namai » pyragaičiai » Aštrūs sparneliai kfc kalorijų. FSC meniu

Aštrūs sparneliai kfc kalorijų. FSC meniu

KFC yra Amerikos greito maisto restoranų tinklas. Pagrindinis greito maisto produktų ingredientas yra vištiena, iš kurios gaminami visi patiekalai.

Filė patręšiama prieskoniais ir paskrudinama. Dėl to „Rostix“ lankytojai gauna skanų ir kaloringą maistą. Klasikinę patiekalo dalį sudaro 2-3 vištienos gabalėliai su koja. Šeimos pietų porcijose jau yra 6-16 vnt.

Sumuštiniai

Tūriniai sumuštiniai gaminami iš traškių bandelių, įdarytų daržovėmis, kotletų ir vištienos filė. Populiarūs yra Twister Wedges (vegetariška versija), Longer (dešrainis) ir Sanders.

Krepšeliai ir užkandžių dėžutės

„Rostix“ meniu galite rasti dideles gruzdintų bulvyčių su vištienos gabalėliais porcijas. „Basket“ porcijos dydis skiriasi nuo „Mini Basket“ porcijos, tačiau abiejų patiekalų kalorijų kiekis yra maždaug toks pat. Taip pat galite atkreipti dėmesį į gruzdintų bulvyčių ir vištienos juostelių rinkinį - SnackBox.

Prancūziškos bulvytės patiekiamos su padažu. Iš salotų galite užsisakyti, pavyzdžiui, klasikinę Cezario porciją.

Gėrimai

Gamintojai bendradarbiauja su firminėmis gėrimų įmonėmis, todėl meniu galite rasti ir Pepsi, ir Lipton arbatos. Neprekinių gėrimų mėgėjai galės užsisakyti Americano arba nealkoholinio Mojito.

Desertas

Išskirtinis greito maisto restoranų bruožas – firminių kasdienių patiekalų kūrimas. Restorane galėsite pasimėgauti Niujorko vaniliniu sūrio pyragu, vėsiais ledais arba Hot Pie Beef.

Mėsainiai McDonald's gaminami iš jautienos, vištienos ir žuvies pyragaičiai. Geriausias pasirinkimas – mėsainis. Rekomenduoju valgyti be vyniotinio, kuris, kaip prisimename, yra paprasti angliavandeniai.

Mėsainio mėsos paplotėlis su pomidorų, svogūnų, kečupo ir garstyčių daržovių salotomis. Salotų užpilas – aliejus arba vyno actas.

Ir keletas paslapčių...

Tokios apetito nekeliančios formos šios daržovės negali valgyti net labai alkanas žmogus. Todėl prieš pat gaminimą gamintojai gaminį prisotina skysčiu, o norėdami atkurti skonį, aromatą ir reprezentatyvią išvaizdą, prideda dažiklių ir skonių. Tarp bandelių mėsainyje yra ne agurkas, o agurko skonio ir kvapo medžiaga.

Mononatrio glutamatas ir kiti skonio stiprikliai – tai medžiagos, be kurių nepagaminamas joks greito maisto patiekalas.

Be to, maistas stipriai sūdomas ir kepamas dideliame kiekyje aliejaus. Įsivaizduokite, kiek kalorijų yra garsiuose KFC vištienos sparneliai ir kojos.

Pavyzdžiui, Kentukyje kepta vištiena, kuri turi 125 kalorijas. po apdorojimo ir skrudinimo jis virsta „monstru“, kurio kalorijų kiekis yra 237 kcal.

Taigi dietinė vištienos mėsa ir sparneliai specialiame KFC meniu lygiai per porą mėnesių gali paversti liekną gražuolę žaviu (bet nelaimingu) kukuliu.

Manoma, kad natūrali vištienos mėsa yra dietinė, nekaloringa ir sveika.

Vištiena ir jos dalys, paruoštos pagal pulkininko Sanderso receptus, dėl savo savybių kotletai geriau ir mėsainius iš nemetingos maltos mėsos. Taupomas laikas. Visi patiekalai ruošiami ne ilgiau kaip nuo dešimties iki dvidešimties minučių.

Žema kaina. Vidutinė maisto kaina tokiose įstaigose svyruoja nuo 100 iki 400 rublių.

Ypač vargino mano svoris. Priaugau labai daug, po nėštumo svėriau kaip 3 sumo imtynininkai kartu, būtent 92 kg, o ūgis 165. Maniau, kad po gimdymo pilvas nusileis, bet ne, atvirkščiai, svoris pradėjo augti. Kaip kovoti su hormoniniais pokyčiais ir nutukimu? Tačiau niekas taip nesubraižo ir nejaunina žmogaus, kaip jo figūra.

Bet ką daryti, kad numestumėte svorio? Lazerinė riebalų nusiurbimo operacija? Sužinojau – ne mažiau nei 5 tūkstančius dolerių. Aparatinės procedūros – LPG masažas, kavitacija, RF liftingas, miostimuliacija? Šiek tiek pigiau - kursas kainuoja nuo 80 tūkstančių rublių su konsultantu dietologu. Žinoma, galite pabandyti bėgti ant bėgimo takelio iki beprotybės.

O kada viskam rasti laiko? Taip, vis dar labai brangu. Ypač dabar. Taigi aš pasirinkau kitą būdą ...

5 Kokį maistą KFC meniu dietologai laiko kenksmingu ir kodėl?

6 Mažo kaloringumo KFC meniu: patiekalo ypatybės, kalorijų kiekis

7 populiarių KFC patiekalų kalorijų lentelė

Kentucky Fried Chicken (Kentucky Fried Chicken) greito maisto restoranų tinklai gyvuoja daugiau nei 60 metų. Kaip ir „McDonald's“, šis tinklas žinomas visame pasaulyje.

Dauguma mūsų šalies vartotojų valgo KFC, nes tai labai greita, patogu, o svarbiausia nebrangi.

Tačiau svarbu atsiminti, kad toks maistas žmogaus organizmui nedaro itin palankaus poveikio. Taip, greitai pasisotina, be to, tai irgi labai skanu, bet sveikatos priežiūra turėtų būti pirmoje vietoje.

Svarbu žinoti, kad tinkamam virškinimui negalima gerti karšto maisto su šaltu gėrimu, geriausia pirkti karštą arbatą ar kavą, tada mėsainį ar kepti sparneliai organizmas greitai ir be pasekmių sveikatai virškins.

Įdomus faktas! KFC restoranai orientuojasi į patiekalus, pagamintus iš vištienos. Beveik visą tinklo meniu sudaro Vištiena(sparnai, filė, kojos).

Atrodytų, vištiena yra vienas dietiškiausių maisto produktų, tačiau būkite atsargūs, gaminant maistą, mėsos kalorijų kiekis gerokai padidėja. Neperkraukite savo organizmo valgydami tokį maistą kasdien.

KFC restoranas negali pasigirti nekaloringu meniu, tačiau čia vis tiek galima rasti keletą patiekalų su nedideliu kalorijų kiekiu.

Avižiniai dribsniai (naudinga, tik 94 kcal, sudėtyje: kalio, magnio, chromo geležies ir kt.).
Cezario salotos (tik 137 kcal, salotų lapuose gausu B ir PP vitaminų, askorbo rūgšties, kalio, kalcio, fosforo).
Ledai (140 kcal, degina riebalus ir yra kalcio).
Twister rytas (tik 212 kcal, yra žalumynų, kiaušinių, pomidorų).
Didesnis rytinis aštrus (214 kcal, tame tarpe: pomidorai, žalumynai, vištienos filė).
Kukurūzų varpa(porcijoje 170 kcal, daug vitaminų B1 ir B2, kalio, geležies, magnio).

Ar galima iš šios dietos pasirinkti ką nors, kad neliktų alkanas ir „įsispausti“ į dietą? Tokių patiekalų yra CFS meniu. Tai yra skanios, bet tuo pat metu gana dietinės salotos ir suktukai:

suktuvas "Vedzhi";
tvisteris "Italijos";
salotos "Cole Slow";
Teriyaki salotos;
Cezario salotos".

Kiekvieno iš jų porcijoje yra nuo 54 iki 257 kilokalorijų (priklausomai nuo komponentų). Tik „Cezaryje“ kiek didesnis kiekis – 329 kcal. Tačiau šis skaičius yra pervertintas dėl kaloringo padažo.

Meniu yra dar vienas patiekalas, kurį galite pasirinkti kaip pietus. Nelabai dietinis, bet gana tinkamas vienkartiniam patiekalui. Tai reiškia „gabalėlius“ ir yra didelė vištienos, keptos džiūvėsėliuose, porcija. Paprastai imama krūtinė arba šlaunys. Jei nulupate apkepą, tai visiškai dietinis produktas.

Ne visai dietiniai, bet artimi - aštrūs vištienos sparneliai, juostelės iš KFC. Jei neatsižvelgsite į duonos kalorijų kiekį. Su juo 300 g juostelių turi 800 kcal. (2 porcijos – ir dienpinigiai suvalgyti)!

Aštrūs vištienos sparneliai - tai mažiausiai mėsos su maksimaliu apkepu. 135 gramuose produkto yra 439 kcal. Čia net sunku patarti pašalinti visus nereikalingus, nes nebus ką valgyti.

„Boxmaster“ yra kategoriškai pašalintas. Net jei iš jo viliojančiai kyšo žalieji lapai, bet pagal kaloringumą jis tiesiog peržengia visas ribas – 638 kcal. 251 porcijai. Didesnis už jį tik šiek tiek nusileidžia – 622 kcal. už 259

Kepta riebi filė, sūris, tortilija ir padažas – tai daugelio Boxmaster mėgstamiausia. Kepta vištienos filė, šoninė ir majonezas – skanus, bet pernelyg kaloringas Bigger.

Neplėtosime kalbos apie tai, kaip greito maisto restoranai vilioja vaikus – tai jau kitos istorijos tema. Nereikia nė sakyti, kad vaikiški rinkiniai yra vienas iš paprasčiausių būdų atkreipti vaikų dėmesį. Nenorėdami nuliūdinti savo vaikų, tėvai perka jiems šiuos rinkinius. Taigi nuo vaikystės formuojasi vaikų priklausomybė greitam maistui.

Kiekviename kūdikio rinkinys gruzdintos bulvytės, kurių vienoje porcijoje yra 14 gramų modifikuotų riebalų, būtinai pridedama, o vaikų organizmas per dieną sugeba suvirškinti tik 3 gramus.

Net ir čia – apsirijimo ir skrandžio puotos karalystėje galima rasti tikrai dietinio maisto. Jei dėl kokių nors priežasčių esate atvežtas į KFC, nebijodami dėl savo figūros pietums galite užsisakyti šiuos patiekalus:

„Cezaris“ arba „Kukurūzai“ be padažo;
virti kukurūzai;
vaisių gėrimai iš rūgščių uogų;
arbata be cukraus).

Cezario salotas ir kitas būtinai užsisakykite be įdaro, tai žymiai sumažins jų kaloringumą.
Prieš apsilankydami greito maisto restorane, išgerkite stiklinę šilto vandens arba kefyro (1%). Tuščiu skrandžiu, kaip žinote, negalite eiti į parduotuves ar restoranus.
Užsisakykite vieną porciją dviems su draugu. Valgykite porciją lėtai, lėtai kramtydami ir mėgaudamiesi maisto skoniu. Po 15-20 minučių pajusite, kad alkis atslūgo, atėjo sotumo jausmas.
Niekada neužsisakykite aštrių patiekalų (juostelių, baitų) su daug prieskonių. Prieskoniai dar labiau padidina apetitą.
Nepirkite saldžiosios sodos greito maisto restoranuose. Užsisakykite stiklinę arbatos be cukraus, bet su citrina. Tai pagerins virškinimą ir išlaikys sotumo jausmą.
Į kito patiekalo meniu įtraukite daržoves salotų, vaisių ir vandens pavidalu.
Jei vis dar negalite atsispirti duonai keptai vištienai (juostelių ar baitų pavidalu), nuvalykite nuo jų viską ir valgykite tik mėsą. Niekada neužsisakykite aštrių maltos vištienos patiekalų.
Dietos besilaikantiems griežtai draudžiama užsisakyti sumuštinių, mėsainių ir „boxmaster“. Į juos dedami salotų lapai neturėtų kelti jumis pasitikėjimo. Į jų sudėtį įtrauktos bandelės pagamintos iš aukščiausios kokybės miltų. Mėsainyje yra keptas kotletas. Boxmaster ir Bigger yra visų kaloringų maisto produktų, kuriuos galima rinkti tik restorane, mišinys. O patys produktai yra stipriai prisotinti padažais ir majonezu.

Tiems, kurie stebi savo svorį, yra daugybė konkretaus produkto kalorijų lentelės variantų. Dauguma merginų, kurios yra susirūpinusios savo išvaizda, šias priemones naudoja kasdien ir išlaiko gražią figūrą teisingai sudarydamos meniu.

Twister iš FSC: kalorijų skaičiavimas

Kentukio vištiena su daržovių skiltelėmis ir gausiais prieskoniais turi solidžią maistinę vertę. Dėl į sudėtį įeinančių ingredientų tvisteris gali pasigirti traškia plutele ir įvairiais įdarais. Norėdami įvertinti patiekalo kalorijų kiekį, pažvelkime į tvisterio ingredientus:

vištos krūtinėlė;
kiaušiniai;
majonezo;
daržovių įdaras (salotos, pipirai, kornišonai, žalumynai);
druska, pipirai, padažas;
augalinis aliejus ir miltai;
Kiti ingridientai.

Iš viso paaiškėja, kad Twister porcijoje (192 g) yra 449 Kcal, kurių sudėtyje yra baltymų - 19 g, riebalų - 19 g, angliavandenių - 43 g.

Jei nuspręsite pasimėgauti vegetarišku Twister (187 g), tuomet jo energetinė vertė bus 535 Kcal, įskaitant baltymus - 9,4g, riebalus - 34g, angliavandenius - 48g.

Oficialus 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Meniu tokiuose restoranuose nėra labai įvairus, bet vis tiek kiekvienas ras kažką sau.

Pusryčiai (iki 11.00 val.)
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Blynai	139	205	79
Syrniki	100	274	107
Stiprintuvas	174	219	105
Keltuvas	120	220	76
Kepti kiaušiniai su aštriais baitais	134	229	102
Klasikinė avižinių dribsnių košė	254	95	66
Bulvių traškučiai	37	534
Sūrio skrebučiai	85	287	39
Pertraukiklis	134	234	96
Boxmaster rytas	237	203	143
Twister rytas	242	212	123
Didesnis ryto originalas	269	214	163
Didesnis rytas aštrus	269	205	163
Vištienos kojos
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Vištienos koja (1 vnt.)	76	239	54
Vištienos kojos (2 vnt.)	152	239	105
Vištienos kojos (3 vnt.)	220	239	159
Vištų sparneliai
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Sparnai (3 vnt.)	81	314	97
Sparnai (6 vnt.)	162	314	173
Sparnai (9 vnt.)	243	314	229
Vištienos filė baitų
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
	94	269	77
	134	269	105
	301	269	231
Bytes Teriyaki	126	243	118
Vištienos filė juostelės
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
3 juostelės įprastos	84	289,5	103
6 juostelės įprastos	168	289,5	195
9 juostelės įprastos	252	289,5	249
3 juostelės paprikos	84	245	104
6 juostelės pipirų	168	245	195
9 juostelės pipirų	252	245	249
Krepšeliai
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Vakarėlių krepšelis su baitais	100g/62g/26ml	272	100
Vakarėlių krepšelis asortimente	129
Krepšelio žvaigždė	60/42/54/28/76	199
16 pikantiškų sparnelių krepšelis	432/120	360
Basket duo pikantiškas arba klasikinis	107/153/121/111	360
Didelis krepšelis "Sparnai ir kojos"	303/270/120
Krepšelis 25 sparnai	499
Sumuštiniai suktinukais
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Šlifuokliai su lanku	131	213	84
Cheeseburger Texas BBQ	147	213	105
Ilgesnis BBQ	101	230	49
Dainininkė	157	231	114
Klasika	157	220	114
Didesnis originalas	257	242	193
Didesnis aštrus	257	227	193
Sumuštiniai tortilijose
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
I-twister sūris	10	255	49
Twister iš skrudintuvų klasikos	191	221	135
Skrudintuvo suktuvas aštrus	191	208	135
Twister Texas BBQ	175	244	139
Tvisteris Wedgie	185	269	143
Boxmaster vasara	234	258	175
Boxmaster iš skrudintuvo originalo	249	252	173
Boxmaster iš skrudintuvo aštrus	249	260	173
Garnyrai
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Prancūziškos bulvytės mažos	60	277	43
Prancūziškų bulvyčių standartas	100	277	58
Krepšinės bulvytės didelės	200	277	99
Salotos
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Lengvos Cezario salotos	99	137	119
Desertas
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Niujorko sūrio pyragas	102	272	121
Niujorko sūrio pyragas "Braškė"	121	268	121
Niujorko sūrio pyragas "Karamelė"	121	288	121
Niujorko sūrio pyragas "tamsusis šokoladas"	121	284	121
Pyragai su vyšnių įdaru ir šokoladiniu įdaru "Karštas pyrago vyšnių ir šokolado duetas"	54/72	531/567	58
Ledai
Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)	Kaina, rub.)
Ledai "Vasaros fantazija"	120	140	70
Ledai "Vasara"	85	154	29
Ledai "Ice Dream Strawberry"	144	163	85
Ledai „Ice Dream Chocolate“	144	175	85

Visas 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiandien

Twisters 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiandien

Mėsainiai 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Hitai nuo 45 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Vištiena 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Krepšeliai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Užkandžiai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Pusryčiai (iki 11:00) KFS 2019 meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Desertai 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Gėrimai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Padažai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Pietų dėžutės 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Kava ir arbata 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Ant grotelių keptas vištienos sparnelis (100g) – sudeginkite kalorijas

Jūsų svoris: svarai

Bėgimas (8 km/h) 22 min.31.4426.2222.4819.6617.4815.7314.3013.11

Ėjimas (6 km/h) 42 min.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Dviratis21min.29.0924.2520.7918.1816.1714.5513.2212.12

Plaukimas (25 m/min.)35 min.48.5040.4234.6430.3126.9424.2522.2220.21

Aerobika36 min.50.6542.1736.1331.6528.1225.2923.0121.09

Šokis42min.58.2648.5041.5436.4032.3329.0924.2522.38

Bėgimas (8 km/h) 25 min.35.6629.7325.4922.2919.8217.8416.2114.86

Ėjimas (6 km/h) 47 min.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

Dviratis24min.32.9827.5023.5820.6218.3316.5015.0013.75

Plaukimas (25 m/min.)39 min.55.0045.8339.2934.3730.5627.5025.2022.92

Aerobika41 min.57.4447.8340.9735.8931.8828.6826.1023.91

Šokis47min.66.0755.0047.1141.2836.6732.9827.5025.37

✅100 gr.✅ sparnas

Spustelėkite pliusą norimoje kalorijų lentelės eilutėje (pridėti prie skaitiklio).

Informacija apie populiarių Rostik's - KFC produktų kalorijų ir mitybos informaciją: daugiau produktų iš Rostik's - KFC

Populiariausios Rostik's - KFC produktų rūšys:

Peržiūrėti visus Rostik's - KFC produktus

Kiti restoranai ir restoranų tinklai

A

ASIA Cafe, Autosushi,

B

Burger King, Volcheko kepyklėlės

IN

Volkonskis, Volchekas, Wabi Sabi, Wasabi, Walkeris

G

Miesto sodas, grėblys, Ginotaki,

D

Dodo pica, Dostajevskis, dvi lazdos, Jagannath, Johnas Jolie

E

Eurazija, Elki-Palki, valgyk pats,

IR

karšta pica,

IR

Picos imperija, idealus meniu,

KAM

Baby Potato, Kofeinas, Kavos namai, Coffeemania, Pusbrolis

L

Lengvai, Liubov Pirogova,

M

Menza, Marchellis, McDonald's, Moo-Mu, Marukame

H

poromis,

APIE

Osakos savitarnos pietūs,

P

Pipirai, Papa John's, Pie Yard, Presto, Pepper

R

Žuvies ryžiai, Robinas Sdobinas,

SU

Sushi Market, Studio Sushi, Sushi Vesla, Sushi Profi, Sbarro

T

Tokijo miestas, Tokijas, Tashiras, Tanuki, trys taisyklės

X

Chačapuris ir vynas, kasdieninė duona, Halsey maistas,

C

H

Chaihona, vištienos namas, arbatos šaukštelis,

W

Šokoladinė mergina, Stolle,

E

aš

Yakitoriya, Japan Mama, Yaposha, ... Raskite daugiau restoranų ir restoranų tinklų

Vištienos sparnelių kalorijos ir maistinė vertė

KFC firminiai sparneliai yra tikras atradimas tiems, kurie mėgsta aštrų maistą. Sultingi vištienos sparneliai traškiame aštriame apkepe, kurių receptas laikomas paslaptyje, KFC restoranuose kepami aukštu slėgiu specialiose gruzdintuvėse.

Keptas vištienos sparnelis su oda

Oda yra viena iš kaloringiausių vištienos dalių. Tai nenuostabu: beveik 30% odos sudaro riebalai. Būtent riebalai sudaro didžiąją dalį vištienos kalorijų.

Viename grame gyvulinių riebalų yra dvigubai daugiau kalorijų nei baltymuose ar angliavandeniuose. Kadangi organizmas nepatiria didelio riebalų poreikio, dauguma jų patenka į organizmo atsargas, tai yra nusėda poodinių riebalų pavidalu.

Viename vištienos sparnelyje yra maždaug 125 kalorijos be odos ir 240 su oda. Tuo pačiu metu kiekviename sparnelyje yra labai mažai mėsos: apie 7-8 gramus.

Jei sparneliai buvo kepti aliejuje, jie tampa 30 kalorijų daugiau kalorijų. Prieskoniai, padažai ir apkepas taip pat prideda kalorijų. Natūralu, kad tokio dietinio patiekalo nepavadinsi.

Greito maisto restoranuose ruošiamiems sparneliais specifinį malonų skonį suteikia specialus apkepas ir medaus padažas. Į patiekalą taip pat dedama skonio stipriklių, dėl kurių sparneliai yra nepaprastai patrauklūs.

Apie tai verta pasakyti keletą žodžių sūrio padažas tiekiama į sparnus. Jis gaminamas iš riebios grietinėlės, sūrio ir acto. Viename padažo kaušelyje yra apie 30 kalorijų.

Padarykite mišinį iš daržovių aliejus, druskos, pipirų, garstyčių ir sojų padažo.
Išdėkite sparnelius ant kepimo skardos ir užpilkite mišiniu.
Kepame 180 laipsnių temperatūroje 30 minučių.
Patiekite su bet kokiais žalumynais.

Vištienos sparneliai - 1,5 kg.
Augalinis aliejus - 20 gr.
Druska (pagal skonį) - 2 gr.
juodieji pipirai (pagal skonį) - 2 gr.
žalumynai (pagal skonį) - 2 gr.
Garstyčios - 1 valgomasis šaukštas.
Sojų padažas - 20 ml.

Kalorijos: 194,4 kcal.

Baltymai: 18,5 gr.

Riebalai: 13 gr.

Angliavandeniai: 0,9 gr.

Porcijų skaičius: 6 Pagrindiniai patiekalai Pietūs Vakarienė Šventė Vaikų krosnis 30-60 minučių Kalorijos: (amp)lt;200 Baltymai: 10-20 Riebalai: 5-15 Angliavandeniai: (amp)lt;20

daugiau receptų (2)

Šio produkto kalorijų kiekis dar nenurodytas

Vištienos sparnelių sudėtyje yra šių elementų: SFA – sočiųjų riebalų rūgščių, cholesterolio, pelenų, vandens, natrio, kalio, fosforo, magnio, kalcio, vario, mangano, seleno, cinko, geležies.

Kalbant apie įvairių vištienos dalių kaloringumą, reikia pastebėti, kad daugelis klysta manydami, kad vištienos krūtinėlė yra kažkuo ypatinga. Tiesą sakant, bet kurios vištienos kalorijų kiekis yra beveik toks pat.

Kalorijų kiekis 100 g viščiukų broilerių: krūtinėlė - 110 kcal be odos ir 170 kcal su oda, kojos - 119 kcal be odos ir 161 kcal su oda, šlaunys - 119 kcal be odos ir 211 kcal su oda, vištienos koja - 120 kcal. be odos ir 187 kcal su oda.

vištienos oda

Kaip nesunkiai matote, kaloringiausia vištienos dalis yra oda, kuri yra daugiau nei trečdalis grynų riebalų. Daugiau nei 80 procentų vištienos odoje esančių kalorijų gaunama iš gyvulinių riebalų.

Viename grame riebalų yra dvigubai daugiau kalorijų nei viename grame angliavandenių ar baltymų, ir yra 9 kalorijos. Mūsų organizmo poreikiai gyvulinių riebalų yra gana maži, o dauguma papildomų kalorijų patenka į poodinius riebalus.

Viename dideliame vištienos sparnelyje yra maždaug 125 kalorijos be odos ir 237 kalorijos su oda. Be to, sparnelyje nėra tiek daug mėsos - paprastai tai yra tik 6-9 gramai vienam vidutiniam sparneliui.

Taip pat svarbu, kad gaminimo procesas taip pat turi įtakos kalorijų kiekiui – jei kepsite aliejuje, tai kiekvienam sparneliui pridės dar 20-30 kalorijų. Jau nekalbant apie panardinimą ar įvairius cukraus ir medaus padažus.

Traškių sparnelių iš KFC ar McDonald's paslaptis yra miltų apkepas ir karamelės padažas. Be to, gaminant maistą naudojamas skonio ir kvapo stipriklis, kurio dėka patiekalas atrodo nepaprastai skanus.

Be to, ypatingo dėmesio nusipelno bleu sūrio padažas, su kuriuo restorane dažniausiai patiekiami vištienos sparneliai. Jis gaminamas iš riebios grietinėlės, sūrio ir acto, o kalorijų kiekis yra maždaug 20-30 kcal arbatiniame šaukštelyje.

Šeši KFC-Rostix aštrūs vištienos sparneliai suteikia 450 kcal, 30 g riebalų (pusė DV), 145 mg cholesterolio (pusė DV), 1120 mg druskos (pusė DV), 23 g angliavandenių ir 24 g baltymų.

Kartais „McDonald's“ aptinkama ir vištienos sparnelių. Dėl saldesnio marinato naudojimo jų kalorijų kiekis didesnis – maždaug 640 kcal (4 vnt. porcija). Taip pat į vieną kepsnių padažo pakuotę pridėkite apie 50 kalorijų.

✅100 gr.✅ sparnas

Skurikhino vadovas
bf Rūpinkitės savo figūra
svetainės naudotojai
mMano produktai

KalorijosB Baltymai Riebalai RiebalaiAngliavandeniaiPatiekimas

bf 2 JUOSTOS originalios
K162B13.7Zh8.5U7.7	1 porcija (56 g)
bf 2 JUOSTOS aštrios
K137B12.5Zh5.8U8.8	1 porcija (56 g)
bf 3 JUOSTOS originalios
K244B20.6Zh12.8U11.5	1 porcija (84 g)
bf 3 JUOSTOS aštrios
K206B18.7Zh8.7U13.3	1 porcija (84 g)
bf 5 JUOSTOS originalios
K406B34.3ZH21.3U19.2	1 porcija (140g)
bf 5 JUOSTOS aštrios
K343B31.2Zh14.4U22.1	1 porcija (140g)
bf 8 JUOSTOS originalios
K650B54.9J34.0U30.7	1 porcija (224g)
bf 8 JUOSTOS aštrios
K549B50.0ZH23.1U35.4	1 porcija (224g)
bf VIŠTIENOS KEBABAS
K182B32.4Zh5.7U0.3	1 porcija (130g)
bf Vištienos filė originali (Popcorn)
K259B22.3Zh11.8U15.9	1 porcija (100g)

Sveiki KFC meniu patiekalai

Šis produktas yra labai populiarus tarp visų gyventojų grupių. Tai įperkamas, beveik greitas, tinkamo skonio užkandis. Patiekalų žala yra jų kepimas, miltų kepimas, karšti padažai ir duonos gaminiai iš baltų miltų.

Produktas	Kcal	Baltymai, g	Riebalai, g	Angas, g
KENTUCKY FRIED CHICKEN, traškios vištienos juostelės, informacija 2007 m. sausio mėn.	274	20,25	15,42	13,66
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, kopūstų salotos	144	0,91	8,64	13,65
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, vištienos spragėsiai, informacija 2007 m. sausio mėn	361	18,03	22,64	20,3
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, bulvių skiltelės, informacija 2007 m. sausio mėn.	283	4,05	14,77	30,45
KENTUKINĖ KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI VIŠTA, krūtinėlė, mėsa ir oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	276	22,6	17,02	7,49
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS kepta vištiena, sparneliai, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	233	30,67	11,36	1,93
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS kepta vištiena, krūtinėlė, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	171	29,46	5,85
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS kepta vištiena, šlaunelės, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	176	22,54	9,43	0,26
KENTUCKY FRIED CHICKEN, "ORIGINALUS RECEPTAS" keptos vištienos kojelės, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	187	26,92	8,63	0,49
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, kojos, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	187	26,75	8,53	0,89
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, sparneliai, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	236	28,67	12,13	2,97
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, krūtinėlė, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	166	29,47	5,32	0,15
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, šlaunelės, tik mėsa, informacija 2007 m. sausio mėn.	188	23,5	9,93	1,18
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS kepta vištiena, oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	379	12,17	29,01	15,95
KENTUKINĖ KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS Vištiena, kojos, mėsa ir oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	245	22,48	14,77	5,13
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS Vištiena, sparneliai, mėsa ir oda, 2007 m. sausio mėn. informacija	291	23,29	18,4	7,54
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS kepta vištiena, krūtinėlė, mėsa ir oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	234	24,15	12,96	4,89
KENTUKINĖ KEPTA VIŠTA, ORIGINALUS RECEPTAS kepta vištiena, šlaunelės, mėsa ir oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	266	18,88	18,04	6,52
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	463	10,84	37,02	20,16
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, kojos, mėsa ir oda, 2007 m. sausio mėn. informacija	274	20,62	17,73	7,96
KENTUKINĖ KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, sparneliai, mėsa ir oda, informacija 2007 m. sausio mėn.	351	21,52	24,13	11,33
KENTUKINĖ KEPTA VIŠTA, YPAČ TRAŠKI kepta vištiena, šlaunelės, mėsa ir oda, 2007 m. sausio mėn. informacija	314	17,71	22,31	9,84
KENTUKIS KEPTA VIŠTA, biskvitas, informacija 2007 m. sausio mėn	356	7,25	17,45	41,01
VIŠTIENOS POPCORN (porcija 100 gr)	259	22,3	11,8	15,9
HEINEKEN 0,5l (porcija 500 gr)	230			14,5
TWISTER IŠ SKRUINČIO aštrus (porcija 192 gr)	424,3	18,2	16,3	50,9
TWISTER OF TOASTTER originalus (porcija 192 gr)	449,3	19,4	19	49,7
SIBERIAN CROWN 0,5l (porcija 500 gr)	230			23,5
SIBERIAN CROWN 0,3l (porcija 300 gr)	138			14,1
SUMUŠTINIS CLASSIC (porcija 157 gr)	345,4	17,1	13,8	38,2
SUMUŠTININIS ZINGERIS (porcija 157 gr)	362,7	18,2	16,8	34,9
MINI TWISTER aštrus (porcija 104 gr)	254,8	9,9	10,9	29,2
Originalus MINI TWISTER (porcija 104 gr)	267,3	10,5	12,3	28,7
ILGIAU aštrus (porcija 113 gr)	248,6	12,3	6,4	35,3
LONGER originalus (porcija 117 gr)	296	12,9	13	31,9
LOVENBRAU ORIGINAL 0,5l (porcija 500 gr)	230			23,5
LOVENBRAU ORIGINAL 0,3l (porcija 300 gr)	138			14,1
VIŠTIENOS ŠAŠLIKAS (porcija 130 gr)	182	32,4	5,7	0,3
VIŠTOS SPARNELAI 8 vnt/27g (porcija 216 gr)	678,2	35,9	44,7	33,3
VIŠTOS SPARNELAI 5 vnt/27g (porcija 135 gr)	423,9	22,4	27,9	20,8
VIŠTOS SPARNELAI 3 vnt/27g (porcija 81gr)	254,3	13,4	16,8	12,5
Auksinis fazanas 0,3l (porcija 300 gr)	138			14,1
BOXMASTER iš skrudintuvo aštrus (porcija 253 gr)	708,4	22,8	44,5	53,9
BOXMASTER FROM TOASTTER originalus (porcija 253 gr)	690,7	21,5	41,7	57,4
DIDESNIS aštrus (porcija 258 gr)	580,5	31,2	24,3	59,9
DIDESNĖ originali (porcija 258 gr)	619,2	33	28,4	58,3
KFC sūrio pyragas su šokoladu (porcija 114 gr)	307,8	7,9	13,6	38,6
KFC Sūrio pyragas SU MOCHA-KARAMELĖS UŽDARU (porcija 114 gr)	311,2	7,8	13,5	39,9
KFC sūrio pyragas su braškių užpilu (porcija 114 gr)	304,4	7,8	13,5	38,1
KFC sūrio pyragas su razinomis (porcija 104 gr)	283,9	7,7	13,4	32,7
KFC FANTA/ MIINDA Standard 0,5l (porcija 500 gr)	155			37,5
KFC FANTA/ MIINDA Small 0,4l (porcija 400 gr)	124			30
KFC FANTA/ MIINDA Vaikiškas 0,3l (porcija 300 gr)	93			22,5
KFC FANTA/ MIINDA Large 0,75l (porcija 750 gr)	232,5			56,3
KFC šokoladinis užpilas (porcija 15 gr)	38,6	0,2	0,2	9,1
KFC mokos-karamelės užpilas (porcija 15 gr)	43,1			10,8
KFC braškių užpilas (porcija 15 gr)	33,5			8,2
KFC SPRITE/ 7UP Standard 0,5l (porcija 500 gr)	145			35
KFC SPRITE/ 7UP Small 0,4l (porcija 400 gr)	116			28
KFC SPRITE/ 7UP Vaikiškas 0,3 l (porcija 300 gr)	87			21
KFC SPRITE/ 7UP Large 0,75l (porcija 750 gr)	217,5			52,5
KFC salotos CAESAR daržovių (porcija 155 gr)	173,6	8,5	10,7	10,7
KFC CEZARIO SALOTOS (porcija 211 gr)	335,5	22,2	19,2	18,4
KFC Salad Cole Slow (porcija 130 gr)	158,6	1,8	10,3	14,7
KFC SALOTOS VEJI (porcija 200 gr)	54	2	2,6	5,4
KFC LEDAI KŪGĖJE (porcija 85 gr)	130,9	3,7	3,3	21,5
KFC ledai (porcija 120 gr)	168	4,7	4,8	26,5
KFC LATTE (porcija 300 gr)	129	9	4,5	13,2
KFC KURŪZAI (94 gr porcija)	104,3	1,8	4,2	14,9
KFC COFFEE LATTE 0,3 GRŪDŲ (porcija 250 gr)	122,5	5,5	7	9,5
KFC COFFEE CAPPUCCINO 0,3 GRŪDŲ (porcija 190 gr)	74,1	3,4	4,2	5,7
KFC COFFEE CAPPUCCINO 0,2 GRŪDŲ (porcija 150 gr)	61,5	2,9	3,5	4,7
KFC COFFEE GLACE 0,2 GRŪDŲ (porcija 260 gr)	83,2	2,3	2,3	13,3
KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Standard 0,5l (porcija 500 gr)	210			55
KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Small 0,4l (porcija 400 gr)	168			44
KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA vaikiškas 0,3l (porcija 300 gr)	126			33
KFC COCA-COLA/PEPSI-COLA Large 0,75l (porcija 750 gr)	315			82,5
KFC COCA-COLA LIGHT / PEPSI-COLA LIGHT standartinis 0,5 l (porcija 500 gr)	1			0,5
KFC COCA-COLA LIGHT/ PEPSI-COLA LIGHT Small 0,4l (porcija 400 gr)	0,8			0,4
KFC COCA-COLA LIGHT/ PEPSI-COLA LIGHT Child 0,3l (porcija 300 gr)	0,6			0,3
KFC COCA-COLA LIGHT/ PEPSI-COLA LIGHT Large 0,75l (porcija 750 gr)	1,5			0,8
KFC FRENCH FRENCH stendas. (porcija 120 gr)	331,2	4,6	18,6	36,1
KFC FRENCH FRIES mažos (porcija 70 gr)	193,2	2,7	10,9	21,1
KFC CAPPUCCINO (porcija 200 gr)	64	4,4	2,2	6,6
KFC KARŠTAS ŠOKOLADAS (porcija 230 gr)	73,6	2,1	2,1	11,7
KFC GLACE (porcija 260 gr)	83,2	2,3	2,3	13,3
KFC BELGIŠKAS VAFLIAS SU UŽDARU: šokoladas (porcija 100 gr)	428	4,2	21,3	55,1
KFC BELGIAN vafliai SU UŽDARU: Mocha-karamelė (porcija 100 gr)	432	4,1	21,2	56,3
KFC BELGIAN WAFER SU UŽDARU: braškių (porcija 100 gr)	425	4,1	21,2	54,5
KFC BELGIŠKAS VAFLIAS SU LEDAIS IR ŠOKOLADINIU UŽDARU (porcija 140 gr)	484,4	5,7	22,8	64
KFC BELGIŠKAS vaflis su ledais IR mokakaramelės užpilu (porcija 140 gr)	487,2	5,6	22,8	65,1
KFC BELGIŠKAS VAFLIAS SU LEDAIS IR BRAŠKŲ UŽDARU (porcija 140 gr)	480,2	5,6	22,8	63,4
KFC BELGIŠKAS vafliai su ledais (porcija 130 gr)	416	5,3	20,2	53,2
KFC WAFER BELGIAN (porcija 90 gr)	402,3	4,1	21,2	49,1
KFC BASKET FRIES (porcija 240 gr)	662,4	9,1	37,2	72,2
5 JUOSTOS aštrios 5/28g (porcija 140 gr)	343,1	31,2	14,4	22,1
5 JUOSTOS originalios 5/28g (porcija 140 gr)	405,4	34,3	21,3	19,2
3 JUOSTOS aštrios 3/28g (porcija 84 gr)	205,9	18,7	8,7	13,3
3 JUOSTOS originalios 3/28g (porcija 84 gr)	243,3	20,6	12,8	11,5
3 VIŠTIENOS VIENELIAI 3/53g (porcija 159g)	390,5	29,4	20,4	22,4
2 JUOSTOS aštrios 2/28g (porcija 56 gr)	137,3	12,5	5,8	8,8
2 JUOSTOS originalios 2/28g (porcija 56 gr)	162,2	13,7	8,5	7,7
2 VIŠTIENOS VIENETĖLIAI 2/53g (porcija 106g)	260,3	19,6	13,6	14,9
1 VIŠTIENOS VIENAS 1/53g (porcija 53g)	130,2	9,8	6,8	7,5

Galima valgyti visus šiame straipsnyje išvardytus patiekalus. Tačiau ne kasdien geriau. Jei matote raudoną spalvą, žinokite, kad šiame konkrečiame maisto gabale yra neįprastai didelis (arba mažas) šios medžiagos kiekis.

Bet tai yra „daug“, palyginti su šio kūrinio apimtimi, o ne su leistina paros norma. Sekite, ką valgysite toliau per dieną – pavyzdžiui, kad neviršytumėte bendros ribos.

Natūralu, kad vienas iš naudingiausių maisto produktų yra daržovės, vaisiai, grūdai. Kai kuriuose KFC patiekaluose yra aukščiau išvardytų ingredientų. Pavyzdžiui, galite valgyti pusryčius iš KFC nebijodami dėl savo sveikatos. Juk kas gali būti sveikiau už avižinius dribsnius pusryčiams su skrebučiais ir kiaušinienę?

Tačiau omletą patartina valgyti be vyniotinio, nes tai paprasti angliavandeniai – kalorijų daug, bet jokios naudos. KFC greito maisto restorano asortimente galite pusryčiauti su tokiais meniu patiekalais kaip:

Toks maistas yra gana lengvas, o vartojamas kartą ar du per savaitę, jokiu būdu nepakenks žmogaus sveikatai. Juk XXI a. buvo mada sveika mityba, ir net greitas maistas stengiasi neatsilikti nuo mados tendencijų.

Daugiau ar mažiau sveikas maistas šiame restorane, žinoma, yra Cezario salotos. Jį sudaro: subtilūs gabalėliai vištienos filė, žalios salotos, sūris. Žinoma, jei iš jo pašalinsite specialų apkepą, tada iš to nebus jokios žalos. Šias salotas galima valgyti bent kasdien.

Juk kas gali būti sveikiau už šviežius salotų lapus? Sąlygiškai dietiniai patiekalai apima juosteles ir baitus, tačiau prieš naudojimą būtina išvalyti vištieną nuo kenksmingo lukšto.

Juostelės gaminamos iš vištienos filė ir neturi tiek riebalų, kiek, pavyzdžiui, sparneliai. Iš gėrimų mitybos specialistai rekomenduoja: arbatą ir kavą be cukraus ir pieno, mineralinį vandenį.

Prekės skaičiuoklė

Kentucky Fried Chicken juostelės yra nedideli vištienos filė gabaliukai. Viename gabalėlyje yra apie 80 kcal.

Sparnai iš KFC meniu susideda iš šių ingredientų:

Kvietiniai miltai;
kiaušiniai;
kukurūzų dribsniai;
vištų sparneliai;
actas ir augalinis aliejus;
druskos, pipirų, mononatrio glutamato ir kvapiųjų medžiagų.

Twister ingredientai:

majonezo;
vištos krūtinėlė;
daržovių įdaras;
kiaušiniai;
Kvietiniai miltai;
daržovių aliejus;
maisto priedai ir prieskoniai.

„Boxmaster“ – tai patiekalas, kurį sudaro skrudintos vištienos filė, majonezas, pomidorai, žalios salotos, rusvos bulvių maišos ir sūris, įvyniotas į kvietinę tortiliją.

Nuo greito maisto gali atsirasti priklausomybė nuo maisto ir medžiagų apykaitos sutrikimai, todėl nerekomenduojama dažnai lankytis greito maisto restoranuose. piktnaudžiavimas maistu greitas maistas sukelia nutukimą, taip pat cholesterolio, cukraus kiekio kraujyje ir spaudimo padidėjimą. Žmonės, kurie reguliariai valgo greitą maistą, kenčia nuo ėduonies ir virškinimo sistemos ligų.

Visa kepta vištienos sparnelis(228 cal) Keptas vištienos sparnelis (211 cal) Svieste keptas vištienos sparnelis (285 cal) Žalias vištienos sparnelis (158 cal) Ant grotelių keptas vištienos sparnelis (220 cal) Ant grotelių keptas vištienos sparnelis (220 cal) Vištienos sparnelis su odele (284 cal) ) Kepta vištiena (18 cal)

Įveskite „Vištienos sparnelių“ kiekį, kad apskaičiuotumėte jo maistinę vertę

Visas keptas vištienos sparnelis (228 cal) Keptas vištienos sparnelis (211 cal) Svieste keptas vištienos sparnelis (285 cal) Žalias vištienos sparnelis (158 cal) Keptas vištienos sparnelis (228 cal) Ant grotelių keptas vištienos sparnelis (220 cal) Vištienos sparnelis (220 cal.) (284 kal.) Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė (150 kal.)

Kokį maistą KFC valgiaraštyje dietologai laiko kenksmingu ir kodėl?

Kiekvienas mitybos specialistas laiko savo pareiga, kad klientas nevalgytų iš KFC greito maisto restoranų. Bet būna, kad tai vienintelė įstaiga, kurioje žmogus turi laiko pavalgyti.

Svarbiausia pasirinkti tinkamą meniu. Tačiau ne visi naudojasi šiais patarimais. Tačiau norint žinoti patiekalų, kurie labai kenkia organizmui ir sveikatai apskritai, sąrašą, tiesiog būtina:

Iš to, kas pasakyta, galima suprasti, kad žalingiausi yra tie patiekalai, kuriuose yra paslaptingas apkepas. Juk tai yra visų kenksmingiausių dalykų, kurių yra KFC greitajame maiste, sankaupa. Čia surinkti visi kenksmingi elementai iš periodinės lentelės.

O patys pavojingiausi yra transriebalai, kurie neigiamai veikia žmogaus genetiką ir sukelia tokias ligas kaip diabetas, medžiagų apykaitos sutrikimai, aterosklerozė, koronarinė širdies liga, vėžys, nutukimas ir regėjimo pablogėjimas. Griežtai nerekomenduojama valgyti lašinių, vyniotinių, sparnelių. Iš šių patiekalų nėra nė menkiausios naudos.

Maistinių medžiagų sudėtis, BJU

Keptas vištienos sparnelis - 1 vnt (85g)

Angliavandeniai (4%) Riebalai (49%) Baltymai (47%)

Ant grotelių keptas vištienos sparnelis

KFC patiekalų kalorijų lentelė

Meniu	Svoris (gramais)	Kalorijų kiekis (kcal)
Vištienos koja (1 vnt.)	76	239
Vištienos kojos (2 vnt.)	152	239
Vištienos kojos (3 vnt.)	220	239
Sparnai (3 vnt.)	81	314
Sparnai (6 vnt.)	162	314
Sparnai (9 vnt.)	243	314
Vištienos filė baitais, aštrus (mažas)	94	269
Vištienos filė baitais, aštrus (vidutinis)	134	269
Vištienos filė baitais, aštrus (didelis)	301	269
Bytes Teriyaki	127	244
3 originalios juostelės	84	289,5
Originalios 6 juostelės	168	289,5
Originalios 9 juostelės	252	289,5
3 juostelės aštrios	84	245
6 aštrių juostelių	168	245
9 juostelės aštrios	252	245

Galima daug kalbėti apie kai kurių KFC restorano patiekalų naudą ar žalą, tačiau kiekvienas žmogus turi pats nuspręsti: kaip valgyti ir ką valgyti. Dietologų teigimu, tik rūpestingas požiūris į virškinamąjį traktą, dėmesys savo mitybai yra raktas į sveikatą ir ilgą gyvenimą.

vardas	Porcijos svoris (g)	Patiekalo kalorijų kiekis (kcal.)
Vištiena
Juostelės (3 vnt.)	84	243
Juostelės (6 vnt.)	168	487
Juostelės (9 vnt.)	252	730
Sparnai (3 vnt.)	81	254
Sparnai (5 vnt.)	135	424
Sparnai (8 vnt.)	216	678
baitų	135	362
baitų	300	804
Bytes Teriyaki	127	315
Kojos (1 vnt.)	53	130
Kojos (2 vnt.)	106	260
Kojos (3 vnt.)	159	390
Vištienos kebabas	130	182
sumuštiniai
Klasika	157	354
Didesnis	259	622
Dainininkė	157	363
Sandersas	130	276
Boxmaster iš skrudintuvo	251	638
Ilgesnis Sūris	106	268
Mini Twister	104	267
Twister iš skrudintuvo	192	422
Salotos
Daržovių salotos	200	54
Cezario salotos su užpilu	211	329
Bulvė
gruzdintos bulvytės (mažos)	70	193
gruzdintos bulvytės (std.)	120	331
Krepšinės bulvytės	240	662
Karšti gėrimai
Americano	300	78
Glace	260	83
Cappuccino	195	119
latte	275	157
Karštas šokoladas	230	73
Desertas
Belgiškas vaflis su ledais	130	416
Ledai kūgelyje	85	131
Sūrio pyragas su razinomis ir užpilu	114	310
Pyragaičiai su vyšnių įdaru	70	246

Dabar žinote, kad net greito maisto restorane galite valgyti nepakenkdami savo figūrai ir sveikatai. Norint atsispirti pagundai, rekomenduojame šiuos apsilankymus daryti kuo rečiau, kad jie taptų savotišku skatinamuoju prizu, o ne įpročiu.

Palyginome abu meniu („McDonald's“ ir „KFS“) ir radome skirtumų pastarojo naudai. Galbūt todėl eilės prie nemokamų buvusių „Rostik“ bilietų kasų tapo intensyvesnės ir ilgesnės.

Lentelėse pateikiami pagrindinio meniu patiekalai: Twister, Boxmaster, Bigger, Tacos, ledai, juostelės ir CFS sparneliai, jų kalorijų kiekis ir sudėtis.

Sumuštiniai bandelėse

Patiekalas	Kalorijų kiekis 1 porcijoje	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g
CHEESEBUREGR SALSA 133g	242	11,9	9,2	27,9
DIDESNIS originalus. 257 g	242	12,3	11,4	22,7
ILGESNIS BBQ 100g	231	11,5	8	28,2
ŠEFBURGERIS 176g	231	9,9	11,4	22,2
DIDESNIS aštrus 257g	227	11,6	9,8	23,4
PICY ŠEFBURGERIS 173g	224	10,6	10,8	21,3
ŠLIUOTUVĖS SU SVOGONU 130g	212	10,5	6,1	28,8
ILGESNIS SALSA 101g	209	11,6	5,5	28,2

Sumuštiniai tortilijose

Patiekalas	Kalorijų kiekis 1 porcijoje	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g
SŪRIS TAKOS 57g	318	15,9	18,8	21,4
TWISTER VEGGY 185g	269	4,6	18	22,2
TAKOS SALSA 61g	261	15	12,1	23
BOXMASTER IŠ TOASTER aštrus 249g	260	8,5	16,7	18,8
I-TWISTER sūris 103g	256	9,7	13,7	23,3
BOXMASTER IŠ Skrudintuvo orig. 249 g	252	8,1	15,6	20,1
TWISTER SALSA 187g	240	11,4	10,9	24,1
TWISTER IŠ TOASTER orig. 192 g	220	10	10	22,5
TWISTER FROM TOASTTER aštrus 192g	207	9,4	8,5	23,1

Galbūt jus domina „Burger King“ restorano patiekalų kalorijų kiekis

Patiekalas	Kalorijų kiekis 1 porcijoje	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g
1 Vištienos koja 1vnt/76g	239	21,4	12,6	10,1
3 SPARNU 3/27g	314	16,6	20,7	15,4
6 SPARNU 6/27g	628	33,2	41,4	30,8
9 SPARNU 9/27g	942	49,8	62,1	46,2
Baitai aštrūs, 95 g	268	23,5	11,9	16,6
Baitai Teriyaki 127g	244	15,1	8,9	26
3 JUOSTOS orig. 3/28 g	289,6	24,5	15,2	13,7
6 JUOSTOS orig. 6/28 g	579,2	49	30,4	27,4
9 JUOSTOS orig. 9/28g	868,8	73,5	45,6	41,1
3 JUOSTOS aštrios 3/28g	245,1	22,3	10,3	15,8
6 JUOSTOS aštrios 6/28g	490,2	44,6	20,6	31,6
9 JUOSTOS aštrios 9/28g	735,3	66,9	30,9	47,4

Salotos ir garnyrai

Ledai ir desertai

Patiekalas	Kalorijų kiekis 1 porcijoje	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g
Niujorko sūrio pyragas su karameliniu padažu, 122g	346	6,8	21,2	32,1
Niujorko sūrio pyragas su juodojo šokolado padažu, 122g	341	5,5	20,7	33,1
Niujorko sūrio pyragas su braškių koncentratu, 122g	339	5,2	20,3	34,1
LEDAI ICE DREAM ŠOKOLADAS, 144g	175	4	3,7	31,3
Ledai Summer Fantasy Caramel 139g	173	4,9	4,2	28,8
LEDAI ICE DREAM BRASKĖS, 144g	173	3,6	3,4	32
Ledai Summer Fantasy Chocolate 139g	168	3,8	3,8	29,6
Ledai Summer Fantasy Strawberry 139g	167	3,5	3,5	30,5
Ledai Summer Fantasy Juodųjų serbentų 130g	156	3,6	3,7	27
VASARINIAI LEDAI, 85g	154	4,4	3,9	25,3

Patiekalas	Kalorijų kiekis 1 porcijoje	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g
Pieno kokteilis Pieno kokteilis Šokoladas-Riešutas 0,25 l	154	3,4	3,5	27,2
Milkshake Milk Shake Miško braškių 0,25 l	143	3,4	3,5	27,2
Pieno kokteilis Pieno kokteilis Vanilė 0,25 l	141	3,4	3,5	23,8
Kava Cappuccino 0,3 grūdo 195 ml	60	1,9	1,1	10,6
Coffee Latte 0,3 grūdo 275 ml	56	2,2	1,2	8,9
Coffee Glace 0,2 grūdo 200 ml	45	1,1	1,3	7,2
Kava Double Espresso 0,1 grūdo 100 ml	27	0,2	0,6	5,2
Kava Americano 0,2 grūdo 200 ml	26	0,2	0,5	5,2

Patiekalo pavadinimas	Svoris (gramais)	Kalorijų skaičius porcijoje (kcal)	BJU (gramų vienai porcijai)
Boxmaster	255	640	22/42/58
Didesnis originalas	260	625	34/29/59
Burger Russ	160	355	17/14/39
Chefburgeris	180	235	10/22/11
Chefburgeris aštrus	180	233	9,8/22,1/11,3
Dvigubas Chefburgeris	265	575	25/49/38
Dvigubas Chefburger aštrus	260	570	25/48,8/37,6
Bokštas Russ	200	563	22/36/36
Sūrio mėsainis	135	325	12/18/35
Ilgiau	120	300	13/13/32
I-Twister sūris	195	275	9,9/14,5/25
Tvisteris Julienas	195	268	11/14/24
Twister Salsa	195	247	11/11/24
Twister Pepperoni	215	455	20/19/49
Twister Azijos	185	464	22/53/18,5
Tvisteris Wedgie	190	545	9,5/29/45
Juostelės 5 vnt. originalus	140	410	34,5/21,5/19,4
Juostelės 2 vnt. originalus	60	165	14/9/8
Juostelės 3 vnt. originalus	85	245	21/13/12
Juostelės 5 vnt. aštrus	140	413	31/14,5/22
Juostelės 2 vnt. aštrus	60	160	12/6/9
Juostelės 3 vnt. aštrus	85	235	19/9/13,5
Vištienos sparneliai 3 vnt	83	261	13/17/13
Vištienos sparneliai 5 vnt	140	435	23/28/21
Vištienos sparneliai 8 vnt	220	687	36/45/33
Cezario salotos su užpilu	220	345	22,4/19,4/18,7
Daržovių salotos	195	56	2/2,4/4,8
Prancūziškos bulvytės mažos	80	210	2,8/11/21,4
Prancūziškų bulvyčių standartas	125	345	4,7/19/37
Nemokamas krepšelis	240	670	7/31/61
Belgiškas vaflis su ledais	140	490	6/23/64
Ledų kaušelis)	90	130	4/3/22
Sūrio pyragas su užpilu ir razinomis	115	310	8/14/39
Vyšnių pyragas	70	255	2/12/32
Americano	300	81	0,8/1,9/16
Cappuccino	195	74	3,5/4/6
Karštas šokoladas	220	75	2,2/2,5/12,3
latte	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
Coca Cola	500	220	0/0/58
Sprite	500	146	0/0/38
Fanta	500	160	0/0/40
Spragėsių vištiena	100	265	22,5/12/16
Šokoladiniai sausainiai su lazdyno riešutais	100	475	7/21/64
Pieno kokteilis	100	165	3/4/27

Laba diena, mano tinklaraščio skaitytojai. Nepaisant to, kad stengiuosi išlaikyti save ir savo figūrą tvarkingą, mano siela kartais prašo ko nors žalingo, būtent eiti į KFS, kurio patiekalų kalorijų kiekis negali būti vadinamas mažu. Nors aš puikiai žinau ir tau ne paslaptis, kad patiekalai ten siaubingai skanūs ir beveik tiek pat kaloringi. Tačiau yra išradingumo ir mes rasime išeitį!

KFC yra grandinė Maitinimas, kurio lustas – visokios gėrybės iš vištienos. Firminis patiekalas, nuo kurio prasidėjo šio prekės ženklo populiarumas, yra vištienos gabalėliai, kepti tešloje arba duonos trupiniai. Įsivaizduokite, koks jis kaloringas! Bet ir skanu. Todėl paieškokime būdo apsilankyti KFS įstaigoje, kurios patiekalų kaloringumą būtų galima paskaičiuoti taip, kad ir sąžinė nekankintų, ir skrandis džiugintų.

Krepšelis 16 sparnų 13.8 19.5 18.6 306 Krepšelis 25 sparnai 16.6 20.7 15.4 314 Basket Duet originalus ir pikantiškas 16.5 15.1 17.2 271 Krepšelio vakarėlis 10.2 17.0 22.3 284 Krepšelio žvaigždė 17.0 15.1 17.2 273 Desertinis ledas „Ice Dream“ braškių arba šokolado KFC 3.6 3.4 32.0 173 Desertas Ledų kūgis Summer KFC 4.4 3.9 25.3 154 Desertinių ledų vasaros fantastika braškių KFC 3.5 3.5 30.5 167 Desertas Pirozhok Hot Pie Duo Cherry and Chocolate KFC 7.5 29.8 58.3 531 Desertinis sūrio pyragas New York Caramel KFC 6.8 21.2 32.1 346 Desertinis sūrio pyragas New York Strawberry KFC 5.2 20.3 34.1 339 Desertinis sūrio pyragas New York Chocolate KFC 5.5 20.7 33.1 341 Originalus pusryčiai Bigger Morning 11.0 9.9 20.4 214 Pusryčiai Didesnis Rytas aštrus 10.5 8.8 20.8 205 Pusryčiai Blynai KFC 8.0 4.7 32.9 205 Pusryčiai Boxmaster ryte 9.4 10.5 17.9 203 Pusryčių laužytojas 11.2 10.9 22.8 234 Pusryčių stiprintuvas 12.6 10.1 19.5 219 Pusryčiai Potato Hashbrown KFC 2.4 52.0 14.1 534 Pusryčiai Avižiniai dribsniai KFC 3.3 1.9 16.0 94 Pusryčių keltuvas 11.3 8.5 24.7 220 Pusryčių suktukas rytas 10.6 10.4 18.8 212 Pusryčių skrebučiai su KFC sūriu 11.1 12.0 34.1 288 Pusryčiai Kepti kiaušiniai su KFC baitais 18.9 13.9 6.6 228 Prancūziškos bulvytės KFC (standartinė porcija) 3.8 15.5 30.1 276 Milkshake Milkshake Forest Strawberry KFC 400 ml 3.4 3.5 27.2 143 Milkshake Milkshake šokoladinis-riešutinis KFC 400 ml 3.4 3.5 27.2 154 Vištienos 1 sparnas KFC 16.6 20.7 15.4 314 Vištiena 1 koja KFC 21.4 12.6 10.1 239 Vištiena 1 juostelė originali 24.5 15.2 13.7 290 Vištiena 1 juostelė aštri 22.3 10.3 15.8 245 Vištienos baitai aštrūs 23.5 11.9 16.6 268 Vištiena Bytsa Teriyaki 15.1 8.9 26.0 244 Gėrimas Kava Cappuccino KFC 300 ml 1.8 1.1 10.6 60 Lengvos Cezario salotos KFC (be padažo) 10.6 7.3 7.3 137 Sumuštinis I-Twister sūris 9.7 13.7 23.3 256 Didesnis sumuštinis 12.3 11.4 22.7 242 Sumuštinių bokso meistras Julienas 7.8 15.6 20.1 252 Sumuštinis Boxmaster iš skrudintuvo 8.1 15.6 20.1 252 Sumuštinių dainininkė 11.6 10.7 22.2 231 Sumuštinių klasika 10.9 8.8 24.3 220 Sumuštinis ilgesnis Julien 13.4 15.0 26.3 297 Sumuštinis ilgesnis Kentucky BBQ 11.6 8.0 28.8 234 Sandwich Sanders 10.5 6.1 28.8 212 Sumuštinių Twister pleištai 4.6 18.0 22.2 269 Sumuštinis Tvisteris Julienas 11.1 13.9 23.6 264 Sumuštinis Twister iš skrudintuvo 10.0 10.0 22.5 220 Sumuštinis sūrio mėsainis Julien 11.0 10.5 25.9 242

KFC (iš pradžių Kentucky Fried Chicken santrumpa) yra populiarus greito maisto tinklas, veikiantis daugiau nei 110 šalių visame pasaulyje. Pagrindinis produktas yra kepta vištiena, kurios receptas laikomas griežčiausiu konfidencialumu. KFC taip išpopuliarino vištieną greito maisto pramonėje, kad sugebėjo įgyti tam tikrą nišos dalį, išstumdama iš jos mėsainius. Įmonė yra Yum! Prekiniai ženklai, kuriems taip pat priklauso Pizza Hut ir Taco Bell. Didelės vištienos porcijos parduodamos kartoniniame kibirėlyje, kuris buvo naudojamas nuo 1957 m. Nuo 1990-ųjų pradžios KFC gerokai išplėtė savo valgiaraštį, savo klientams siūlydama vištienos mėsainius, salotas ir garnyrus, tokius kaip gruzdintos bulvytės, kopūstų arba Cezario salotos, desertus (ledus ir pyragus) bei gaiviuosius gėrimus. 2010 m. dėl prastų pardavimų KFC paskelbė gelbėjimo planą, pagal kurį restoranui buvo pasiūlytas sveikesnis ir nekaloringas meniu. 2012 m. įmonė įtraukė „KFC pusryčių“ dietą, į kurią įeina blynai, vafliai, dribsniai ir kepta vištiena.

Ant grotelių keptos kiaulienos nugarinės miltelių deserto užpilas su puse puodelio virto pieno Malta jautiena(93 % mėsa 7 % riebumo) Šaldytas limonadas, koncentratas meksikietiški ryžiai, troškintos avienos kojos, keptas kiaušinis, svieste keptas kiaušinis, troškintas bizonas, neriebus sūris, malta veršiena Kalorijų skaitiklis

Kalakutienos dešra Pusryčiai Dešra Pusryčių dešra Kiaulienos Hoisin padažas Sviestas Kruasanų Sviestas Kruasano Nugarinė Avienos gabalėlis Minkštas šokoladas Ledai Possum Mėsa Kalorijų skaitiklis

Vištienos 1 sparnas KFC - kalorijos, nauda, nauda ir žala, aprašymas

15.4

Daugelis klaidingai mano, kad vištienos krūtinėlė praktiškai neturi kalorijų ir gali būti saugiai vartojama net tiems, kurie laikosi griežtos dietos. Tačiau skirtingų vištienos dalių kalorijų kiekis yra praktiškai vienodas. 100 gramų krūtinėlė turi 110 kilokalorijų (be odos) ir 170 su oda.

Amerikietiškas „vištienos“ greitas maistas per metus suvalgomas už 5 milijardus dolerių, bet jei nori ten paieškoti ko nors sveiko, tai nebus lengva ir neskanu.

Vištiena su barzda

Žmogus su barzda, kuris tau šypsosi iš logotipo, yra ne Eduardas Limonovas, kaip gali pasirodyti nepasiruošusiam politizuotam rusui, o kažkoks „pulkininkas Sandersas“, 1952 metais įkūręs KFC. Pavadinimas reiškia Kentucky Fried Chicken („kepta vištiena iš Kentukio“) ir pasakoja apie pagrindinį daugumos šios užkandinės patiekalų produktą – vištienos mėsą.

Siaubo istorijas apie greito maisto vištieną, o ypač tai, stengėmės pamiršti – juk iš ten reikia kramtyti ir nuryti ką nors kuo sveikesnio ir gana maistingo.

Riebalai su riebalais "beje"

Anksčiau išanalizavę patiekalų sudėtį / kalorijų kiekį KFC, žinojome, kad užsakysime: 3 „originalias juosteles“ , griežinėlių salotos, virti kukurūzai ir americano. Tokie greiti pietūs mums kainavo 330 rublių.

„Juostelės“ – vištienos kilmės mėsa ir biomasė, gausiai apkepta prieskoniais. Yra aštrių ir klasikinių variantų. 3 mažuose gabalėliuose yra 243 kalorijos, didžiulis 21 gramas baltymų, 13 gramų riebalų ir 11,5 gramų angliavandenių.

Tačiau kepimas, kaip ir bet kuris riebalų turintis produktas, labai teigiamai veikia skonį.

Veggie salotų pavadinimas visiškai atitinka turinį: nebrangūs pomidorai, salotos lapai, senos geros šakniavaisių morkos. Jei atvirai, salotos gali būti skanios ir be padažo, jei perkate brangesnius ir skanesnius ingredientus. Pačiame salotų kibirėlyje yra gana daug – net 200 gramų, kuriems tenka tik 56 kalorijos, 2 gramai baltymų, 2,5 – riebalų ir 5,4 – angliavandenių.

Kaip salotų padažas patiekiamas nedidelis kaloringas granatas su užrašu „Balsamic“, kurio drumstas rusvas turinys, be pavadinimo, aiškiai neturi nieko bendra su balzamiko (taip įprasta vadinti balzamiko actą).

Užrašas ant nugaros rodė, kad vien šiame 50 gramų paketėlyje buvo beveik 200 kalorijų ir didžiuliai 20 gramų riebalų. Maždaug tiek pat riebalų tame pačiame McDonald’s Big Mac, bet prie jo prisirišę bent jau baltymai.

Riebalai pagerina maisto skonį, ypač jei pats maistas yra toks.
„Veggie“ salotų atveju, Zozhnik nuomone, akivaizdi pirkėjo apgaulė: nieko neįtariantis apkūnus žmogus, besilaikantis dietos, valgo, jos manymu, „sveikas“ salotas (už 50 kalorijų) ir be. Nedvejodami nukenčia padažas, gaunamas pagal numatytuosius nustatymus (beveik 200 kalorijų, beveik visos iš riebalų). Rezultatas – gana kaloringas, ne itin sveikas ir ne itin skanus (nes tarytum „skaudas“) patiekalas.

Sąžiningiausias KFC patiekalas yra virti kukurūzai, tiksliau, pusė ausies už 49 rublius. Jie negalėjo pridėti duonos ir netepė padažu. Pusė ausies žada 104 kalorijas, beveik 2 gramus baltymų, 4 gramus riebalų ir apie 15 gramų angliavandenių.

Beje, akivaizdus greito maisto pigumas grindžiamas smulkmenomis, tačiau jie akivaizdžiai gerai susitvarkė su kainodara: pavyzdžiui, negalėjome prisiminti, kada už virtų kukurūzų varpą mokėjome beveik 100 rublių, o už pusę varpos – 49. cob mums atrodo visai adekvati kaina.
Jei visa tai užpilkite Americano be cukraus (89 rubliai), tada bendras šios gana vidutinio skonio vakarienės kalorijų kiekis bus apie 400 kalorijų be „balzamiko“ ir apie 600 su salotų padažu.

Deja, kiti KFC maisto variantai atrodo dar prasčiau baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų požiūriu.

Laba diena, mano tinklaraščio skaitytojai. Nepaisant to, kad stengiuosi išlaikyti save ir savo figūrą tvarkingą, mano siela kartais prašo ko nors žalingo, būtent eiti į KFS, kurio patiekalų kalorijų kiekis negali būti vadinamas mažu. Nors aš puikiai žinau ir tau ne paslaptis, kad patiekalai ten siaubingai skanūs ir beveik tiek pat kaloringi. Tačiau yra išradingumo ir mes rasime išeitį!

KFC yra maitinimo tinklas, kurio specializacija yra visų rūšių vištienos gėrybės. Firminis patiekalas, nuo kurio ir prasidėjo šio prekės ženklo populiarumas, – tešloje arba džiūvėsėliuose kepti vištienos gabaliukai. Įsivaizduokite, koks jis kaloringas! Bet ir skanu. Todėl paieškokime būdo apsilankyti KFS įstaigoje, kurios patiekalų kaloringumą būtų galima paskaičiuoti taip, kad ir sąžinė nekankintų, ir skrandis džiugintų.

Norėdami išlaikyti gerą fizinę formą, turėtumėte laikytis dienos režimo ir dietos. Tačiau norėdami jaustis harmoningu žmogumi, kartais turėtumėte leisti sau mažas laisves ir atsisakyti griežtos dietos. Siūlau keletą paprastų taisyklių, kurių dėka galite derinti verslą su malonumu:

Apsilankykite panašiose įstaigose ne dažniau kaip kartą ar du per savaitę. Juk į KFC einame ne valgyti, o gydytis. Todėl kiekvieną vakarą nevalgykite vištienos ir bulvyčių arba kiekvieną pietų valandą pirkite mėsainį su kola! Galite surengti sau pasninko dieną ir pasilepinti kuo nors stulbinančiai patraukliu, bet ne per daug kaloringu;
Neik įKFClabai alkanas. Tai kaip į prekybos centrą – kuo daugiau alkanas, tuo daugiau neplanuotų produktų krepšelyje. Skrandis, kuris verda ir prašo maisto, yra stipriausia paskata užsisakyti iš meniu visko, visko, visko ir dar šiek tiek. Todėl būkite budrūs;
Suplanuokite savo meniu iš anksto, o dar geriau – skaičiuokite kalorijas pagal specialią lentelę. Oficialioje KFC svetainėje galite rasti gerai sudarytą lentelę, kurioje pateikiamas ne tik patiekalo kalorijų skaičius, bet ir riebalų, baltymų ir angliavandenių santykis jame.
Ji pati pažvelgė į visų patiekalų kaloringumą ir sudarė KFC patiekalų sąrašą iki 400 kalorijų. Protingas požiūris padės išlaikyti gerą kūno formą ir nenuvaryti staiga atsiradusio kilogramo sporto salėje. O po paveikslėliu žiūrėkite visą sąrašą, kurį geriau atsisiųsti.

Valgykite lėtai ir stenkitės mėgautis kiekvienu kąsneliu. Prisimename, kad atėjome čia ne valgyti, o skanauti patiekalų. Juk mums svarbiausia ne maisto kiekis, o jo kokybė. Beje, kuo lėčiau valgome, tuo greičiau atsiranda sotumas. Todėl mes kramtome jausmą, jausmą, susitarimą;
Nekreipkite dėmesio į reklaminius pasiūlymus. KFC reguliariai pateikia įvairiausių akcijų ir premijų programų. Tai gali būti nemokama soda su didele sparnelių porcija arba dovanų bulvytės, kurios dera su didžiule porcija grynuolių. Tokie rinkiniai atrodo patrauklūs, tačiau tai tik rinkodaros perversmas. Neįmanoma „būti vadovaujamam“ pelningo pasiūlymo ir patenkinti mums reikalingą kalorijų skaičių. Todėl geriau užsisakyti kelis atskirus patiekalus ir tada nesigailėti dėl savo pasirinkimo;

Tiesą sakant, dėl tos pačios priežasties neturėtų susigundyti didelėmis porcijomis (krepšeliais). Jų pirkimas yra naudingas, jei einate su kompanija, kurioje jums tiesiog neleis visko valgyti vienam 😀 Krepšeliai dažnai būna su „nematomomis“ bulvėmis ar saldžiąja soda, kuri tuomet pastebimai paveiks mūsų klubus;
Prieš apsilankydami KFC, turite tvirtai tai nuspręsti – tai skanu, sveika ir ko mums reikia dabar! Laimei, restoranų tinklas siūlo gana didelį pasirinkimą. Čia galite rasti avižinių dribsnių, blynų, kiaušinienės, sūrio pyragų ir daug daugiau. Jei lygintume kalorijų skaičių juose ir kibirą sparnelių, tai kiaušinienė su avižiniais dribsniais bus akivaizdūs favoritai;
Visada vištieną geriau užsisakyti atskirai, o ne krepšelį. KFC galite užsisakyti vištieną gabalais. Naudodami šį užsakymą galite lengvai apskaičiuoti vieno valgio kalorijų santykį su dienos kalorijų normomis. Ir įsivaizduokite situaciją: užsisakėte didelį kibirą juostelių ir suvalgėte tik trečdalį. Kur dingsta visa kita? Žinoma, valgyk. Bet tai yra papildomi svarai, centimetrai, o tai labai nepageidautina. Ypač tiems, kurie bando numesti svorio.

Egzistuoja daugybė teorijų ir praktikų, kuriose svorio metimo ir geros kūno formos palaikymo klausimas svarstomas iš skirtingų, kartais šokiruojančių pusių. Požiūris į kompetentingą svorio metimą apima ne tik kalorijų apribojimą, bet ir visas dietas ir sportą. Esminis dalykas – harmonija su savimi ir gebėjimas „susiderėti“ su kūnu. Juk pagrindinis visų praktikų tikslas – gerinti gyvenimo kokybę.

Radau be galo nuostabią knygą, kuri padeda ne tik kompetentingai numesti svorį, bet ir sustiprinti sveikatą. Tai vadinama " Nustokite skaičiuoti kalorijas!“. Jame suprantama kalba pasakojama apie visus medicininius metabolizmo aspektus ir tinkamą riebalų, baltymų, angliavandenių panaudojimą. Tiesiog noriu detaliai suprasti svorio metimo problemas, bet užkliuvus į straipsnį apie biocheminius procesus, plaukai stojasi nuo nesuprantamų ir bauginančių žodžių gausos! O šioje knygoje viskas paaiškinta žmonių kalba.

Todėl nėra jokios priežasties neigti sau mažų malonumų. Juk be jų gyvenimas nėra toks spalvingas. Man atrodo, kad aš įtikinau 😉 O tu?

Kaina: 109 rubliai. | Svoris: 75 g. | Baltymai: 19,6 g. | Riebalai: 20,8 g. | Angliavandeniai: 9,8 g.

Kalorijų kiekis: 304 kcal.

Kaina: 114 rublių. | Svoris: 102 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 114 rublių. | Svoris: 93 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 206 g. | Baltymai: 10,3 g. | Riebalai: 9,2 g. | Angliavandeniai: 24,5 g.

Kalorijos: 222 kcal.

Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 200 g. | Baltymai: 12,1 g. | Riebalai: 8,1 g. | Angliavandeniai: 24 g.

Kalorijos: 217 kcal.

Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 292 g. | Baltymai: 9,3 g. | Riebalai: 12,5 g. | Angliavandeniai: 20,8 g.

Kalorijos: 233 kcal.

Visiškas paleidimas iš naujo! Galingas energijos užtaisas mūsų BoxMaster! Sultinga vištienos filė originalioje arba aštriai traškioje keptuvėje, rausvai rudos spalvos, sūrio griežinėliai, pomidorų griežinėliai, salotos ir švelnus padažas karštoje tortilijoje – dinamiška ir skoninga!

Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 289 g. | Baltymai: 9,9 g. | Riebalai: 15,1 g. | Angliavandeniai: 22,8 g.

Kalorijos: 267 kcal.

Visiškas paleidimas iš naujo! Galingas energijos užtaisas mūsų BoxMaster! Sultinga vištienos filė originaliame arba aštriai traškiame apkepe, rausvai rudos spalvos, sūrio gabalėlis, pomidorų griežinėliai, salotos ir švelnus padažas karštame paplotėlyje – dinamiška ir skanu!

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 27 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 27 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 27 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Ugnis viduje! Toli nuo angelo sparnų*! Mūsų aštrūs vištienos sparneliai traškiame apkepoje su aštriais prieskoniais yra tikra ugnis! * Sparnas – vienafalanginė dalis ant vieno ar dviejų kaulų.

Kaina: 189 rubliai. | Svoris: 150 g. | Baltymai: 19,6 g. | Riebalai: 20,8 g. | Angliavandeniai: 9,8 g.

Kalorijų kiekis: 304 kcal.

Kaina: 259 rubliai. | Svoris: 225 g. | Baltymai: 19,6 g. | Riebalai: 20,8 g. | Angliavandeniai: 9,8 g.

Kalorijų kiekis: 304 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 209 rubliai. | Svoris: 186 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 209 rubliai. | Svoris: 204 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 269 rubliai. | Svoris: 279 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 269 rubliai. | Svoris: 306 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

šviežias Kiaušinienė, sultinga vištienos filė traškiuose džiūvėsėliuose, sultingos salotos, pomidorų griežinėliai ir švelnus padažas suvyniojome į kvietinę tortiliją ir kepėme skrudintuve. Šį rytą – pasukite jį nauju būdu!

Kaina: 139 rubliai. | Svoris: 243 g. | Baltymai: 10,9 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 19,5 g.

Kalorijos: 212 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 60 g. | Baltymai: 3,8 g. | Riebalai: 15,5 g. | Angliavandeniai: 30,1 g.

Kalorijos: 276 kcal.

Dar daugiau skonio! Didelėse riekelėse išsaugojome dar daugiau jūsų mėgstamų gruzdintų bulvyčių skonio. Išeina būtent taip, kaip jums patinka – su skaniai traškia plutele ir minkštu, trupančiu viduriu. Mėgstamiausias skanėstas!

Kaina: 69 rubliai. | Svoris: 100 g. | Baltymai: 3,8 g. | Riebalai: 15,5 g. | Angliavandeniai: 30,1 g.

Kalorijos: 276 kcal.

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 200 g. | Baltymai: 3,8 g. | Riebalai: 15,5 g. | Angliavandeniai: 30,1 g.

Kalorijos: 276 kcal.

Kaina: 89 rubliai. | Svoris: 330 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 11 g.

Kalorijos: 45 kcal.

Neabejotinas vasaros sezono hitas! Visiems naudinga gaivinančio citrusinio rūgštumo, mėtų gaivumo, limonado ir ledo kubelių derinys. Pasinerkite į gaivos, vėsos ir malonumo vandenyną. Pajuskite laisvės salos, mojito gimtinės, dvasią!

Kaina: 27 rubliai. | Svoris: 330 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 11 g.

Kalorijos: 45 kcal.

Kaina: 27 rubliai. | Svoris: 330 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 11 g.

Kalorijos: 45 kcal.

Kojos – skaniausias vištienos gabalėlis, mėgstamas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanią priežastį apsilankyti KFC: vištienos kojos Su originalus skonis paruošta pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC!

Kaina: 50 rub. | Svoris: 84 g. | Baltymai: 21 g. | Riebalai: 12,7 g. | Angliavandeniai: 7,7 g.

Kalorijos: 229 kcal.

Kaina: 104 rubliai. | Svoris: 168 g. | Baltymai: 21 g. | Riebalai: 12,7 g. | Angliavandeniai: 7,7 g.

Kalorijos: 229 kcal.

Kojos – skaniausias vištienos gabalėlis, mėgstamas nuo vaikystės. Dabar turite dar vieną skanią priežastį apsilankyti KFC: originalaus skonio vištienos kojeles, paruoštas pagal slaptą pulkininko Sanderso receptą „11 žolelių ir prieskonių“. Skaniausia vištiena KFC! * Restoranuose su „Pusryčių“ meniu kojos nuo 11:00 val.

Kaina: 154 rubliai. | Svoris: 252 g. | Baltymai: 21 g. | Riebalai: 12,7 g. | Angliavandeniai: 7,7 g.

Kalorijos: 229 kcal.

Kaina: 409 rubliai. | Svoris: 512 g. | Baltymai: 21,8 g. | Riebalai: 18,7 g. | Angliavandeniai: 15,4 g.

Kalorijų kiekis: 317,4 kcal.

Restoranuose su „Pusryčių“ meniu Krepšeliai nuo 11:00 val.

Kaina: 409 rubliai. | Svoris: 524 g. | Baltymai: 21,2 g. | Riebalai: 17,6 g. | Angliavandeniai: 16,6 g.

Kalorijų kiekis: 308,8 kcal.

Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Mes sukūrėme jums puikią kompaniją - sultingi gabaliukai vištiena, karšti sparneliai, švelnios juostelės ir gruzdintos bulvytės. Nėra daug! Restoranuose su „Pusryčių“ meniu Krepšeliai nuo 11:00 val.

Kaina: 27 rubliai. | Svoris: 524 g. | Baltymai: 21,2 g. | Riebalai: 17,6 g. | Angliavandeniai: 16,6 g.

Kalorijų kiekis: 308,8 kcal.

Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Sukūrėme jums puikią kompaniją – sultingi vištienos gabaliukai, karšti sparneliai, švelnios juostelės ir gruzdintos bulvytės. Nėra daug! Restoranuose su „Pusryčių“ meniu Krepšeliai nuo 11:00 val.

Kaina: 84 rubliai. | Svoris: 524 g. | Baltymai: 21,2 g. | Riebalai: 17,6 g. | Angliavandeniai: 16,6 g.

Kalorijų kiekis: 308,8 kcal.

Kaina: 84 rubliai. | Svoris: 524 g. | Baltymai: 21,2 g. | Riebalai: 17,6 g. | Angliavandeniai: 16,6 g.

Kalorijų kiekis: 308,8 kcal.

Nepasiekiamas

Cezario salotos – tai pačios švelniausios vištienos filė gabalėliai originaliame apkepe, sultingi ledkalnio salotų lapai, reggianito sūris, skrebučiai ir puikus Cezario padažas.

Kaina: 139 rubliai. | Svoris: 105 g. | Baltymai: 11,1 g. | Riebalai: 5,9 g. | Angliavandeniai: 6,6 g.

Kalorijos: 124 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 50 rub. | Svoris: 68 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 50 rub. | Svoris: 62 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Šviežiai keptas kiaušinis, sultingos juostelės, sūrio griežinėlis, pomidorų griežinėliai, šviežios salotos ir majonezas karštoje skrudintoje tortilijoje. Ryškus skonis ir galingas energijos užtaisas visai dienai!

Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 261 g. | Baltymai: 11,4 g. | Riebalai: 11,1 g. | Angliavandeniai: 19,8 g.

Kalorijos: 224 kcal.

Kaina: 89 rubliai. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,9 g.

Kalorijos: 29 kcal.

Chef's Burger dabar yra De Luxe! Sultinga filė originalioje keptuvėje, pomidorai, ledkalnio salotos, Cezario padažas, skani bandelė, švelnus sūris ir šoninė!

Kaina: 144 rubliai. | Svoris: 239 g. | Baltymai: 13,2 g. | Riebalai: 12,1 g. | Angliavandeniai: 20,3 g.

Kalorijos: 242 kcal.

Aštrus šefo mėsainis dabar yra de Luxe! aštri vištienos filė traškiuose džiūvėsėliuose, ledkalnio salotos, marinuoti agurkai, svogūnai, firminis mėsainių padažas, sezamo bandelė, minkštas sūris ir sultinga šonine!

Kaina: 144 rubliai. | Svoris: 229 g. | Baltymai: 13,4 g. | Riebalai: 10,9 g. | Angliavandeniai: 21,2 g.

Kalorijos: 236 kcal.

Aštrus garstyčių padažas, kečupas, originaliai kepta sultinga filė, svogūnas, Čederio sūris, agurkai ant kvietinės bandelės su kukurūzų padažu, šviežios salotos ir pomidorų griežinėliai.

Kaina: 124 rubliai. | Svoris: 226 g. | Baltymai: 12,6 g. | Riebalai: 6,6 g. | Angliavandeniai: 20,7 g.

Kalorijos: 193 kcal.

Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! Švelnus grietinėlės padažas, sultinga filė originalioje keptuvėje, ledkalnio salotos ir pomidorai ant kvietinės bandelės su juodomis ir baltomis sezamo sėklomis.

Kaina: 129 rubliai. | Svoris: 213 g. | Baltymai: 13 g. | Riebalai: 10,7 g. | Angliavandeniai: 22 g.

Kalorijos: 236 kcal.

Išbandykite naują unikalų šefo mėsainį! aštrus Hot&spicy vištiena, sultingos salotos, aštrūs marinuoti agurkai, svogūnas, firminis mėsainių padažas ir juodai balta sezamo bandelė.

Kaina: 129 rubliai. | Svoris: 204 g. | Baltymai: 10,7 g. | Riebalai: 10,1 g. | Angliavandeniai: 26,2 g.

Kalorijos: 239 kcal.

Kaina: 69 rubliai. | Svoris: 250 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 15,5 g.

Kalorijos: 86 kcal.

Ryškus „Forest Strawberry“ skonis sugrąžins į vasarą ir suteiks gerą nuotaiką. Pieno kokteilis- taip skaniai švelnus, kad norisi gerti be perstojo!

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 15,5 g.

Kalorijos: 86 kcal.

Kaina: 69 rubliai. | Svoris: 250 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 13,2 g.

Kalorijos: 76 kcal.

Rinkitės „Delicate Vanilla“ skonio kokteilį, tokį paprastą ir tuo pačiu įmantrų. Pieno kokteilis – toks skaniai švelnus, kad norisi gerti be perstojo!

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 13,2 g.

Kalorijos: 76 kcal.

Kaina: 69 rubliai. | Svoris: 250 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 15,6 g.

Kalorijos: 86 kcal.

Skanaus šokoladinio lazdyno riešutų skonio - geriausias pasirinkimas tiems, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be pieniškas šokoladas. Pieno kokteilis – toks skaniai švelnus, kad norisi gerti be perstojo!

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 15,6 g.

Kalorijos: 86 kcal.

švelnus bandelė, sultingos juostelės, šviežias keptas kiaušinis, traškūs marinuoti agurkai su majonezu. Energijos ir optimizmo užtaisas!

Kaina: 119 rublių. | Svoris: 193 g. | Baltymai: 14,2 g. | Riebalai: 11,7 g. | Angliavandeniai: 19,3 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Kaina: 184 rubliai. | Svoris: 211 g. | Baltymai: 12,2 g. | Riebalai: 10,6 g. | Angliavandeniai: 23,7 g.

Kalorijos: 239 kcal.

Kaina: 184 rubliai. | Svoris: 217 g. | Baltymai: 11,8 g. | Riebalai: 9,7 g. | Angliavandeniai: 24,5 g.

Kalorijos: 232 kcal.

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 153 g. | Baltymai: 13,4 g. | Riebalai: 10,1 g. | Angliavandeniai: 21,8 g.

Kalorijos: 231 kcal.

Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 243 g. | Baltymai: 11,2 g. | Riebalai: 13,5 g. | Angliavandeniai: 23,7 g.

Kalorijos: 261 kcal.

Kaina: 214 rubliai. | Svoris: 314 g. | Baltymai: 9,2 g. | Riebalai: 14,1 g. | Angliavandeniai: 22,3 g.

Kalorijos: 253 kcal.

Kaina: 134 rubliai. | Svoris: 127 g. | Baltymai: 13,6 g. | Riebalai: 8,7 g. | Angliavandeniai: 21 g.

Kalorijos: 217 kcal.

Auksiniai sultingos vištienos filė gabaliukai apibarstyti sezamo sėklomis Teriyaki padaže. Šiek tiek saldaus skonio, tiršta tekstūra su imbiero-medaus atspalviu, Teriyaki padažas puikiai dera su KFC vištiena!

Kaina: 84 rubliai. | Svoris: 127 g. | Baltymai: 13,6 g. | Riebalai: 8,7 g. | Angliavandeniai: 21 g.

Kalorijos: 217 kcal.

Kaina: 84 rubliai. | Svoris: 127 g. | Baltymai: 13,6 g. | Riebalai: 8,7 g. | Angliavandeniai: 21 g.

Kalorijos: 217 kcal.

Jūsų pasirinkimas: Sultinga vištienos filė: originali, aštri arba tamsi; 2 sparnelių arba kopūstų salotų; gruzdintos bulvytės mažos; šaltas gėrimas 0,4l (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), snickers

Kaina: 200 rublių. | Svoris: 181 g. | Baltymai: 3,4 g. | Riebalai: 5,8 g. | Angliavandeniai: 32 g.

Kalorijos: 193 kcal.

Twister aštrus/originalus; 2 aštrių/originalių juostelių arba kopūstų salotų; mažos gruzdintos bulvytės arba kaimiško stiliaus mažos bulvytės; šaltas gėrimas 0,4l (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), snickers

Kaina: 250 rublių. | Svoris: 181 g. | Baltymai: 3,4 g. | Riebalai: 5,8 g. | Angliavandeniai: 32 g.

Kalorijos: 193 kcal.

Boxmaster aštrus/originalus; 2 aštrių/originalių juostelių arba kopūstų salotų; gruzdintos bulvytės standartinės arba kaimiškos bulvės; šaltas gėrimas 0,5 l (Pepsi, Mirinda, 7up, Lipton), snickers

Kaina: 300 rublių. | Svoris: 181 g. | Baltymai: 3,4 g. | Riebalai: 5,8 g. | Angliavandeniai: 32 g.

Kalorijos: 193 kcal.

Neįtikėtinai didelis mėsainis su švelniausia vištienos šlaunelių mėsa: dvi filė ant kvapnios ruginės bandelės su barbekiu padažu, šviežios daržovės, čederio ir ementalio sūris, svogūnai, marinuoti agurkai ir jalapenos.

Kaina: 259 rubliai. | Svoris: 387 g. | Baltymai: 13,3 g. | Riebalai: 12,7 g. | Angliavandeniai: 19,8 g.

Kalorijos: 247 kcal.

Nepasiekiamas

Mėsainis su švelnia vištienos šlaunelių mėsa, barbekiu padažu, šviežiomis daržovėmis, čederio ir emmentalerio sūriu, svogūnais, marinuotais agurkais ir jalapeno ant kvapnios ruginės bandelės.

Kaina: 179 rubliai. | Svoris: 255 g. | Baltymai: 11,4 g. | Riebalai: 11,3 g. | Angliavandeniai: 21,3 g.

Kalorijos: 233 kcal.

Dvi sultingos aštrios duonos juostelės, sultingos salotos, pikantiški marinuoti agurkai, svogūnai, firminis mėsainių padažas ir juodai balta sezamo sėklų bandelė.

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 161 g. | Baltymai: 13,6 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 26,5 g.

Kalorijų kiekis: 250 kcal.

Nauja! Sultingas Kalėdinis tamsus mėsainis su kvapnia rugine bandele, spanguolių padažu, sultinga originalaus skonio tamsia filė ir šviežiomis daržovėmis.

Kaina: 179 rubliai. | Svoris: 203 g. | Baltymai: 12,7 g. | Riebalai: 12,9 g. | Angliavandeniai: 22,8 g.

Kalorijos: 258 kcal.

Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Sukūrėme jums puikią kompaniją – sultingi vištienos gabaliukai, karšti sparneliai, švelnios juostelės ir gruzdintos bulvytės. Nėra daug!

Kaina: 509 rubliai. | Svoris: 124 g. | Baltymai: 9,6 g. | Riebalai: 10,1 g. | Angliavandeniai: 24,3 g.

Kalorijos: 226 kcal.

Pasaulyje žinomi KFC hitai mūsų krepšelyje! Sukūrėme jums puikią kompaniją – sultingi vištienos gabaliukai, karšti sparneliai, švelnios juostelės ir gruzdintos bulvytės. Nėra daug!

Kaina: 509 rubliai. | Svoris: 124 g. | Baltymai: 9,6 g. | Riebalai: 10,1 g. | Angliavandeniai: 24,3 g.

Kalorijos: 226 kcal.

Vištiena 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Kaina: 109 rubliai. | Svoris: 75 g. | Baltymai: 19,6 g. | Riebalai: 20,8 g. | Angliavandeniai: 9,8 g.

Kalorijų kiekis: 304 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 114 rublių. | Svoris: 102 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 114 rublių. | Svoris: 93 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Kaina: 189 rubliai. | Svoris: 150 g. | Baltymai: 19,6 g. | Riebalai: 20,8 g. | Angliavandeniai: 9,8 g.

Kalorijų kiekis: 304 kcal.

Kaina: 259 rubliai. | Svoris: 225 g. | Baltymai: 19,6 g. | Riebalai: 20,8 g. | Angliavandeniai: 9,8 g.

Kalorijų kiekis: 304 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 209 rubliai. | Svoris: 186 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 209 rubliai. | Svoris: 204 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 269 rubliai. | Svoris: 279 g. | Baltymai: 23,1 g. | Riebalai: 12,8 g. | Angliavandeniai: 8,1 g.

Kalorijos: 240 kcal.

Tik jūsų mėgstamiausias skonis – ir nieko daugiau. Nuostabiai švelni vištienos filė kepama rankomis ir kepama restorane pagal unikalų pulkininko Sanderso receptą. Tobulas skonis!

Kaina: 269 rubliai. | Svoris: 306 g. | Baltymai: 21,1 g. | Riebalai: 10 g. | Angliavandeniai: 11,3 g.

Kalorijos: 219 kcal.

Kaina: 104 rubliai. | Svoris: 168 g. | Baltymai: 21 g. | Riebalai: 12,7 g. | Angliavandeniai: 7,7 g.

Kalorijos: 229 kcal.

Kaina: 154 rubliai. | Svoris: 252 g. | Baltymai: 21 g. | Riebalai: 12,7 g. | Angliavandeniai: 7,7 g.

Kalorijos: 229 kcal.

Kaina: 134 rubliai. | Svoris: 127 g. | Baltymai: 13,6 g. | Riebalai: 8,7 g. | Angliavandeniai: 21 g.

Kalorijos: 217 kcal.

Kava ir arbata 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Twisters 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiandien

Susuktas su skoniu! Pačios švelniausios vištienos filė gabaliukai traškiai aštriai arba originaliai apkepti su sultingomis salotomis, pomidorų griežinėliais ir subtiliu padažu buvo suvynioti į kvietinę tortiliją ir kepti skrudintuve. Štai čia viskas prasidėjo!

Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 206 g. | Baltymai: 10,3 g. | Riebalai: 9,2 g. | Angliavandeniai: 24,5 g.

Kalorijos: 222 kcal.

Kaina: 159 rubliai. | Svoris: 200 g. | Baltymai: 12,1 g. | Riebalai: 8,1 g. | Angliavandeniai: 24 g.

Kalorijos: 217 kcal.

Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 292 g. | Baltymai: 9,3 g. | Riebalai: 12,5 g. | Angliavandeniai: 20,8 g.

Kalorijos: 233 kcal.

Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 289 g. | Baltymai: 9,9 g. | Riebalai: 15,1 g. | Angliavandeniai: 22,8 g.

Kalorijos: 267 kcal.

Mėgstamiausias „Twister“ dabar yra „De Luxe“: kvietinė tortilija su sultingomis, aštriai keptomis vištienos juostelėmis, garstyčiomis, kečupu, šonine, svogūnais, ementaleriu, marinuotais agurkais ir šviežios salotos

Kaina: 184 rubliai. | Svoris: 211 g. | Baltymai: 12,2 g. | Riebalai: 10,6 g. | Angliavandeniai: 23,7 g.

Kalorijos: 239 kcal.

Mėgstamiausias „Twister“ dabar yra „De Luxe“: kvietinė tortilija su sultingomis originaliomis duonos vištienos juostelėmis, garstyčiomis, kečupu, šonine, svogūnais, emmentalerio sūriu, marinuotais agurkais ir šviežiomis salotomis.

Kaina: 184 rubliai. | Svoris: 217 g. | Baltymai: 11,8 g. | Riebalai: 9,7 g. | Angliavandeniai: 24,5 g.

Kalorijos: 232 kcal.

Sūrio paplotėlis, dvi sultingos originalios duonos vištienos juostelės, garstyčios, kečupas, sūris, marinuoti agurkai ir svogūnai – puikus užkandis!

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 153 g. | Baltymai: 13,4 g. | Riebalai: 10,1 g. | Angliavandeniai: 21,8 g.

Kalorijos: 231 kcal.

Sultinga tamsi vištienos šlaunelių filė originalioje keptuvėje kvietinėje tortilijoje su BBQ padažu, majonezu, šviežiomis salotomis, marinuotais agurkais, svogūnais ir emmentalerio sūriu.

Kaina: 194 rubliai. | Svoris: 243 g. | Baltymai: 11,2 g. | Riebalai: 13,5 g. | Angliavandeniai: 23,7 g.

Kalorijos: 261 kcal.

Toks didelis Boxmaster su sultinga tamsia vištienos šlaunelių filė originalioje keptuvėje, su majonezo padažu ir BBQ, šviežiomis salotomis, svogūnais, emmentalerio sūriu, pomidorais, jalapeno ir bulvių maišos rudos spalvos

Kaina: 214 rubliai. | Svoris: 314 g. | Baltymai: 9,2 g. | Riebalai: 14,1 g. | Angliavandeniai: 22,3 g.

Kalorijos: 253 kcal.

Gėrimai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,8 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 10,7 g.

Kalorijos: 43 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 12,2 g.

Kalorijos: 49 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 50 rub. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 65 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 75 rubliai. | Svoris: 500 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 105 rubliai. | Svoris: 800 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,7 g.

Kalorijos: 27 kcal.

Kaina: 89 rubliai. | Svoris: 330 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 11 g.

Kalorijos: 45 kcal.

Kaina: 84 rubliai. | Svoris: 524 g. | Baltymai: 21,2 g. | Riebalai: 17,6 g. | Angliavandeniai: 16,6 g.

Kalorijų kiekis: 308,8 kcal.

Kaina: 84 rubliai. | Svoris: 524 g. | Baltymai: 21,2 g. | Riebalai: 17,6 g. | Angliavandeniai: 16,6 g.

Kalorijų kiekis: 308,8 kcal.

Gaivus gėrimas su citrinos sultimis, puikiai tiks prie vištienos! išskyrus restoranus Ufoje: KFC Family ir KFC Flagman; Magnitogorske: KFC Gostiny Dvor ir KFC Continent

Kaina: 89 rubliai. | Svoris: 300 g. | Baltymai: 0 g. | Riebalai: 0 g. | Angliavandeniai: 6,9 g.

Kalorijos: 29 kcal.

Ryškus „Forest Strawberry“ skonis sugrąžins į vasarą ir suteiks gerą nuotaiką. Pieno kokteilis – toks skaniai švelnus, kad norisi gerti be perstojo!

Kaina: 69 rubliai. | Svoris: 250 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 15,5 g.

Kalorijos: 86 kcal.

Ryškus „Forest Strawberry“ skonis sugrąžins į vasarą ir suteiks gerą nuotaiką. Pieno kokteilis – toks skaniai švelnus, kad norisi gerti be perstojo!

Kaina: 99 rubliai. | Svoris: 400 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 15,5 g.

Kalorijos: 86 kcal.

Rinkitės „Delicate Vanilla“ skonio kokteilį, tokį paprastą ir tuo pačiu įmantrų. Pieno kokteilis – toks skaniai švelnus, kad norisi gerti be perstojo!

Kaina: 69 rubliai. | Svoris: 250 g. | Baltymai: 1,9 g. | Riebalai: 1,8 g. | Angliavandeniai: 13,2 g.

Kalorijos: 76 kcal.

KFC meniu sudaro maistingi patiekalai, kurių pagrindinis ingredientas yra kepta vištiena. Tokie patiekalai gerai numalšina alkį, mėgaujasi skoniu ir po kiekvienos porcijos papildo figūrą keliais kilogramais.

Skanūs sultingi sparneliai, juostelės, tvisteris, sumuštiniai, padažai - patys naujausi pasiūlymai meniu.

Iš karto verta paminėti, kad dėl daugybės skonio stipriklių, prieskonių, augalinio aliejaus traškioje keptuvėje gaunama labai švelni plutelė.

FSC kalorijų lentelė

Greitas maistas turi keletą privalumų: patogus užkandžiui, maistingas, skanus. Tačiau norint kontroliuoti svorį ir sveikatą, geriau iš anksto ištirti KFC kalorijų kiekį ir apriboti kaloringo maisto vartojimą iki minimalaus skaičiaus.

Pagrindinių patiekalų "KFS" kalorijų kiekis - mėsainiai, tvisteriai, vištienos filė, sparneliai, salotos, desertai - pateikti žemiau esančiose lentelėse:

Sumuštiniai bandelėse

Plokšti sumuštiniai

Tvisteriai	kalorijų	Voverės	Riebalai	Angliavandeniai
TAKOS SALSA 61g	261	15	12,1	23
TAKOS sūris 57g	318	15,9	18,8	21,4
SŪRIS I-TWISTER 103 g	256	9,7	13,7	23,3
TWISTER nuo skrudintuvo 192 g	207	9,4	8,5	23,1
TWISTER SALSA 187 g	240	11,4	10,9	24,1
TWISTER VEGGY 185 g	269	4,6	18	22,2
BOXMASTER iš skrudintuvo originalus 249 g	252	8,1	15,6	20,1
BOXMASTER iš skrudintuvo aštrus 249 g	260	8,5	16,7	18,8

Juostelės, baitai ir sparnai KFS

Salotos ir garnyrai

Ledai ir desertai

Desertų meniu	kalorijų	Voverės	Riebalai	Angliavandeniai
Ledai "Summer Fantasy" 139 g:
– Braškių	167	3,5	3,5	30,5
– karamelė	173	4,9	4,2	28,8
– Šokoladas	168	3,8	3,8	29,6
- Juodieji serbentai	156	3,6	3,7	27
Vasariniai ledai 85g	154	4,4	3,9	25,9
Ledai ICE DREAM 144 g:
– Braškių	173	3,6	3,4	32
– Šokoladas	175	4,0	3,7	31,3
Niujorko sūrio pyragas 122 g:
- Braškių	339	5,2	20,3	34,1
– karamelė	346	6,8	21,2	32,1

Pieno kokteiliai ir kava su sirupais

Kokteiliai ir kava su sirupais	kalorijų	Voverės	Riebalai	Angliavandeniai
Pieno kokteilis 0,25 l:
– Miško braškės	143	3,4	3,5	27,2
– Švelni vanilė	141	3,4	3,5	23,8
– Šokoladinis lazdyno riešutas	154	3,4	3,5	27,2

Kava be cukraus:
– Kapučino 195 ml, 255 ml	30/31	1,9/2	1,1	3,0/3,1
– Latte 275 ml, 345 ml	34/36	2,2/2,4	1,2/1,3	3,5/3,7

Aromatintas sirupas:
– Meduoliai 32 ml	342	–	–	83,5
- Vanilė 24 ml	187	–	–	49,2
– karamelė 24 ml	188	–	–	49,4
– Lazdyno riešutai 24 ml	188	–	–	49,4
– Juodųjų serbentų 30 ml	349	–	–	83,5

Nauji elementai meniu

Pusryčiai įskaičiuoti į greito maisto restorano asortimentą - avižinių dribsnių košė, kiaušinienė, desertai. Klientams siūlomi maistingi skrebučiai, syrniki, stiprintuvai, pertraukikliai, pakilimai, karšta arbata ir kava.

Be nusistovėjusių „tendencijų“, KFC sukūrė naujus receptus: „Dark Burger“, „Double Dark Burger“. Pastaruoju metu itin populiarūs šeimyniniai „Krepšeliai“: tai kombinuota sparnelių, gabaliukų, juostelių, gruzdintų bulvyčių kompozicija.

Svorio kontrolei geriau vengti šeimyninių porcijų, patartina daryti individualų užsakymą.

Aštrūs patiekalai aštrių sparnelių ir mėsainių pavidalu padeda padidinti apetitą.

Vietoj saldžių gazuotų gėrimų būtų gerai rinktis Žalioji arbata su citrina arba vandeniu. Būtina skaičiuoti kalorijas, pakankama norma per dieną moteriai yra 2000 Kcal, vyrams 2400 Kcal.

Subalansuokite savo mitybą, apribokite apsilankymus FSC 1-2 kartus per savaitę.

Dietinis maistas FSC: nesąmonė ar realybė?

Netgi FSC galite pasiimti dietinio maisto. Twister, salotos gali tikti šiai progai.

Iš rytinės dietos rinkitės avižinius dribsnius. Privaloma neįtraukti kaloringų desertų. Juoda kava leidžiama be sirupų, grietinėlės, pieno.

Ar saugu valgyti KFC?

Kasmet KFS klientų skaičius auga, dėl didelės apyvartos užsakymas dažniausiai būna karštas ir šviežias. Maistą rekomenduojama valgyti mažiau žmonių turinčioje vietoje, tam suteikiamas užsakymas internetu arba maistas išsinešimui.

Tiesą sakant, sanitarijos tarnybos reguliariai tikrina gaminių kokybę. Be to, Kentucky Fried Chicken prekės ženklas yra gana įprastas.

Kai kurių KFC ir MacDonalds patiekalų palyginimas

Manoma, kad dauguma CFS receptų yra mažiau kaloringi nei McDonald's. Tame pačiame „MacDonalds“ mėsainio sumuštinyje yra apie 255 Kcal, alternatyvoje „KFC“ prekės ženklo „Longer“ ir „Sanders“ – apie 209 ir 212 Kcal.

High ir McDonald's ledai: maždaug dvigubai daugiau nei KFS.

Išvada

KFC užkandžių kaloringumas akivaizdus, tačiau mažiau kaloringą patiekalą galite pasirinkti patys. Informacija apie baltymus, riebalus ir angliavandenius padės subalansuoti mitybą ir nepakenks organizmui.

Gardūs pulkininko Sanderso receptai yra visiškai priimtini, tačiau ribotais kiekiais.

Aštrūs sparneliai kfc kalorijų. FSC meniu

Sumuštiniai

Krepšeliai ir užkandžių dėžutės

Gėrimai

Desertas

Ir keletas paslapčių...

Twister iš FSC: kalorijų skaičiavimas

Oficialus 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Visas 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiandien

Twisters 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiandien

Mėsainiai 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Hitai nuo 45 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Vištiena 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Krepšeliai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Užkandžiai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Pusryčiai (iki 11:00) KFS 2019 meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Desertai 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Gėrimai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Padažai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Pietų dėžutės 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Kava ir arbata 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Ant grotelių keptas vištienos sparnelis (100g) – sudeginkite kalorijas

Kiti restoranai ir restoranų tinklai

A

B

IN

G

D

E

IR

IR

KAM

L

M

H

APIE

P

R

SU

T

X

C

H

W

E

aš

Vištienos sparnelių kalorijos ir maistinė vertė

vištienos oda

Sveiki KFC meniu patiekalai

Prekės skaičiuoklė

Kokį maistą KFC valgiaraštyje dietologai laiko kenksmingu ir kodėl?

Maistinių medžiagų sudėtis, BJU

KFC patiekalų kalorijų lentelė

Sumuštiniai bandelėse

Sumuštiniai tortilijose

Salotos ir garnyrai

Ledai ir desertai

Vištienos 1 sparnas KFC - kalorijos, nauda, ​​nauda ir žala, aprašymas

Vištiena su barzda

Riebalai su riebalais "beje"

Vištiena 2019 m. CFS meniu su šiandienos kainomis ir nuotraukomis

Kava ir arbata 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

Twisters 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiandien

Gėrimai 2019 m. CFS meniu su kainomis ir nuotraukomis šiai dienai

FSC kalorijų lentelė

Sumuštiniai bandelėse

Plokšti sumuštiniai

Juostelės, baitai ir sparnai KFS

Salotos ir garnyrai

Ledai ir desertai

Pieno kokteiliai ir kava su sirupais

Nauji elementai meniu

Dietinis maistas FSC: nesąmonė ar realybė?

Ar saugu valgyti KFC?

Kai kurių KFC ir MacDonalds patiekalų palyginimas

Išvada

Populiarus

Vištienos 1 sparnas KFC - kalorijos, nauda, nauda ir žala, aprašymas