn e-produkter (bokhvete, mais, perlebygg), belgfrukter. SINK - kjøtt, harde oster, frokostblandinger (havregryn, bokhvete

Mineraler: Mineraler finnes i kroppen i små mengder og er involvert i viktige funksjoner. Mineraler overstiger ikke 0,7 % av kroppsvekten. De er delt inn i makronæringsstoffer (kalsium, fosfor, natrium, kalium og magnesium) og mikronæringsstoffer (jern, sink, kobber, mangan, jod, kobolt og selen). Mineraler finnes i kroppen i små mengder og er involvert i de viktigste funksjonene. Mineraler overstiger ikke 0,7 % av kroppsvekten. De er delt inn i makronæringsstoffer (kalsium, fosfor, natrium, kalium og magnesium) og mikronæringsstoffer (jern, sink, kobber, mangan, jod, kobolt og selen). Makronæringsstoffer opprettholder syre-basebalansen i kroppen, regulerer osmotisk trykk i celler og vev; regulere nerveledning og kontraktile funksjon av muskler; er en del av bein og tenner osv. De fleste sporstoffer er en del av metalloenzymer og kontrollerer de fleste biokjemiske reaksjonene i kroppen. I tillegg er jod en del av skjoldbruskkjertelhormoner, jern er en del av hemoglobin og myoglobin, og kobolt er en del av vitamin B12. Hvis inntaket av mineraler i fôret overstiger det nødvendige nivået, kan dette føre til nedsatt absorpsjon av ulike grunnstoffer og forekomst av en rekke sykdommer. Makronæringsstoffer opprettholder syre-basebalansen i kroppen, regulerer osmotisk trykk i celler og vev; regulere nerveledning og kontraktile funksjon av muskler; er en del av bein og tenner osv. De fleste sporstoffer er en del av metalloenzymer og kontrollerer de fleste biokjemiske reaksjonene i kroppen. I tillegg er jod en del av skjoldbruskkjertelhormoner, jern er en del av hemoglobin og myoglobin, og kobolt er en del av vitamin B12. Hvis inntaket av mineraler i fôret overstiger det nødvendige nivået, kan dette føre til nedsatt absorpsjon av ulike grunnstoffer og forekomst av en rekke sykdommer.

KALIUM: Det normaliserer karbohydrater og salt, samt vann-saltmetabolismen i kroppen. Det er grunnen til at mangel på kalium definitivt vil påvirke huden din - poser under øynene vil dukke opp, huden vil begynne å flasse av og klø. Hvis det klør i håndflatene, ikke lurer på hvem du skylder penger til. Årsaken, ifølge eksperter, er nettopp mangelen på kalium. I dette tilfellet oppstår apati, døsighet, tap av appetitt. Ikke ta saken til arytmier, arteriell hypotensjon, eller til og med til et hjerteinfarkt. Fyll på kalium snarest! Det normaliserer karbohydrater og salt, samt vann-saltmetabolismen i kroppen. Det er grunnen til at mangel på kalium definitivt vil påvirke huden din - poser under øynene vil dukke opp, huden vil begynne å flasse av og klø. Hvis det klør i håndflatene, ikke lurer på hvem du skylder penger til. Årsaken, ifølge eksperter, er nettopp mangelen på kalium. I dette tilfellet oppstår apati, døsighet, tap av appetitt. Ikke ta saken til arytmier, arteriell hypotensjon, eller til og med til et hjerteinfarkt. Fyll på kalium snarest!

JERN: Uten dette elementet er normal funksjon av sirkulasjonssystemet umulig, noe som betyr at hudens ernæring forstyrres. Nivået av hemoglobin i blodet synker, vev og organer lider av oksygenmangel. Derfor, hos personer med jernmangelanemi, blek, cyanotisk hud, avtar hudturgor raskt, rynker dannes for tidlig. Overflødig jern er like skadelig som mangelen. Uten dette elementet er normal funksjon av sirkulasjonssystemet umulig, noe som betyr at hudens ernæring forstyrres. Nivået av hemoglobin i blodet synker, vev og organer lider av oksygenmangel. Derfor, hos personer med jernmangelanemi, blek, cyanotisk hud, avtar hudturgor raskt, rynker dannes for tidlig. Overflødig jern er like skadelig som mangelen. Den optimale mengden er 10 mg per dag, for kvinner under menstruasjon - 15 mg. Det er mye jern i bifflever, rødt kjøtt, hirse, bokhvete, reker, soyabønner, epler, fersken, melon, plommer, blomkål, poteter, porcini sopp, rugbrød. Den optimale mengden er 10 mg per dag, for kvinner under menstruasjon - 15 mg. Mye jern finnes i bifflever, rødt kjøtt, hirse, bokhvete, reker, soyabønner, epler, fersken, melon, plommer, blomkål, poteter, piggsopp, rugbrød.

SELENIUM: Uten dette elementet kan ikke kroppen absorbere noen viktige vitaminer. Og seleninnhold kan påvirke emosjonell oppfatning og generell stemning: mangel på det forårsaker en tilstand av angst, depresjon og tretthet. Uten dette elementet absorberer ikke kroppen noen viktige vitaminer. Og seleninnhold kan påvirke emosjonell oppfatning og generell stemning: mangel på det forårsaker en tilstand av angst, depresjon og tretthet. Den optimale mengden selen mg per dag. Det finnes i hvete, hele korn, nøtter, frø og fisk. Den optimale mengden selen mg per dag. Det finnes i hvete, hele korn, nøtter, frø og fisk.

KOBBER: Dette elementet er involvert i dannelsen av bindevev - elastin. Dette er sterke og elastiske fibre som danner et av de indre lagene av veggene i blodårene - en ramme som holder ønsket form. Den samme rammen er i huden, den lar den opprettholde glatthet og elastisitet. Kobber er nødvendig for dannelsen av hudpigment - melanin. Og sammen med vitamin C øker kobber kroppens motstand mot infeksjoner og bidrar til å ødelegge skadelige bakterier. Dette elementet er involvert i dannelsen av bindevev - elastin. Dette er sterke og elastiske fibre som danner et av de indre lagene av veggene i blodårene - en ramme som holder ønsket form. Den samme rammen er i huden, den lar den opprettholde glatthet og elastisitet. Kobber er nødvendig for dannelsen av hudpigment - melanin. Og sammen med vitamin C øker kobber kroppens motstand mot infeksjoner og bidrar til å ødelegge skadelige bakterier. Kroppen inneholder en reserve på mg kobber. Hver dag må du ta ytterligere 2 mg kobber, med tung fysisk anstrengelse - 3 mg. De beste kildene til dette sporstoffet er lam, kalv, sjømat, erter, bønner, nøtter, kakao, fersk sopp, sitroner, bokhvete og havregryn, brød. Kroppen inneholder en reserve på mg kobber. Hver dag må du ta ytterligere 2 mg kobber, med tung fysisk anstrengelse - 3 mg. De beste kildene til dette sporstoffet er lam, kalv, sjømat, erter, bønner, nøtter, kakao, fersk sopp, sitroner, bokhvete og havregryn, brød.

Kalsium: Et viktig mineral som inngår i kosten i store mengder. Den må imidlertid være tilstede i riktig proporsjon i forhold til fosfor (1,1:1,3). Et viktig mineral som inngår i kosten i store mengder. Det må imidlertid være tilstede i riktig forhold i forhold til fosfor (1,1:1,3). Mangelen på kalsium i kroppen er vanligvis forbundet med overdreven forbruk av fosfor, for eksempel hvis det er mye kjøtt i kosten. Samtidig noteres halthet, benskjørhet osv. hos dyr. Mangelen på kalsium i kroppen er vanligvis forbundet med overdreven forbruk av fosfor, for eksempel hvis det er mye kjøtt i kosten. Samtidig noteres halthet, benskjørhet osv. hos dyr. Overdreven inntak av kalsium bremser veksten av skjelettet og reduserer opptaket av andre stoffer som jern, kobber og sink. Overdreven inntak av kalsium bremser veksten av skjelettet og reduserer opptaket av andre stoffer som jern, kobber og sink.

Natrium: Det er det viktigste ekstracellulære kationen og er involvert i reguleringen av mange cellulære funksjoner i kroppen. Det er den viktigste ekstracellulære kationen og er involvert i reguleringen av mange cellulære funksjoner i kroppen. For mye salt i kosten kan bidra til hjerte- og karsykdommer og nyresykdommer. Mange kommersielle fôr inneholder et overskudd av natrium for å forbedre fôrets smak. For mye salt i kosten kan bidra til hjerte- og karsykdommer og nyresykdommer. Mange kommersielle fôr inneholder et overskudd av natrium for å forbedre fôrets smak.

Magnesium: Viktig for metabolismen av kalsium og vitamin C, samt fosfor, natrium og kalium. Det måles i milligram (mg). Viktig for effektiv funksjon av nerver og muskler. Viktig for å omdanne blodsukker til energi. Kjent som et anti-stress mineral. Alkoholikere har vanligvis mangel på dette mineralet. Ifølge National Research Council i USA trenger voksne mg magnesium daglig, gravide og ammende kvinner litt mer. Menneskekroppen inneholder omtrent 21 g magnesium. Viktig for metabolismen av kalsium og vitamin C, samt fosfor, natrium og kalium. Det måles i milligram (mg). Viktig for effektiv funksjon av nerver og muskler. Viktig for å omdanne blodsukker til energi. Kjent som et anti-stress mineral. Alkoholikere har vanligvis mangel på dette mineralet. Ifølge National Research Council i USA trenger voksne mg magnesium daglig, gravide og ammende kvinner litt mer. Menneskekroppen inneholder omtrent 21 g magnesium. Fordel. Hjelper i kampen mot depresjon. Støtter kardiovaskulær helse og bidrar til å forhindre hjerteinfarkt. Støtter sunne tenner. Bidrar til å forhindre kalsiumavleiringer, nyre- og galleblærestein. Fordel. Hjelper i kampen mot depresjon. Støtter kardiovaskulær helse og bidrar til å forhindre hjerteinfarkt. Støtter sunne tenner. Bidrar til å forhindre kalsiumavleiringer, nyre- og galleblærestein.

Jod: To tredjedeler av alt jod i menneskekroppen finnes i skjoldbruskkjertelen. Siden skjoldbruskkjertelen styrer metabolismen, og jod påvirker funksjonene til skjoldbruskkjertelen, kan mangel på dette mineralet være ledsaget av en nedgang i mental reaksjon, vektøkning og mangel på energi. RDAene fastsatt av National Research Council er henholdsvis 80 til 150 mikrogram per dag for voksne (1 mikrogram per 1 kg menneskelig kroppsvekt) og 125 til 150 mikrogram for gravide og ammende kvinner. Fordel. Forenkler slanking ved å forbrenne overflødig fett. Fremmer riktig vekst. Gir deg mer energi. Forbedrer mental aktivitet. Gjør håret, neglene, huden og tennene sunne Jodmangelsykdommer: Struma*, hypotyreose*. To tredjedeler av alt jod i menneskekroppen finnes i skjoldbruskkjertelen. Siden skjoldbruskkjertelen styrer metabolismen, og jod påvirker funksjonene til skjoldbruskkjertelen, kan mangel på dette mineralet være ledsaget av en nedgang i mental reaksjon, vektøkning og mangel på energi. RDAene fastsatt av National Research Council er henholdsvis 80 til 150 mikrogram per dag for voksne (1 mikrogram per 1 kg menneskelig kroppsvekt) og 125 til 150 mikrogram for gravide og ammende kvinner. Fordel. Forenkler slanking ved å forbrenne overflødig fett. Fremmer riktig vekst. Gir deg mer energi. Forbedrer mental aktivitet. Gjør håret, neglene, huden og tennene sunne Jodmangelsykdommer: Struma*, hypotyreose*.

Fluor: Det er en del av en syntetisk forbindelse - natriumfluorid (tilsatt drikkevann) og kalsiumfluorid (et naturlig stoff). Reduserer sannsynligheten for karies, men for store doser kan endre fargen på tennene. RDA er ikke etablert, men de fleste får ca. 1 mg daglig fra fluorholdig drikkevann. Fordel. Det er en del av en syntetisk forbindelse - natriumfluorid (tilsatt drikkevann) og kalsiumfluorid (et naturlig stoff). Reduserer sannsynligheten for karies, men for store doser kan endre fargen på tennene. RDA er ikke etablert, men de fleste får ca. 1 mg daglig fra fluorholdig drikkevann. Fordel. Reduserer tannråte. Styrker bein. Sykdommer forårsaket av fluormangel: Tannråte. Reduserer tannråte. Styrker bein. Sykdommer forårsaket av fluormangel: Tannråte.

Fosfor: Tilstede i hver celle i kroppen. Vitamin D og kalsium er viktig for riktig funksjon av fosfor. For at kalsium og fosfor skal fungere ordentlig, må forholdet være to til én (kalsium er dobbelt så mye som fosfor). Deltar i praktisk talt alle fysiologiske kjemiske reaksjoner. Nødvendig for normal struktur av bein og tenner. Niacin kan ikke absorberes uten fosfor. Viktig for riktig funksjon av hjertet. Nødvendig for normal funksjon av nyrene. Nødvendig for overføring av nerveimpulser. RNP for voksne mg, dosen økes for gravide og ammende kvinner. Tilstede i hver celle i kroppen. Vitamin D og kalsium er viktig for riktig funksjon av fosfor. For at kalsium og fosfor skal fungere ordentlig, må forholdet være to til én (kalsium er dobbelt så mye som fosfor). Deltar i praktisk talt alle fysiologiske kjemiske reaksjoner. Nødvendig for normal struktur av bein og tenner. Niacin kan ikke absorberes uten fosfor. Viktig for riktig funksjon av hjertet. Nødvendig for normal funksjon av nyrene. Nødvendig for overføring av nerveimpulser. RNP for voksne mg, dosen økes for gravide og ammende kvinner.

Viktige råd Hvis kroppen vår mangler mineraler for normal funksjon, er det nødvendig å spise maten som inneholder dem. Hvis kroppen vår ikke har nok av mineraler for normal funksjon, er det nødvendig å spise maten som inneholder dem.