Багато хто плутає поняття «їсти» з поняттям «використовувати те, що вгамує голод». Така помилка зумовлена ​​шаленим ритмом життя сучасної людини, яка змушує нас вдаватися до допомоги ресторанів швидкого харчування. При цьому для більшості жителів мегаполісів - це традиційний обідній або вечірній прийом їжі. Щоб зрозуміти різницю між голодом, фастфудом та здоровим харчуванням, заглянемо на кілька хвилин у KFC.

Найнадійніший спосіб скинути зайві кілограми – знайти правильну дієту для схуднення. Якщо ви не задоволені своїм відображенням у дзеркалі та вважаєте себе повним, починайте їсти те, що корисно, а не те, що подобається. Адже шлях до здоров'я прокладено через правильне меню, яке можна знайти навіть у швидкопиття KFC.

Харчуємося правильно в Kentucky Fried Chicken

Американський мережевий ресторанний бізнес KFC (КФС), назва якого перекладається як «Смажене курча з Кентуккі», заснований на виробництві страв з курячого м'яса.

Усім, хто стежить за своєю вагою, слід пам'ятати, що приправ, спецій, ароматизаторів та підсилювачів смаку у цих продуктах використовується дуже багато. Крім того, їжу сильно солять і смажать у великій кількості олії.

Від продуктів швидкого приготуванняу людини може виникнути справжня харчова залежність, а згодом – порушення обмінних процесів в організмі. Тому захоплюватись ними не рекомендується.

Тільки уявіть собі, скільки калорій містять знамениті курині крильцята ніжки KFC. Наприклад, кентуккійське смажене курча, калорійність якого 125 ккал., після обробки та обсмажування перетворюється на «монстра» з калорійністю 237 ккал.! Тим самим дієтичне куряче м'ясо і крильця в спеціальному меню від KFC можуть зі стрункої красуні зробити чарівну (але нещасну) пампушку рівно за пару місяців.

Щоб можна було без шкоди здоров'ю скидати зайві кілограми, потрібно споживати не більше 1500 кілокалорій на день. Якщо ви не бажаєте втрачати вагу, раціон повинен складатися з 2000 ккал. До речі, третину калорій на день можна з'їсти разом із одним Боксмайстром KFC.

Низькокалорійне меню KFC

Чи можна вибрати щось цього раціону, щоб не залишитися голодним і втиснутися в рамки дієти? У меню КФБіснують такі страви. До них відносяться найсмачніші, але при цьому цілком дієтичні салати і твістери:

• твістер "Веджі";
• твістер "Італіяно";
• салат "Коул Слоу";
• салат "Теріяки";
• салат Цезар".

У порції кожного з них міститься від 54 до 257 кілокалорій (залежно від складових). Тільки в «Цезарі» дещо більша кількість – 329 ккал. Однак цей показник завищено через калорійний соус.

Є ще одна страва в меню, яке ви можете вибрати як обід. Не дуже дієтичне, але цілком придатне для одноразового прийому їжі. Воно відноситься до «кускових» страв і є великими порціями м'яса курки, обсмажені в паніровці. Як правило, береться грудка чи стегна. Якщо зчистити паніровку – це цілком дієтичний продукт.

Не зовсім дієтичні, але близькі до цього – гострі курячі крильця, стрипси з KFC. Якщо не враховувати калорійність паніровки. З нею 300 г стрипсів мають 800 ккал. (2 порції – і денна норма з'їдена)!

Гострі курячі крильця - це мінімум м'яса при максимумі паніровки. На 135 г продукту припадає 439 ккал. Тут навіть складно порадити видалити все зайве, бо їсти не буде чого.

Категорично виключається Боксмайстер. Нехай навіть із нього привабливо виступає зелене листя, але за калорійністю він просто переходить усі межі - 638 ккал. на 251 р порції. Лише трохи поступається йому Біггер - 622 ккал. на 259 р.

Жирне філе в паніровці, сир, коржик та соус - це улюблений багатьма Боксмайстер. Смажене в паніровці куряче філе, бекон і майонез - смачний, але дуже калорійний Біггер.

Шкідливість їжі з меню ресторанів швидкого харчування для дітей

Не розвиватимемо мова про те, якими способами приваблюють дітей ресторани швидкого харчування – це тема іншої розповіді. Сказати потрібно лише те, що дитячі набори – один із найпростіших способів привернути увагу дітей. Не бажаючи засмучувати своїх дітей, батьки купують їм ці комплекти. Так із самого дитинства формується пристрасть дітей до фастфуду.

Кожен дитячий набіробов'язково входить картопля фрі, що має на порцію 14 грам модифікованих жирів, а дитячий організм може переварити на добу лише 3 грами.

Як правильно пообідати у ресторані швидкої їжі?

Навіть тут – у царстві обжерливості та свята живота, можна знайти справді дієтичну їжу. Якщо вас з якоїсь причини занесло до KFC, без страху за фігуру можете замовляти на обід такі страви:

• "Цезар" або "Кукурудзяний" без заправки;
• відварена кукурудза;
• морси із кислих ягід;
• чай без цукру).

1. Обов'язково замовляйте салат «Цезар» та інші без заливання, це значно знизить їхню калорійність.
2. Перед відвідуванням швидкопиття випийте склянку теплої води або кефіру (1%). На голодний шлунок, як відомо, не можна відвідувати магазини, ні ресторани.
3. Замовте одну порцію на двох із подругою. Повільно їжте свою частину, неквапливо пережовуючи та насолоджуючись смаком їжі. Хвилин через 15-20 ви відчуєте, що голод відступив, і настало почуття насичення.
4. Ніколи не замовляйте гострі страви (стрипси, байтси) із великою кількістю приправ. Спеції ще більше підвищують апетит.
5. Не купуйте у швидкопивах солодке газування. Замовте склянку чаю без цукру, але з лимоном. Це допоможе травленню та закріпить почуття насичення.
6. У меню наступного прийому їжі увімкніть овочі у вигляді салату, фруктів та води.
7. Якщо ви все ж таки не встояли перед смаженою в паніровці курочкою (у вигляді стрипсів або байтсів), очистіть з них все зайве і їжте тільки м'ясо. Ніколи не замовляйте гострі страви з курячого фаршу.
8. Категорично забороняється замовляти сендвічі, бургери та боксмайстер тим, хто сидить на дієті. Листки салату, які кладуться в них, не повинні викликати у вас довіри. Булочки, що входять до їх складу, виготовлені з борошна вищого ґатунку. У бургері лежить смажена котлета. Боксмайстер та Біггер – це мікс усіх калорійних продуктів, які тільки можна зібрати у ресторані. А самі вироби сильно просочені соусами та майонезом.

Для тих, хто стежить за своєю вагою, існує багато варіантів таблиці калорійності того чи іншого продукту. Більшість дівчат, стурбованих власною зовнішністю, щодня користуються цими інструментами та зберігають чудову фігуру, правильно складаючи меню.

Таблиця калорійності страв

Найменування	Вага порції (р.)	Калорійність блюда (ккал.)
Курка
Стрипси (3 шт.)	84	243
Стрипси (6 шт.)	168	487
Стріпси (9 шт.)	252	730
Крильця (3 шт.)	81	254
Крильця (5 шт.)	135	424
Крильця (8 шт.)	216	678
Байтси	135	362
Байтси	300	804
Байтси Теріяки	127	315
Ніжки (1 шт.)	53	130
Ніжки (2 шт.)	106	260
Ніжки (3 шт.)	159	390
Курячий шашлик	130	182
Бутерброди
Класик	157	354
Біґґер	259	622
Зінгер	157	363
Сандерс	130	276
Боксмайстер із тостеру	251	638
Лонгер Чіз	106	268
Міні Твістер	104	267
Твістер із тостеру	192	422
Салати
Салат Веджі	200	54
Салат Цезар із соусом	211	329
картопля
Картопля фрі (мал.)	70	193
Картопля фрі (станд.)	120	331
Баскет фрі	240	662
Гарячі напої
Американо	300	78
Глясі	260	83
Капучіно	195	119
Латте	275	157
Гарячий шоколад	230	73
Десерти
Бельгійська вафля з морозивом	130	416
Морозиво в ріжку	85	131
Чізкейк із ізюмом та топінгом	114	310
Тістечка з вишневою начинкою	70	246

Тепер ви знаєте, що навіть у ресторані швидкого харчування можна поїсти, не зашкодивши своїй фігурі та здоров'ю. Щоб встояти перед спокусою, рекомендуємо зробити ці відвідування якомога рідкіснішими, щоб вони ставали для вас якимось заохочувальним призом, а не звичкою.

Мережа ресторанів швидкого харчування Kentucky Fried Chicken (KFC) заснована на виробництві страв, основним інгредієнтом яких є куряче м'ясо. Але незважаючи на те, що курка - дієтичний продукт, меню складається з висококалорійних і жирних страв. Їжа смажиться у великій кількості рослинної олії та рясно солиться, а також приправляється різними спеціями, підсилювачами смаку та ароматизаторами, що згубно відбивається на людському організмі.

ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>

Таблиця калорійності страв із KFC

Таблиця калорійності страв КФС (KFC) та їх харчова цінність- КБЖУ:

Назва страви	Вага (грами)	Кількість калорій в одній порції (ккал)	БЖУ (грам на одну порцію)
Боксмайстер	255	640	22/42/58
Біггер оригінальний	260	625	34/29/59
Бургер Русс	160	355	17/14/39
Шефбургер	180	235	10/22/11
Шефбургер гострий	180	233	9,8/22,1/11,3
Дабл Шефбургер	265	575	25/49/38
Дабл Шефбургер гострий	260	570	25/48,8/37,6
Тауер Русс	200	563	22/36/36
Чізбургер	135	325	12/18/35
Лонгер	120	300	13/13/32
Ай-твістер Чіз	195	275	9,9/14,5/25
Твістер Жульєн	195	268	11/14/24
Твістер Сальса	195	247	11/11/24
Твістер Пепероні	215	455	20/19/49
Твістер Азіатський	185	464	22/53/18,5
Твістер Веджі	190	545	9,5/29/45
Стріпси 5 шт. оригінальні	140	410	34,5/21,5/19,4
Стрипси 2 шт. оригінальні	60	165	14/9/8
Стрипси 3 шт. оригінальні	85	245	21/13/12
Стріпси 5 шт. гострі	140	413	31/14,5/22
Стрипси 2 шт. гострі	60	160	12/6/9
Стрипси 3 шт. гострі	85	235	19/9/13,5
Крильця курячі 3 штуки	83	261	13/17/13
Крильця куряче 5 штук	140	435	23/28/21
Крильця курячі 8 штук	220	687	36/45/33
Салат Цезар із соусом	220	345	22,4/19,4/18,7
Салат Веджі	195	56	2/2,4/4,8
Картопля фрі хлопчина	80	210	2,8/11/21,4
Картопля фрі стандартна	125	345	4,7/19/37
Фрі Баскет	240	670	7/31/61
Вафля бельгійська з морозивом	140	490	6/23/64
Морозиво (ріжок)	90	130	4/3/22
Чізкейк з топінгом та родзинками	115	310	8/14/39
Пиріжок з вишнею	70	255	2/12/32
Американо	300	81	0,8/1,9/16
Капучіно	195	74	3,5/4/6
Гарячий шоколад	220	75	2,2/2,5/12,3
Латте	240	80	2/2/12
Глясі	260	85	2/2/13
Кока Кола	500	220	0/0/58
Спрайт	500	146	0/0/38
Фанта	500	160	0/0/40
Попкорн Чікен	100	265	22,5/12/16
Печиво шоколадне з фундуком	100	475	7/21/64
Мілк Шейк	100	165	3/4/27

Склад продуктів та їх шкода

Стрипсами в Kentucky Fried Chicken називаються невеликі шматочки курячого філе в паніровці. В одній штуці міститься близько 80 ккал.

Крильця з меню KFC складаються з таких інгредієнтів:

• борошно пшеничне;
• яйця;
• пластівці кукурудзяні;
• курячі крильця;
• оцет та олія;
• сіль, перець, глутамат натрію та ароматизатори.

Ця страва готується у фритюрниці та містить велику кількість жиру.

Склад Твістера:

• майонез;
• куряча грудка;
• овочеве начиння;
• яйця;
• борошно пшеничне;
• рослинна олія;
• харчові добавки та приправи.

Боксмайстер - це страва, яка складається з панованого філе курки, майонезу, помідорів, зеленого листя салату, картопляного хашбрауна та сиру, загорнутих у пшеничний коржик.

Від фастфуду може виникнути харчова залежність та порушення обміну речовин, тому не рекомендується часто відвідувати ресторани швидкого харчування. Зловживання їжею швидкого приготування призводить до ожиріння, а також підвищення холестерину, цукру в крові, тиску. Люди, які регулярно харчуються фастфудом, страждають на карієс і хвороби травної системи.

Калорійність Боксмайстер без Соусу [Ростик"c - KFC]. Хімічний склад та харчова цінність. Скільки калорій у боксмайстер кфс

Сендвіч Боксмайстер з тостеру - калорійність, корисні властивості, користь та шкода, опис

Калорії, ккал:

Вуглеводи, г:

Сендвіч Боксмайстер з тостера коштує трохи дорожче деяких звичних страв типу Твістера, але й розмір порція має значний. На вибір пропонується 2 смаки Боксмайстра: оригінальний або гострий, який полягає в різному приготуванні курячого стрипсу, в оригінальному або гострому паніровці. У коржі і картопля, і куряче філе, і овочі – повноцінний обід, із зручною упаковкою. Але звертайте увагу на калорійність усієї порції. Це особливо важливо для тих, хто рахує калорії.

Калорійність сендвічу Боксмайстер із тостеру

Енергетична цінність(на 100 грам) Боксмайстра з оригінальним смакомстановить 249 ккал, із гострим – 260 ккал. Так як одна порція - це 249 грам, то і калорійність порції буде 620 ккал та 647 ккал відповідно. Це становить майже 30% денної норми калорій.

Склад сендвіча Боксмайстер

Боксмайстер з тостеру - це куряче філе (в оригінальній або гострій паніровці), хашбраун, помідор, шматочок сиру, салат Айсберг, загорнуті в коржик пшеничний і заправлені майонезним соусом.

Хашбраун – це картопляна котлетабез цибулі, приготована з картоплі та спецій, з обсмажуванням на рослинній олії.

Шкідливі властивості Боксмайстра з тостеру

Сендвіч Боксмайстер із тостеру складається зі смажених на олії компонентів, жирного соусу, сиру та овочів. Овочів мало, смаженого та жирного – багато. Тому у сендвічі високий вміст жиру. Сендвіч Боксмайстер добре перекусити у вихідні з друзями або один раз серед тижня, але не рекомендується вживати сендвічі часто, особливо людям із захворюваннями ШКТ.

www.calorizator.ru

KFC Боксмайстер Калорії та Харчова Цінність

Фотографії

www.fatsecret.ru

Калорійність БОКСМАЙСТЕР з тостеру оригінальний (порція 253 гр) (KFC Ростик"c). Хімічний склад і харчова цінність.

Харчова цінність та хімічний склад"БОКСМАЙСТЕР З ТОСТЕРУ оригінальний (порція 253 гр) (KFC Ростик"c)".

Енергетична цінність БОКСМАЙСТЕР З ТОСТЕРУ оригінальний (порція 253 гр) (KFC Ростик"c) складає 690,7 кКал.

health-diet.ru

Калорійність Боксмайстер без соусу [Ростик"c

Харчова цінність та хімічний склад "Боксмайстер без Соуса [Ростик"c - KFC]".

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на порцію їстівної частини.

Енергетична цінність Боксмайстер без Соусу [Ростик"c - KFC] складає 285 кКал.

** У цій таблиці вказані середні норми вітамінів та мінералів для дорослої людини. Якщо ви хочете дізнатися про норми з урахуванням вашої статі, віку та інших факторів, тоді скористайтесь додатком «Мій здоровий раціон». Основне джерело: Інтернет.

health-diet.ru

KFC Боксмайстер без Соусу Калорії та Харчова Цінність

Ця інформація неточна чи неповна? Натисніть тут, щоб змінити. * На основі РСК з 2000 калорій

Фотографії

Зверніть увагу, що деякі продукти не можуть бути придатними для деяких людей, і Вам настійно рекомендується звернутися за консультацією до лікаря перед початком втрати ваги або дієтичного режиму. Хоча інформація, представлена ​​на цьому сайті представлена ​​сумлінно і вважається правильною, FatSecret не дає жодних запевнень чи гарантій щодо її повноти чи точності, і вся інформація, у тому числі харчова цінність, використовується вами на свій ризик. Усі товарні знаки, авторське право та інші форми інтелектуальної власності є власністю відповідних власників.

www.fatsecret.ru

Калорійність Боксмайстер Теріяки [Ростик"c - KFC]. Хімічний склад та харчова цінність.

Харчова цінність та хімічний склад "Боксмайстер Теріякі [Ростик"c - KFC]".

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 г їстівної частини.

Енергетична цінність Боксмайстер Теріякі [Ростик"c - KFC] складає 247 кКал.

** У цій таблиці вказані середні норми вітамінів та мінералів для дорослої людини. Якщо ви хочете дізнатися про норми з урахуванням вашої статі, віку та інших факторів, тоді скористайтесь додатком «Мій здоровий раціон». Основний

Вкотре вирішили спробувати шедеври сучасного громадського харчування. Зайшли до торгового центру і вирішили перекусити.

Перше, що трапилося на шляху нашого прямування це –KFC. Сучасна забігайлівка швидкого харчування, ні краща і не гірша за інших.

Ні, ... напевно, трохи краще, я знаю забігайлівку швидкого харчування, що я навіть зайти туди не можу - з вулиці запах, олії, що згоріла ... - так пахне канцероген.

А може, просто у них витяжка видує не в тому місці, де я можу пройти…

Замовив я собі Боксмайстер. Так він виглядає на фото див.нижче.

Боксмайстер фото.

Боксмайстер рецепт.

Філе курки, запечені в паніровці. Існує 2 види Боксмайстра. Простий та гострий.

У рецепті вживається слово хашбраун. Хашбраун – це вчорашня картопля, зварена у воді. Коли ви цю картоплю посмажіть, то це буде хашбраун. Шматок сиру, шматок помідора, салат, соус і гарячий коржик.

Соус використовуємо – ну, наприклад, майонез.

Все має бути в міру, щоб один продукт не перебивав смаку іншого.

Скільки калорій у боксмайстрі?

Маса/об'єм страви/напою, г/мл – 253.

Боксмайстер ціна.

На момент покупки боксмайстра ціна його становила 139 рублів.

Відгук про Боксмайстра.

Навіть не знаю, що вам сказати.

Їсти можна, коли зовсім не в моготу. Проста – проста – несмачна їжа…. Щоб тупо набити шлунок.

Дуже швидко все переробилося і вже за 3 години… приблизно захотілося знову їсти! Хоча я їв не один Боксмайстер.